ਕਣਕ groats ਪਕਾਉਣ ਲਈ "Artek"?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੀ ਹਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਣਕ ਅਨਾਜ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੀ ਦਲੀਆ "Artek" ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖ ਸਕੋਗੇ.

ਛੋਟੇ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕਿਸਮ

ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਵਰਗਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਹੈ ਏਥੇ groats. , ਅਜੀਬ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਦੇਖਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਹਨ.

ਸਿਰਲੇਖ ਨੂੰ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਬਣ, ਜੋ ਕਿ ਸੀਰੀਅਲ ਅਨਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਈ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ ਕਣਕ ਅਨਾਜ ਤੱਕ ਕੁੰਦਨ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ appetizing ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਣਕ ਦਾ groats ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਜ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਣਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਪੋਲ੍ਟਾਵਾ" ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਛੋਟੇ "Artek" ਅਤੇ "Arnautka", ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਣਕ ਦਾ groats ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ ਖਿਡਾਰਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਲੀਆ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਣਕ grits ਬੀਟਾ-carotene, ਲੋਹੇ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸਿਲਵਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਭਾਗ ਮੌਜੂਦ biotin ਹੈ, ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕਣਕ ਦਲੀਆ, ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਤਿੰਨ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਣ ਇਸ ਕਟੋਰੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਚਤ ਹੋਵੇਗੀ.

ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕਣਕ ਦੀ groats ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਕਿਸ "Artek" ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸੀਰੀਅਲ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ.

contraindications ਦੀ ਸੂਚੀ

ਕਣਕ ਦੀ ਅਨਾਜ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਵਰਗੇ, ਉਥੇ contraindications ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਦਲੀਆ ਘੱਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ flatulence ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਣਕ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗਲੁਟਨ ਦਾ ਕਨਦਾਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧਾ ਗੈਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕ, ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਸੀ, ਹੈ ਨੂੰ ਕਣਕ ਦਲੀਆ ਖਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅਨਾਜ ਸਟਾਰਚ ਦੇ 80% ਹੈ. ਜਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਬਣੀ ਹਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਣਕ ਦਾ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਲੀਆ ਵੀ ਨਿਕਲੇ ਮਾਲਕਣ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪੂਰਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਕਣਕ ਦੀ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ.
• ਮੱਖਣ.
• ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਗਲਾਸ.
• ਲੂਣ.

ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਕੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਰਲ ਲਈ ਉਡੀਕ ਫੋੜੇ, ਅੱਗ ਘਟਾਉਣ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕਣਕ ਦੀ groats ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਵੀਹ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾੜ ਨਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਵਾਰ ਤੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਾਸਪੀਕਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਅੱਧੇ-ਅਧੂਰੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਤਤਪਰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਮੱਖਣ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅੱਗੇ.

ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਉਗ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਖਰੋਟ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸੁੱਕ ਫਲ ਜ ਸੌਗੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਘੱਟ ਸਵਾਦ ਦਲੀਆ ਮੀਟ ਜ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ.

ਕਰਨਾ multivarka ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਕਣਕ ਦੀ ਦਲੀਆ "Artek" ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਇਸ ਜੰਤਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਕਣਕ ਦੀ ਦੋ ਕੱਪ.
• ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ.
• ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚਾਰ ਕੱਪ.
• ਲੂਣ.

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, grits Multivarki ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਡੋਲ੍ਹ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ "Krupa" ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਵਾਜ਼ ਸਿਗਨਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਅਤੇ "ਹੀਟਿੰਗ 'ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਦਲੀਆ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਕਣਕ ਦੀ ਦਲੀਆ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਢਿੱਲੀ ਮਠਿਆਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਉਥੇ ਮੱਖਣ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ. ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾਣੀ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਘੜੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਥੇ ਸਲੀਪ grits, ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਰਲ ਉਡੀਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਗੈਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਉਪਰੋਕਤ ਬਾਅਦ ਦੁੱਧ ਡੋਲ੍ਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲ ਦਲੀਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ, ਪਲੇਟ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਫੈਲ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਕਟੋਰੇ ਲੂਣ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜ ਮਿੱਠੜਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.