ਦੀ ਸਿਹਤ, ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ
ਔਸ਼ਧ ਪੌਦੇ Méntha piperíta (Peppermint): ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਘਾਹ
ਸਰਗਰਮ ਭੰਡਾਰ 'ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਤਝੜ ਵਿਚ Peppermint ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਿਟਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵੱਧ 250 ਸਾਲ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੂਰਬੀ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਰਯਾਦ ਸਦੀ ਵਿਚ, ਹਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਜਾਮਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਭੁੱਲ ਨਾ.
ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ, ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦਯੋਗ Peppermint. ਲਾਭ ਅਤੇ ਆਮ townsfolk ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਪੌਦਾ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਇੱਕ ਭੇਤ ਰਹਿਣ. ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਲੱਭੋ.
ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਕੀ?
ਕਈ ਸੁੰਦਰ ਕਲਪਤ ਅਤੇ ਕਥਾ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੇ ਪਰ੍ਮਾਿਣਤ. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਟਕਸਾਲ ਦਾ ਦਰਜਾ ਬਾਈਬਲ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰੀ ਰਿਵਾਜ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ. ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲੀ ਘਾਹ ਦੀ ਹੋਰ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਸੌ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਹਨ. ਪਰ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਕਾਸ਼ਤ ਲਈ Peppermint (ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਫੋਟੋ) ਸਮੇਤ 35 ਸਪੀਸੀਜ਼, ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਤੀਭੂਤੀ.
ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਨਕਲੀ ਢੰਗ ਹੈ - Kolosova ਜਲਮਈ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਕੇ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਗਲੋਬਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਘਾਹ ਵਿਚ ਖੋਜਿਆ, ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - ਮੈਨਥੋਲ. ਇਹ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨਾੜੀ permeability ਅਤੇ elasticity, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੱਖਣ antioxidant ਅਤੇ anticarcinogenic ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਿਆ flavonoids. tannins ਅਤੇ ਗੋਫਰ ਪੌਦੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ astringent ਦਾ ਦਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਬੂਲਦਾ ਹੈ. ਪੱਤੇ ਜੈਵਿਕ ਤੇਜਾਬ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਟੌਿਨਕ, antispasmodic ਅਤੇ immunomodulatory ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.
ਪੱਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹ ਚਿਕਿਤਸਕ infusions ਅਤੇ ਕਾੜ੍ਹੇ ਕਰ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਯੁਕਤੀ
Peppermint, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਰਾਹਤ ਦੇ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਰੱਗਜ਼ dermatological ਰੋਗ ਦੂਰ. ਵੱਧ ਇਕ ਦਹਾਕੇ ਲਈ ਕਰਵਾਏ ਬਹੁ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਔਸ਼ਧ ਪ੍ਰਗਟ ਵਿਰੋਧੀ ਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਪ੍ਰਯੋਗ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਸਨ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਸੀ - ਟਕਸਾਲ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਮੁਅੱਤਲ ਅਤੇ ਆਮ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੌਦਾ ਨਾਲ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਵੀ ਇੱਕ ਭਿਰਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੈਗੂਲਰ ਖਪਤ ਹੈ ਪੁਦੀਨੇ ਚਾਹ ਦੇ , ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪੇਟ ਵਿਚ flatulence, ਚਜਸ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਲਗਮ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਡਿਸਪਲੇਅ liquefies mucolytic ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਲਕੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਘ ਤੇਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਪੀਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਆਮ ਇਸ ਨੂੰ, ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਅਤੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਚਾਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੁਦੀਨੇ ਚੰਗਾ ਟਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਣ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸੁਗੰਧ ਜੋੜਾ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. Peppermint ਦੇ psycho-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੂਬੇ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਲੋਕ ਲਈ ਪਹੁੰਚਾਉਣ: ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਮਰਦ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਪੁਦੀਨੇ ਔਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਲਾਭ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਜੁੜੇਹਨ ਘਟਦੀ ਜਣਨ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਰਥ ਵਿਚ. ਇਹ ਵੀ infusions, ਕਾੜ੍ਹੇ ਅਤੇ Peppermint ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਦੀ ਸਿਹਤ Peppermint' ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੌਦਾ ਸਹੀ ਅਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਘਾਹ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ. ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਾਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਪੰਜ ਤੁਪਕੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ dandruff ਸ਼ੈਪੂ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਵਿਚ.
ਕੱਸੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇਰਗੜੋ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਨਮ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ: ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ Peppermint ਦੇ ਤੇਲ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ. ਉਹ ਖਹਿ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦੁੱਖ ਲਈ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਸ਼ਾਤ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ Peppermint ਦਾ ਖਹਿੜਾ. ਔਸ਼ਧ ਪੋਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਪਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਵਿਰੋਧੀ ਬੁਢਾਪੇ ਸੰਦ ਦੀ ਗੈਰ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਰਤਿਆ. ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰਜੀਤੀ ਮਾਸਕ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ: ਮਿਕਸ ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ (ਵੱਡੇ ਚਮਚਾ), ਸੁੱਕ chamomile (5 g), ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ. 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ
ਘਟਾ ਦੁੱਧ - ਮੈਨਥੋਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਹੇਠ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵਰਤਣ ਤਿਆਗ. ਇਹ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ gipotonikam Peppermint ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਕਫੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ, ਬਦਸਲੂਕੀ Peppermint ਪੀਣ ਲੋਕ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭਾਗ ਬੁਰਾ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,.
ਬੀਅਰ?
ਤਿਆਰ ਚਾਹ ਸਿਰਫ਼ ਗਲਾਸ ਜ ਵਸਰਾਵਿਕਸ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕ ਜ ਤਾਜ਼ਾ ਪੱਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਘਾਹ ਦੇ ਦੋ ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰਲ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਲਾ Peppermint, ਜਿਸ ਦੇ ਫੋਟੋ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਲਾ ਚਾਹ ਨਾਲ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਘਾਹ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਪੱਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਪਾ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਡਰਿੰਕਸ ਹਜ਼ਮ ਆਮ ਅਤੇ peristalsis ਸੁਧਾਰ.
ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਿਵਕਾਰ ਨਾਲ ਡਰੱਗ ਨਿਵੇਸ਼
15 g ਪੁਦੀਨੇ, St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort, 60 g ਅਤੇ 2 g trefoil ਪਾਣੀ ਦੀ - - ਅਗਲੇ ਭੰਡਾਰ 'ਤੱਕ ਦੋ ਚੱਮਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਲੈ ਲਵੋ. ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੀ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ Peppermint ਹੈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਾਬਲ ਹਨ. ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ.
Similar articles
Trending Now