ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਰੂਸੀ ਵਾਰੀਅਰਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਗੁਪਤ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਸਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਬਰਫ ਦੀ ਜ ਨਾਲ rubdown ਦੌਰਾਨ ਆਈਸ-ਮੋਰੀ ਵਿਚ ਇਸ਼ਨਾਨ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੈਰ ਹੈ: hot ਭਾਫ਼ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਟਕੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ tempering ਢੰਗ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਨੁਸਾਰੀ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ BOGATYRSKY ਸ਼ਾਵਰ ਹੈ. ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਦਾ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ

ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ douches? ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁਢਲੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸ਼ਿਤ ਦਾ ਇਹ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ sensations ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 'ਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਣ ਜਾਣ ਨਾ ਕਰੋ.

ਸਹੀ douche ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਮੀ ਸ਼ੁਧਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤਣ ਕਮਾਲ, ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਆਮ, ਕਠੋਰ, ਲੱਕ ਬੰਨ੍ਹ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਚਾਰਜ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, metabolism, ਖਿਰਦੇ arrhythmias ਦੇ ਲੁਪਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜਬੂਤ, ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ supple ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨਚਿੱਤਰ ਹੈ.

ਇੱਕ douche ਲੈਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ਿਤ ਲਈ?

ਇਹ ਵਿਧੀ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਵੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਵਿਧੀ ਅੱਗੇ ਹੇਠ ਿਸਫ਼ਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲੈ ਲਈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਬੁਝਾਉਣਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫੀਚਰ:

• ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਵਾਰ - ਸਵੇਰੇ (ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੋਈ contraindications ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਮੁਕੰਮਲ);
• ਵਿਧੀ ਦਾ ਚਾਨਣ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਦੇ ਅੱਗੇ;
• ਚੈਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ-ਸੁਧਾਰਿਆ, ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਹਨੇਰਮਈ ਨੂੰ ਸਖਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਲੈ;
• ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦਾ ਡਿੱਗਣ ਸਿਰਫ ਥੱਲੇ ਚੋਟੀ ਤੱਕ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਧੀ;
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ douches ਲਿਆ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਹੀ douche: ਹਦਾਇਤ

1. ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸੇਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ (ਉਬਾਲ ਨਾ ਕਰਨ) ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਕਈ ਮਿੰਟ ਰਹਿ.
3. ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਣ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ. ਖਲੋ ਤਹਿਤ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਵੱਧ 20 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
4. ਫਿਰ ਮੁੜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ 5 ਵਾਰ ਤੱਕ ਦਾ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ.
5. ਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਖੜਾ ਨਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਸਲੀਬ. ਇਹ ਫੁੱਟ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਸਿਰ ਦਾ ਬਦਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸੋਜਸ਼ ਜ ਠੰਡੇ: ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਨਰੰਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਖੂਨ, ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ: ਤਦ, ਨੇੜੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

Douches: ਚੋਣ

ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਬੁੱਝੇਗੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਾ ਸਾਰੇ ਹਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਠੋਰ ਦੀ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਢੰਗ ਹੈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ douche ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ:

1. ਪਹਿਲੀ ਚੋਣ:

• ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਦਾ ਸਰੀਰ ਛੁਡਾਊ);
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਸੁਹਾਵਣੇ ਤੱਕ);
• ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ (ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦਾ);
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟ, 45 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ);
• ਠੰਢ ਪਾਣੀ ਨੂੰ (ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਬਾਰੇ);
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ);
• ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ (ਸੁਹਾਵਣਾ sensations, ਜਦ ਤੱਕ).

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ, ਜਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੇਕਣ ਹੈ ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੁਕਣ, ਕਠੋਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਲਤ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਸਹੀ douche ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ.

2. ਦੂਜਾ ਚੋਣ:

• ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ (15 ਸਕਿੰਟ);
• ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ (15 ਸਕਿੰਟ).

ਹਰ ਵਿਧੀ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਸੀਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਨਾਲ ਕਠੋਰ ਸ਼ੁਰੂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਤ ਦੌਰਾਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ.

douche ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮ

ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤੀ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਅੰਕ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ (ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ) ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ.

ਮੈਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ douche ਸੀ? ਹਨੇਰਮਈ ਦੇ ਨਿਯਮ :

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ. ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ (ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ) ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਦੇ ਢੰਗ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ-ਵਰਤਣ ਆਈਸ-ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਹੈ.
• ਸਦਾ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਾਰਜ ਨੂੰ douche ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ.
• ਇਹ ਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਦੇਖ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਨੂੰ vasodilatation ਵਿਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਤਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਬਦਲੋ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਹੂ ਦੇ ਗੇੜ, ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਨਵੀਆ ਖੇਤਰ swaying. ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਗੁਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਲਹੂ ਨੂੰ circulates. aorta ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ capillaries ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੇਜਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜਰਾਸੀਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਸਭ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਾਰਜ.

ਕੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਦ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਲਾਗੂ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਤੌਲੀਆ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਰਗੜਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਸਾਜ ਹੈ ਅਤੇ capillaries ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ douche ਕਰਨ ਲਈ? ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਬਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ ਸੁਤੰਤਰ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੰਗਾ (ਧੜ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੱਕ,.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ. ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਕਣ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਸਮੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਊਰਜਾ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਬਾਅਦ 40 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਕੋਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਿਆਲਾ ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਗੋਦ ਲਈ contraindications

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਕਸਦ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਇੱਕ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ contraindications ਹੇਠ:

• thrombophlebitis;
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ);
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ;
• ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ;
• ਕੋਲੀਫਾਰਮ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਲਾ, cystitis) ਵਿਚ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
• ਕਸਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ;
• ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ.

Douches ਅਤੇ ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ

ਅਸਥਿਰ ਬਦਲ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਖੂਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਧ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਰੂਹ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਿਤ douche ਲਿਆ ਯੋਗਦਾਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਮੁਸਾਮ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ. ਬਾਲਟੀ ਵਿਚ varices ਦਾ ਲਹੂ ਖੜੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਗਠਨ, ਜਦ.

ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਸਰ:

• myostimulation ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਟੋਨ;
• ਕੰਮਾ ਕੰਧ ਦੇ elasticity ਨੂੰ ਵਧਾ;
• ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਗੋਦ ਬਾਅਦ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤਰ ਦੀ ਅਸਰਦਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸੀ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਲੈਣ ਲਈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ 'ਤੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਹਰ ਦਿਨ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ 'ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਇਕ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਕਮੀ ਪੈਰ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸਖਤਾਈ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦਾ ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਵੱਧ ਦੋ ਮਿੰਟ ਨਹੀ ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜਦ ਗੁੱਦਾ ਨਾੜੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਦੇ ਮਨ੍ਹਾ ਸ਼ਾਵਰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਕੋਈ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

cellulite ਲਈ douches

Douches cellulite ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ. ਵਿਧੀ ਲਈ ਵਾਰ ਵੱਧ 10 ਮਿੰਟ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖੇਤਰ ਦਾ ਹੈ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਿਸ cellulite ਲਈ ਇੱਕ douche ਲੈਣ ਲਈ? "ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ" ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਜੈੱਟ (ਹਾਈਡਰੋ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਛੇਤੀ ਹੀ ਨਵੀਆ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਮਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਅਸੂਲ ਕੀ ਹੈ? ਗੋਦ ਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੂਿਲੰਗ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਦਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਮੁਸਾਮ ਇਸ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਠੇਕੇ ਦੇ, ਆਉਟਪੁੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਦਗੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ-ਵੱਖ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰ ਕੇ ਕਠੋਰ ਬਾਹਰ ਲੈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਸਹੀ douche - ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਫਲਤਾ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਣਾਉ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸਭ ਲੋਕ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਤੀਜੇ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬੀਮਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਤਸ਼ੱਦਦ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ 18 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਜੇ, ਇਸ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਢੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਠੰਢਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਦੇ ਗਠਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਾਉਣ.

ਸਹੀ douche ਅਪ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬਹੁਤ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਰਸਬਜ ਤਲਾਸ਼ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.