ਇਸੇ ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ 'ਸਥਾਈ permafrost "ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ

ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਜੋ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਮੌਸਮ, "Merzlyakov" icy ਅੰਗਾ ਵਿਚ ਹੈ. ਇਸੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਹੈ.

ਮੇਲੇ ਸੈਕਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਵਾਰ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ thermoregulation debugged. ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੰਡ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਠੰਢ ਤੀਕੁਰ: ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ

• ਡਾਕਟਰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਗੁਣ. ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਠੰਡੇ ਹਨ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ. ਇਸ ਅਹਿਮ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ 'ਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਠੰਡੇ ਮਹਿਸੂਸ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀਲ ਜਿਗਰ, buckwheat, ਸੇਬ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਖਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੋਹੇ (ਤਜਵੀਜ਼ 'ਤੇ) ਵਾਲੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ.
• ਨਾੜੀ dystonia ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਰੋਗ ਵਿੱਚ, capillaries ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, spasms, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. The ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਮਾੜੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੀ ਹੈ, ਨਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅੰਗ ਤੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਉਹ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੰਡੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ dystonia ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ - ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਸਰਦੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਹਨ. ਇਹ ਕਮੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲੈ, ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਵਿਚ ਨੋਟਿਸ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖ਼ਰਾਬ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਰਕਿਰੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

• ਆਮ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਸਰਤ (ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਜਾਗਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਬਾਹਰੀ ਗੇਮਜ਼).
• ਨਿਯਮਿਤ, ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਉੱਥੇ ਕੋਈ contraindications ਹਨ. Birch twigs ਵਰਤੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦਾ overclock. ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ alternation ਸਾਡੇ ਗੇੜ stimulates.
• ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾਈ ਸੀ ਅਤੇ ਅੰਗਾ ਦੇ ਹੀਟਿੰਗ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਬਸ ਆਪਣੇ ਖਹਿ ਹੱਥ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੋ. ਪੈਰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਰੋਲਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਲ ਓਵਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮੇਨੂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਜੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਫ਼ੈਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤਿੱਖੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ, ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ.
• ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਅੰਗਾ ਲਈ ਜ ਇਸ਼ਨਾਨ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਗਰਮ, ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਮਗਨ ਹੋ ਜਾਉ. ਇਹ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਖੂਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ thermoregulation ਦੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ.

ਸਾਰ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਹੁਕਮ ਹੈ, ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ. Vasodilators "Merzlyakov" ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਨਸ਼ੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਿਕਸੇਿਰਊਮਾਟੋਲੌਿਜਸਟ ਜ internist ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.