ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ?

ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਜਾਗ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ' ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਨਾ ਹੈ ਦਿਲ 'ਤੇ ਉਦਾਸ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹਿਮਤ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਰਵੱਈਆ - ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ੱਕ ਉਮੀਦ! ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉੱਥੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਉਸ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜਿਹੜੇ ਫੀਚਰ, ਵਰਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੀਏ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਦਾ ਮੂਡ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ (ਦੇ ਕੋਰਸ, ਜੇ ਉਹ ਅਸਲੀ ਹਨ) ਹੈ. ਇਕ ਸਿਰਫ, ਫੋਨ ਚੁੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਜਾਓ ਜ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਲੋਪ ਹੋ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜ, ਤੇ ਸਭ, ਬਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਚਾਵੇ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਸਹੇਲੀ ਜ ਉਸੇ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਬੁਆਏ ਦੇਖ, ਬਚਾਅ ਲਈ ਪੁੱਜੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ, ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ! ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਦਿਲ ਗੁਆ ਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ aggravates. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਾ, ਜੇ, ਕੋਈ ਇੱਕ ਜ ਕੁਝ ਵੀ "ਅਗਲੀ ਲਹਿਰ 'ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਬਦਲੇ ਜਾਣਗੇ.

ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਜ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਪੀਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲੈ, ਅਤੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਥੱਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੀ, ਜੇ ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਲੂਕ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਾ ਵਧੀਆ ਚੋਣ - ਸ਼ਰਾਬ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ - ਜ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮੂਰਖਤਾ ਹੈ, ਜ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਨੁਕਸਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ! ਇਹ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ, ਜੇ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੀ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਵੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਬਾਤ "ਕੁਝ ਬਾਰੇ 'ਬਲ਼ਦੀ ਤੇ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਭਲਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਮਨੋ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ :

1. ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਮੁਸਕਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸਕਾਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੁਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਤੱਕ digress ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਸਲਾ.
2. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੋਇਆ ਕਈ ਸਾਲ ਬੀਤ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ: ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ, ਇਸ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਸੇ ਲਈ ਹੁਣ ਉਦਾਸ ਹੋ, ਮੌਜੂਦ ਹੈ?
3. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹੌਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਸੰਦ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਧਾਰ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੇ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
4. ਹਮੇਸ਼ਾ humor ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਨਾ ਹੋਰ ਸਹਾਇਕ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸੌ ਫੀਸਦੀ ਹੈ.
5. ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋ, ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵੱਡੀ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਮੁਸੀਬਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ - ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਲੇਟੀ ਸਾਹਸ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੇ ਦੇ ਸੰਭਵ ਚੋਣ ਦੇ ਇਕ - ਪੇਪਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਭੜਾਸ ਕੱਢਣ ਲਈ. ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਿਖਣ ਦੀ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹੋਰ ਕੰਮ ਬਦਲੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ negativity ਦੇ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਇਕਾਈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਿਕ ਜ ਵਿਅੰਗ ਨਾੜੀ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਕਿਰਦਾਰ. ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ.

ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਸਨੂਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੰਝੂ ਵਹਾਏ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ!