ਅੱਖ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਦੇ ਲਾਲੀ

ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਥੱਕੇ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. "ਤਿੱਖਾਪਨ" ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਵਿੱਚ ਧੁੰਧਲਾ ਨਜ਼ਰ, ਦੀ ਲਾਲੀ ਦੇ ਢੱਕਣ, ਦਰਦ, ਕਈ ਵਾਰ ਵੀ ਹੰਝੂ ਲਈ - ਇਹ ਸਭ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅੱਖ ਥਕਾਵਟ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੰਪਿਊਟਰ - ਿਮੱਤਰ ਜ ਹੋਰ ਦੁਸ਼ਮਨ

ਇਸੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸੀ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ "ਸੋਨੇ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ" ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. Bezvylazno ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਨਜ਼ਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਬਿਨਾ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬੈਠ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੁਝ ਵੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੈਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਯੂਜ਼ਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੱਸਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਪਰ ਉਹ ਦਿਨ ਹਫ਼ਤੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਫਾਰਮ - ਮਹੀਨੇ, ਅੱਖ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਲੋਡ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ reddened ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰ, ਜਾਣਕਾਰੀ, ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਜ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ' ਤੇ ਝਪਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ ਬਿਨਾ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅੱਖ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ "ਰੇਤ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਦੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਲਾਲੀ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਲੋਡ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ

ਪਰ ਵਾਰ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵੀ ਕੁ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗਿਆਨ ਦੇ ਵਾਰਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੀ ਲੇਖਾਕਾਰ, copywriters, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਕੰਮ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਚਾਲੂ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ, ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਕਮਰੇ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਦ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ chandelier ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਕਮਰੇ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਦੀਵਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕਮਰੇ ਸਪੇਸ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਰੋਸਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਗਲ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਹਰ 45 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਬ੍ਰੇਕ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਦ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰਹੇਗੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਨਾ ਕਰਦੇ. 5 ਮਿੰਟ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਵੇਖੋ. ਰੁੱਖ ਹਰੀ ਘਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ 'ਤੇ ਦੇਖੋ. ਹਰੀ ਨਜ਼ਰ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਲਾਲ ਦੇਕ, ਇੱਕ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਹੈ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਇਸ ਲਈ ਭਿਓ.

ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਰੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਮਾਨੀਟਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਅੱਖ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਸੀ, ਵਾਧੂ "ਸ਼ਕਤੀ" ਅੱਖ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਤਿੱਖਾਪਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਜਦ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਖਪਤ ਹੈ. ਦੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੈ.

vasoconstrictor ਤੁਪਕੇ

ਜਦ ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕਈ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਪਾਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਵੱਖ ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੇਗਾ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ vasoconstrictor ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਝ ਵੀ. ਪਹਿਲੀ, ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਇਸ ਸੰਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਪਕੇ ਦੇ ਵਰਤਣ ਉਸ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਖੂਨ ਪਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਪਕੇ ਹੀ ਤੰਗ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪਰੈਟੀ ਬਹੁਤ. ਵੀ ਲਾਲੀ ਸਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ intraocular ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੈਟਿਨਾ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ruptured ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਆਵਾਜ਼.