ਅੰਨਾ ਖਿਲਕੇਵਿਚ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ, ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਅੰਨਾ ਖਿਲਕੇਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ?

ਅੰਨਾ ਖ਼ਿਲਕੇਵਿਚ ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਦੀ ਲੜੀ "ਬਿਬਿਨਸ Novaya Obshaga" ਅਤੇ "Barvikha" ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਸਦਕਾ ਕੁੜੀ ਨੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਨੌਕਰੀ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਘਾਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅੰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫ਼ਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਬੇਸਿਕ ਪੈਰਾਮੀਟਰ

ਅੰਨਾ ਖਿਲਕੇਵਿਚ ਦਾ ਭਾਰ ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ. ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੀਲੀ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਾਧਾ ਸਿਰਫ 160 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ. ਇਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਨਿਆਨ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੇਚਿਆ ਅਤੇ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾ ਖਿਲਕੇਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ - ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਜੋ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਏ ਹਨ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਲੜਕੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਠ-ਅੱਠ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਵੇਖਦਾ ਹੈ

ਵਜ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਅੰਨਾ ਖ਼ਿਲਕੇਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਪੈਣਾ ਸੀ. ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵਾਪਰਿਆ, ਜਦੋਂ 160 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਰਤੇ ਗਏ. ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਈ ਭੂਮਿਕਾ. ਕੁੜੀ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਸ਼ਰਮਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਅਠਾਰਾਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਅੰਨਾ ਖਿਲਕੇਵਿਚ, ਜਿਸਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਿਹਾ, ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ 43 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਤੋਲਿਆ, ਅਤੇ ਗਲੀ ਵਿਚ ਹਵਾ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਉਡਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁੜੀ ਨੇ ਵੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਬੀਅਰ ਪੀਤੀ ਉਹ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਉਹ ਚਰਬੀ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਕੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਕੇਲਾਂ 'ਤੇ ਆ ਗਈ ਅਤੇ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ 51 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਉਹ ਮੋਟੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀ ਵੇਖਦੀ ਰਹੀ. ਹੁਣ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭੁੱਖ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ ਲੜਕੀਆਂ ਇਸ ਬਿਪਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹਨ . ਅੰਨਾ ਖ਼ਿਲਕੇਵਿਚ ਨੇ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਠੋਕਰ ਮਾਰੀ. ਉਸਨੇ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਪਾਵਰ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ "ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ" ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੈਟ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਦਾ ਨਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਐਲ ਪੀ ਜੀ-ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ "ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ" ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ, ਸਗੋਂ ਦੋ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜ਼ਹਿਰ ਦਿੱਤੀ. ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਅੰਨਾ ਖਿਲਕੇਵਿਚ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਭਾਰ, ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੜਕੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੇਦ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਾਨ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਮਸਾਜ, ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਸੁਲਾਰੀਅਮ

ਅੰਨਾ ਖ਼ਿਲਕੇਵਿਚ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, "ਕਾਸਲਟੋਲਾਜਿਸਟ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕ ਦੋਸਤ ਹੈ." ਅਨੇਕਾਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਚਾਈ ਵਾਲੀ ਕੁੜੀ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਨਿਯਮਿਤ ਪੈਰ ਮਸਾਜ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਜੇ ਵੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਲੜਕੀਆਂ-ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉੱਥੇ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਚੀਆਂ ਅਤੇ ਛੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਨਾ ਉਤਰਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਝੁਲਸਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੂਰਜੀ ਮੰਡੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਪੀਣ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਅੰਨਾ ਖਿਲਕੇਵਿਚ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਜਾਣਨਾ, ਹਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨ ਹੋਇਆ. ਆਖਰਕਾਰ, ਉਸਨੂੰ ਵੀਹ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ

ਕਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਕੇ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇ. ਅਨਾ ਖਿਲਕੇਵਿਚ, ਜਿਸ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਕਥਨ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ. ਉਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਲੜਕੀ ਨੇ ਫੋਨ ਉੱਤੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਰਜ਼ੀ ਵੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅੰਨਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਪੀਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਿਸਟਮ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਕਮ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ. ਜੂਸ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਲੜਕੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਓਵਰਡੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅੰਨਾ ਖ਼ਿਲਕੇਵਿਚ ਇਲੀਅਟਰੋਕੋਕੁਸ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇ ਵਿਚ ਹੁਣ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਨਾ ਖਿਲਕੇਵਿਚ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਨੁਕੂਲ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁੜੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਉਹ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਭੁੰਲਣ, ਆਟਾ, ਖਾਰੇ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁੱਘਡ਼ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਅੰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ. ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੈਅ 'ਤੇ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਪਾਊਂਡ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਵੀ ਚਾਕਲੇਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਸੀ.

ਡਾਇਟਸ

ਅਨਾ ਖ਼ਿਲਕੇਵਿਚ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਘਰਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਇਕ ਵਾਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਖਾ ਗਈ. ਦੋ ਕੁ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਉਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਦਿਨੇ ਪਾਈ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਾਸ ਦੀ ਗੰਧ ਹਰ ਥਾਂ ਮੌਜੂਦ ਸੀ. ਲੜਕੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਦਾ ਦੋਸਤ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੋਲਵੇਟ ਤੇ ਰੋਕ ਪਾਉਂਦਾ ਸੀ. ਉਹ ਸੱਤ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਭਾਰ ਕੱਟਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ, ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਕਰ ਲਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਖਰਖਰੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਫਿਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਇੱਕ ਰੰਗ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਰੰਗ ਦੇ ਭੋਜਨ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਨੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ

ਅੰਨਾ ਖਿਲਕੇਵਿਚ ਤੋਂ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਆਭਾਸੀ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

• ਸੋਮਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦੁੱਧ, ਅੰਡਾ ਸਫੈਦ, ਕੇਲੇ, ਚਾਵਲ, ਗੋਭੀ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ, ਆਲੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਮੰਗਲਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਤਰਬੂਜ, ਚੈਰੀ, ਲਾਲ ਮੱਛੀ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ.
• ਬੁੱਧਵਾਰ ਇੱਕ "ਹਰਾ" ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਕੀਵੀ, ਕੌਕੜੇ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਵੀਰਵਾਰ ਸੰਤਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਉਚਿਤ ਟਮਾਟਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ, ਸੰਤਰੇ, ਗਾਜਰ.
• ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਮਨੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਪਲੌਮ, ਕਾਲਾ ਕਰੰਟ, ਅੰਗੂਰ, ਐੱਗਪਲੈਂਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਇਕ "ਪੀਲਾ" ਦਿਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉ c ਚਿਨਿ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪੀਚ, ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਵੀ ਬੀਅਰ (ਦਰਮਿਆਨੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ) ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਐਤਵਾਰ ਅਨਪੜ੍ਹ "ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ" ਦਿਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾ ਖ਼ਿਲਕੇਵਿਚ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਪਤਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਤਨ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ, ਨਵੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਜਨਕ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ੀ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ.