Semena ਚਿਆ ਹੈ: nice ਫੀਚਰ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ

ਜੜੀ ਇਲਾਜ Resort ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨ ਹੈ ਮਚਾ ਜੋ ਕੱਲ੍ਹ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਦਾਦੀ ਦੇ ਭਰਮ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਸੋਚਦੇ ਦਿਨ ਕੇ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਭਾਗ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਉਠਿਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹਾਸਲ pochechnikami - ਸਾਰੇ ਆਮ ਵਰਤੇ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਾਲ ਨੂੰ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾ? ਮਿਸਾਲ ਲਈ, Semena ਚਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਔਸ਼ਧ - ਸਾਡੇ ਜਾਣੂ ਰਿਸ਼ੀ (ਜੋ ਕਿ, ਇਤਫਾਕਨ, ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਦੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ. ਸਪੇਨੀ ਰਿਸ਼ੀ - ਵੀ ਦੂਜਾ ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਸਾਡੇ ਵਰਗਾ ਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪੌਦਾ ਦੀ ਮੰਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਾਹ-"ਵੇਰਵਾ" ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ "ਭਰਾ" ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਬੀਜ ਵਿੱਚ, ਜੇ. Chia ਬੀਜ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤੱਖ ਸੁਗੰਧ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀ ਸੁਆਦ.

ਸਾਡੇ latitudes ਵਿੱਚ, ਸਪੇਨੀ ਰਿਸ਼ੀ ਵਧ ਨਹੀ ਹੈ, ਜਲਵਾਯੂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਜਨਮ - ਗੁਆਟੇਮਾਲਾ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਪੈਦਾ.

ਮਾਇਆ, Inca ਅਤੇ ਐਜ਼ਟੈਕ ਦਾ ਪੁਰਾਣਾ

ਮਹਾਨ ਭਾਰਤੀ ਲੋਕ, ਉਸ ਦੀ ਵਾਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ਿਸ਼ਟ ਮੰਨਿਆ, ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਅਤੇ Semena ਚਿਆ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਬੀਜ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਕਬਾਇਲੀ ਯੋਧੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤਾਕਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਮੁਹਿੰਮ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ Zhmenya, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ ਇਸ ਹੈਰਾਨੀ ਡਰੱਗ ਲਈ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਤਮਾ ਤਪੀੜਤ ਨਾ ਕਰਨ.

ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, Semena ਚਿਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਤੀਜੀ Millennium ਬੀ ਸੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ ਅਤੇ amaranth ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਸਪੇਨੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਇਸੇ ਤੋਹਫ਼ੇ 'ਤੇ ਜਨਮ ਬੋਝ ਦਾ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਧਾਰਮਿਕ ਹੈ. ਉਹ ਦੇਵਤੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਟੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕੁਰਬਾਨੀ, ਐਜ਼ਟੈਕ ਸਾਮਰਾਜ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਸ਼ਰਧਾਜਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਅਨਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. Semena ਚਿਆ ਸਨ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਆਟਾ ਪੀਸਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੇਲ ਬਾਹਰ ਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਕ 'ਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸੀ.

ਪਰ, ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਛੇਤੀ 16 ਸਦੀ conquistadors ਵਿਚ ਭਾਰਤੀ ਗੋਤ, ਫਸਲ ਸਪੇਨੀ ਰਿਸ਼ੀ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਪੰਜ ਲੰਬੇ ਸਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਭਗ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਾਬਕਾ ਮਹਿਮਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ

ਚਮਤਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ Semena ਚਿਆ ਦੇ ਕੋਲ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ, ਹੋਰ ਪੁਰਾਤਨ ਖਰੜੇ ਵਿੱਚ ਸਨ. 20 ਸਦੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ, ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਕਸਦ ਦੀ ਇੱਕ ਰਹੱਸਮਈ ਪੌਦਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ. ਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਫਰੇਮਵਰਕ ਵਿੱਚ ਓਪਰੇਟਿੰਗ, ਗੁਆਟੇਮਾਲਾ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੇ ਰਿਮੋਟ ਪਹਾੜ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕਲੋਨੀਆ ਪਾਇਆ. Argentines ਭਰਾ ਮਿੱਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੱਖੇ ਹੈਰਾਨੀ-ਔਸ਼ਧ 15 ਸਾਲ ਨਕਲ ਬਚ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ 2006 ਕੇ ਪੌਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਮੰਚ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਸੀ. ਇੱਕ 9 ਸਾਲ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਯੁਗ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀ ਯੂਨੀਅਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਹੁਣ, ਅਧਿਕਾਰਕ ਬਰਾਬਰ 'ਤੇ Semena ਚਿਆ (5% ਤੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪੁੰਜ ਫਰੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ) ਪਕਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਗੁਣ

ਪੌਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਬਸ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, Semena ਚਿਆ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿਨਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ (ਕੇਵਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ!), ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਹਜ਼ਮ ਗੁਣਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਗਵਾਚ ਜਾਣ ਬਿਨਾ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਟੋਰੇਜ਼ ਕੋਈ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪੰਜਵ 'ਤੇ ਸਪੇਨੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਖਿਡਾਰੀ, "ਭਾਰੀ" ਪੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਲੋਕ ਲਈ ਭਾਣਾ ਮੰਨਣ ਦੀ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਚਿਆ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਜੋ ਲੋਕ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ.

ਉਹ ਜਿਹੜੇ unsaturated ਚਰਬੀ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਆਪਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ, Chia ਬੀਜ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਓਮੇਗਾ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ (3 ਅਤੇ 6 ਦੋਨੋ) 60% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਕੋਡ ਜਿਗਰ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਕਾਰਡ, ਸਿਰਫ 20% ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਸੰਦਤ੍ਰਪਤ ਐਲਗੀ ਵਿਚ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦਕਿ - 40%.

ਮੈਕਸੀਕਨ ਰਿਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕੋਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਚਿਆ ਦਾ ਦਬਾਅ ਆਮ ਹੋ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕਸ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਖ਼ਤਮ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੰਜ ਵਾਰ ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੱਧ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਹੁਣ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨਾ ਕਰੋ!

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੰਬੇ ਸਣ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਆ (ਲੇਖ ਵਿਚ ਫੋਟੋ) ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਸਫੋਰਸ (ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ), ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਦਿਲ ਦੀ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ), ਜ਼ਿੰਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹੇ (hematopoiesis ਲਈ) ਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਕੋਲੀਫਾਰਮ (ਛੋਟ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਰ ਬੀਜ ਦਾ ਵੀ ਖਣਿਜ, molybdenum ਅਤੇ ਪਿੱਤਲ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾ ਹੈ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀ ਹੈ. Semena ਚਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਨੂੰ, ਨਾੜੀ, ਖੂਨ ਅਤੇ metabolism ਦੀ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਲੱਸ, ਇਹ ਉਸੇ ਬੀਜ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidants ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਮ ਉਮਰ ਹੌਲੀ ਹਨ.

ਕੁਦਰਤੀ ਦਾਤ ਨੂੰ hudeyuschego

ਕੋਈ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੀਮਤੀ Semena ਚਿਆ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸੰਪਤੀ, ਦੀ ਰਕਮ, ਜਿਸ ਦੇ ਇਕ ਦਰਜਨ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਭਾਰ ਹੈ. ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਲੋੜੀਦੀ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ viscous ਤਰਲ, ਜੈਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ! ਪੇਟ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, "ਜੈਲ" ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਦੀਵਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਭੋਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਦੀ ਘੁਲ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, metabolism ਨੂੰ ਵਾਰ ਵੱਧ ਲਗਾਤਾਰ ਬਜਾਏ jerky ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਬਣ,. satiety ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੁਣ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਘਟਾ ਜ ਵਾਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਪੇਸ ਨਵ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਇਦਾਦ ਅਤੇ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ fermented ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ "ਖੰਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ

ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਟਾਮਿਨ Semena ਚਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਹੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ, ਉਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਖਰਾਬ ਿਟ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਇਹ ਅਮੋਲਕ ਸੰਪਤੀ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਰਕਤਸ੍ਰਾਵ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ hypoallergenic ਯਾਦ ਹੈ! ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹਾਲ ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਜਨਮੇ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ, ਬੱਚੇ ਦੀ diathesis ਬਚਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਗਈ ਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਉਸੇ ਗੁਣ - ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ - ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ. Semena ਚਿਆ ਬਿਲਕੁਲ, ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ (ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਦੇਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਸਕ") ਰਾਹਤ ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਸੂਲੀ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਡਾਟਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

prophylactic

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚਿਆ ਦੇ ਚੰਗਾ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਬੀਜ ਦੇ ਚੱਮਚ. ਪ੍ਰੀ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ (ਅਜਿਹੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ), ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਾਕਟੇਲ ਅਧਾਰਿਤ ਰਸ ਬਣਾਉਣ, ਸੀਰੀਅਲ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਜ ਦਹ ਨਾਲ. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਰਸੋਈ ਦਲੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ Chia ਬੀਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਗਵਾਚ ਜਾਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਸਹਿਯੋਗ" ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਰਮਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ

ਜੋ ਚਿਆ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਨਹੀ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਵਰਤਣ, ਅਤੇ "vkusnyashek" ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਗਲੇ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ "ਕੇਲੇ smoothie." ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ 2 ਛੋਟੇ ਚੱਮਚ ਚਿਆ ਬੀਜ 2 mandarinchik ਲੈ (ਅੰਬ ਜ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) 'ਤੇ, teaspoonful ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਤੂਤ ਫਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੱਚ ਭਿੱਜ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਅਤੇ ਪੀਣ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਵੇਰੇ ਪੀਣ. ਸਾਨੂੰ Muesli ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ. ਬੀਜ, ਪਰ, ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਭਿਓ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੈਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲ ਗਏ. ਚੂਨਾ ਜੂਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇਸੇ ਦੀ ਰਕਮ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਚਿਆ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਦੁਕਾਨਾ ਹਨ. ਉਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਹ ਬੀਜ ਅਕਸਰ ਹਨ. ਪਰ, ਤੁਰੰਤ, ਦੀ ਲਾਗਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਸਤੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੀਮਤ ਪੈਕਿੰਗ ਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾ ਵਾਲੀਅਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਵੱਧ 300 ਰੂਬਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੈ!