Lumbar ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ Herniated ਡਿਸਕ: ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ intervertebral hernia ਦਾ ਲੰਬਰ ਦੇ. ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਰੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ intervertebral ਡਿਸਕ ਆਪਸੀ ਅਤੇ ਯੋਜਕ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨੇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ vertebrae ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੇ pozvonochnika.Pozvonochnik ਮਨੁੱਖੀ ਬਣਾਇਆ ਬਣਤਰ disassemble ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Intervertebral ਡਿਸਕ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਰਿੰਗ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਡਿਸਕ ਮਿਆਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਰ ਇਸ ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੋਰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਲੋਡ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠ ਸਮਰੱਥ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੰਜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਿਸਕ ਦੇ ਨਪੀੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ.

ਡਿਸਕ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਰਿੰਗ ਸੀਮਾ ਤੇੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਟ. ਕਰਨਲ ਨਸ endings ਦੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਪਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਹਿਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਡਿਸਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ herniated ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

Herniated ਡਿਸਕ lumbar ਦੇ ਹੇਠ ਕਾਰਨ ਲਈ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ. ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ, ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਉਭਾਰਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੋਣ ਅਧੀਨ, ਤੁਰੰਤ ਰਿੰਗ ਦੇ ਪਾਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਲੰਬਰ intervertebral hernia ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਵੇਗੀ.
• ਲੋੜੀਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ microelements ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਡਿਸਕ, ਕਾਫੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾ ਹੋ ਰਹੀ, ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ossify ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਕ, ਪਾਟ ਦਾ ਖਤਰਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• lumbar ਦੇ Herniated ਡਿਸਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪਹੀਏ ਨੂੰ ਆਪਣੇ cushioning ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ imeenno napityvaniyu ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ.
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸੱਟ. ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ' ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ, ਉੜ lumbar ਖੇਤਰ ਨੂੰ. ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਾਪਸ ਝੁਕ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਹੈ, ਵੀ, ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਬਸੰਤ ਗਰਿੱਡ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ, ਜਦ ਰੀੜ੍ਹ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਮੀ ਰਿੰਗ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਦਿਨ ਹੈ, ਵੀ ਆਮ ਉਲਾਰਦੇ ਵਿਚ intervertebral hernia lumbar ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਲੱਤ ਨੂੰ radiating, ਅਤੇ ਹੱਥ ਜ ਪੈਰ ਵਿਚ ਸੁੰਨ.

lumbar intervertebral ਦੇ Herniation conservatively ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੀਹ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ Celebrex ਜ indomethacin ਗੈਰ-steroidal ਨਸ਼ੇ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨਲ ਦੇ ਭਾਗ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਹਿਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਇਲਾਜ ਤਜਵੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾ ਹੱਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ "lumbar ਵਿਭਾਗ ਦੇ intervertebral hernia ਦਾ." ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ 'ਚ ਮਦਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਾਰੇ ਚੌਕੇ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ, ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਲਟ ਲੱਤ ਸਕਣ. ਲਿਫਟਿੰਗ, ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣ.
• , ਸਾਰੇ ਚੌਕੇ ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਲਵਾ ਅਤੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਬੈਠਾ, ਲਤ੍ਤਾ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕ. ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ ਵੀ ਉਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਉਣ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ.
• ਧਾਰਨਾ, ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਤੇ ਬੈਠ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਛੂਹਣ.
• 'ਤੇ ਪਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਪਸ, ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਖਾ. Heels ਲਤ੍ਤਾ ਅੱਗੇ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ 'ਨੂੰ ਛੂਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ.
• ਰੀਸ ਤੈਰਾਕੀ ਬ੍ਰੇਕਸਟ੍ਰੋਕ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਿਆ.

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ - lumbar ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਉਸ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.