Inulin - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? inulin ਕੀ ਹਨ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, contraindications

ਹਰ ਸਾਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ. ਗਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ - ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਮੌਤ (ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ) ਤੱਕ ਦਾ. ਇਸੇ intestinal microflora ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੁ glitch ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਹਾਇਤਾ ਨਾ ਨਸ਼ੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ - ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ inulin ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਸਵਾਲ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਸਥਾਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਜਾਵੇਗਾ.

inulin ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਤੱਤ ਨੇੜੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ. Inulin - ਇਸ ਖੇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ polysaccharide (polifruktozan) ਪੌਦੇ, ਜਿਸ ਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਸਾਢੇ ਤਿੰਨ ਲੱਖ ਹਨ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ. Inulin ਅਣੂ 30-35 ਬਾਰੇ ਖੂੰਹਦ ਤੱਕ fructose ਦੀ ਇੱਕ ਚੇਨ ਹੈ, ਅਜਮਾ ਭਾਰ ਸੁਆਦ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 5000 ਤੱਕ 6000 ਹੈ.

ਕੀ inulin ਹਨ?

Inulin ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਰਿਜ਼ਰਵ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦਾ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਜਾਨਵਰ ਵਿਚ Inulin ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ synthetically ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ prebiotic ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਚਨ ਪਾਚਕ ਕੇ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ intestinal microflora ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ peristalsis ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ bifidobacteria ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਭੋਜਨ.

ਉਦਯੋਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ inulin chicory ਅਤੇ ਯਰੂਸ਼ਲਮ artichoke ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਇਹ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਇਸ polysaccharide ਸਭ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਉਸ ਦੇ ਗਿਣਤੀ ਦੇ 20% ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ - inulin ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਜੇਤੂ ਵਿਚ, ਪੌਦੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹਨ. ਇਸ ਭਾਗ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 10% 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਲ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਵੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

inulin ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਅਨਾਜ, artichokes, ਸੌਗੀ, ਅਤੇ ਵੀ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ cellar ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਖੇਗਾ, "ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ." ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ inulin ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ bluebells, violets ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਸ਼ੇਖੀ. ਉੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਅਤੇ tubers dandelions, daffodils, hyacinths ਅਤੇ dahlias.

inulin ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ

ਕਿਸ inulin ਹੈ? ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਣੂ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਰਜਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਬਿਨਾ ਪੌਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ? Inulin, ਠੰਡੇ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੀਟਿੰਗ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਜੀਵ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਰੱਖਣ.

physico-ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਮਤਲਬ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ inulin ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ - ਉਹ ਨਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲ ਬੁਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਨ. inulin ਦੇ hydrolysis ਇੱਕ D-fructose, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉਸੇ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡੀ-fructose ਦੇਣ ਤੱਕ inulin ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ (levulin, psevdoinulin, sinistrin et al.). ਇਸ ਲਈ, polysaccharide fructose ਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਖੰਡ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮ ਕਾਜ ਵਿਚ Inulin ਭੂਮਿਕਾ

inulin ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪਾਚਕ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਾਅਵੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, inulin ਪੇਟ ਦੁਆਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਇਸ ਨੂੰ bifidobacteria ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਜ਼ਮੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਦੇ (ਅੰਸ਼ਕ) ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜੁੜ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, intestinal microflora ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ - ਜੇਜੀਵਨ (ਉਹ ਬਸ ਵੇਖਾਉਣ). intestinal motility ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਹਜ਼ਮ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਦੇ ਸਾਰੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ inulin ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇੱਥੇ ਹੀ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਬਲ ਜ ਵੀ ਇੱਕ ਤੀਹਰੀ ਦਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ).

inulin ਦੇ Unsplit ਹਿੱਸਾ excreted, ਸਡ਼ਨ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰੀ ਬੇਲੋੜੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥ (ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਅਤੇ radionuclides, ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਆਦਿ) "ਸੜਕ 'ਤੇ ਲੈ ਕੇ". ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ 'ਤੇ inulin ਆਜ਼ਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਕਸਦ (ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ antioxidant ਪ੍ਰਭਾਵ) ਲਈ, ਇਸ inulin ਨਾਲ ਫਾਈਬਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਨਾਲ inulin ਗੱਲਬਾਤ

ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਟੱਟੀ, ਉਸ ਨੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਫੀਚਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, inulin ਲਾਭਦਾਇਕ ਇਕਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਵਿਚ - ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿੱਗ. 30% ਤੱਕ ਦਾ - Inulin ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਲੀਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੁਆਫਕ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਹੇ, ਪਿੱਤਲ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਛੋਟ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿਚ Inulin

ਇਹ polysaccharide hepatoprotective, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ immunomodulatory ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਬਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ. ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਲਈ ਕ੍ਰਮ microflora ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. Inulin ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ (ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ prebiotic ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ), (ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਹਟਾ) ਵਸਾ ਦਾ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਹੈਰਾਨੀ, inulin - ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਈ ਲਾਭ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ. ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਭ overestimate ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ inulin

ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜ ਇੱਕ slim ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਿਨਾ ਨਹੀ ਸੀ. ਪਰ ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ inulin ਲਾਗੂ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ calorific ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਮਲੀ ਪੇਟ ਵਿਚ ਲੀਨ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ satiety ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਣ ਦੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ inulin ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਕਾਫੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, chicory ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ sweeteners ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਵੇਗ (ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੇਜ਼ੀ ਵਾਪਰ ਜਾਵੇਗਾ) ਨੂੰ ਆਮ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

inulin ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ prebiotic ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਅੱਗੇ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ inulin ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸੰਘਣੀ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਚਾਨਣ ਦਹ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਨਾ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟੀ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਦਹ ਵੱਧ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸੇ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ, ਜੇ ਅਨੰਦ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਨਾ? ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਹ, inulin ਹੈ. ਇਸ ਜੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ, ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾਤ!

ਫਾਰਮੇਸੀ Inulin: ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ inulin ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ (ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕਲਾਸ) ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼, ischemia, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼, ਇਮੁਉਨੋਡੇਫੀਸਿਏਸ਼ੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੋਰ inulin ਪ੍ਰਾਪਤ ਨੁਸਖ਼ਾ. ਡਰੱਗ ਦਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵੀ ਅਜਿਹੇ gallstone ਰੋਗ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਇਲਾਵਾ, ਕ੍ਰਮ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਖਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਰੋਗ, ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਫਾਰਮੇਸੀ inulin ਦਾ ਵਾਧੂ ਦਾਖਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਕਸਦ ਦੀ ਸੇਵਾ. ਇਹ, "Bifidus 'ਵਸਾ ਦਾ metabolism ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ,, ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ: hepatic steatosis (arginine, methionine) ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਇਨਸੁਲਿਨ (leucine, isoleucine) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਭੁੱਖ (tryptophan) ਨੂੰ ਘੱਟ.

Inulin ਦਵਾਈ: ਰਚਨਾ

Pharmacology ਵਿੱਚ ਸਭ ਆਮ ਬੂਟਾ ਜੋ inulin ਤੱਕ - artichokes, ਪਰ ਜੜੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੂਲ ਹਨ (chicory, echinacea, ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਮਤਰੇਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੈ.). ਛਾਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਕੱਡਣ ਅਤੇ ਰਸ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ginseng, licorice, Eleutherococcus - ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਕਸਰ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦੇ bioavailability ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

inulin ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸ: ਸੁਝਾਅ

ਜਦ inulin ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸ ਨੇ ਜ਼ਰੂਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਿਨਸ਼ਾਨ ਜਾਵੇਗਾ. ਖਾਸ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਔਸਤ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਾਹਰ 1-2 ਟੇਬਲੇਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲੈ ਲਈ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਪਰ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ 10 ਟੇਬਲੇਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ "ਗੁਰੁਰ" ਹੈ, ਜੋ ਕਿ inulin ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਲਾਭ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ:

• ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੇਰੀਬੇਰੀ - ਸਮੁੰਦਰ buckthorn ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖਪਤ;
• ਇੱਕ ਟੌਿਨਕ ਅਤੇ kroveochischayuschee ਦੇ ਤੌਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ - blackcurrant ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ (capillaries ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਘਟਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ atherosclerotic ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ);
• ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ - beet ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ (ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ capillaries ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ);
• ਚੀਨੀ lemongrass ਅਤੇ ginseng (ਇਸ ਨੂੰ metabolism ਨੂੰ accelerates, ਮੁੜ-) - ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.

Inulin ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਰਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ Inulin ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਅਕਸਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਵੀ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਦਾ-ਲਿਆ ਹੈ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. inulin ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ Contra-ਸੰਕੇਤ ਕੋਈ ਅਸਲ ਅਮਲੀ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮੇ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸਾਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.

ਪਰ, ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ (ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਪਤਾ). ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀ inulin ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ additive ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਅਜੇ ਵੀ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਥੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਬਾਕੀ ਦਾ.

Inulin ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਹ, ਇੱਕ ਸਾਦੇ ਅਤੇ inconspicuous "inulin" ਕਿਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ polysaccharide ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ ਫਿਰ ਨਿਮਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟਾ! ਇਹ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੀ, ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. inulin (ਅਨਾਜ, artichokes ਅਤੇ asparagus, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸੌਗੀ, chicory ਕਾਫੀ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ, ਅਤੇ ਆਲੂ - ਯਰੂਸ਼ਲਮ artichoke) ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅੰਗ ਵਿਚ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ.

ਨੌਜਵਾਨ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ toes 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛੋਟ ਹੈ. ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇਗਾ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ 'ਚ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ inulin ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵਾਧੂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕੀਮਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸੀਨੀਅਰਜ਼ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਅੱਜ ਦਾ ਲਾਭ ਉਥੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਧੂ ਕੀਮਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਅਮੀਰ - ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ . ਰਸ ਅਤੇ licorice, Eleutherococcus, ginseng, parsley, ਆਦਿ ਦੇ ਕੱਡਣ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ inulin ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ.