Hunza ਦੇ ਲੋਕ - centenarians. ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ Hunza ਲੋਕ

Hunza ਲੋਕ ਭਾਰਤ ਦੇ ਉੱਤਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰ-ਸਮੂਹ ਉਸੇ ਨਦੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਸੀ. ਹਾਲਾਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ. ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਉਹ ਇੱਕ ਸੌ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹੈ.

ਲੰਬੀ - Hunza ਪਰਿਵਾਰ-ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਵੱਧ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਦਸ ਸਾਲ ਦੀ ਔਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਕੁਝ ਵਸਨੀਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਸੱਠ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਕਬੀਲੇ ਨਜ਼ਰ ਮੁੰਡੇ-ਕੁੜੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ. ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਸੱਠ ਸਾਲ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ slim ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਹਿਮਾਲਿਆ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਗਰਮ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬੀਜ ਅਤੇ Hunza ਸਥਿਤ ਹਨ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ. ਇਹ ਲੋਕ ਭਾਰਤ-ਯੂਰਪੀ ਹਨ. ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀਹ ਹਜ਼ਾਰ ਹੈ. ਨਿਵਾਸ ਦੀ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਕਸ਼ਮੀਰ ਦੇ ਉੱਚੇ-ਉੱਚੇ ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. Hunza ਨਦੀ, ਅਰਥਾਤ ਇਸ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੌਮ ਲਈ ਇੱਕ ਘਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਰੀਬ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਾਦੀ ਵੱਖ ਵਿਆਖਿਆ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧੰਨ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਮੁੱਖ ਸਰਗਰਮੀ, ਜੋ ਕਿ Hunza ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਸਨੀਕ ਪਹਾੜ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਵਾਧੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਉਸ ਦੇ ਲੰਬੀ hunzakuty ਦੇ ਆਧਾਰ '(ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ) ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ.

Hunza ਦੇ ਲੋਕ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਬਖ਼ਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਿਵਾਸੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਵ ਮਹਿਮਾਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਤ ਜ਼ਾਲਮ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸੰਜੀਦਗੀ ਦਿਖਾ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਉਹ ਛੋਟੇ ਘਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਮੋਕ ਮੋਰੀ ਹੈ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਕੱਠੇ ਨਾਲ ਆਸਰਾ ਦੇ ਲੋਕ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਭਾਗ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹੇ ਨੇੜੇ ਕੁਆਰਟਰਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਰ ਲਗਭਗ ਦੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਕਾਰਨ ਗਰਮ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ,. ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮਿਆਦ 'ਚ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਹੈ. ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਾਕੀ, Hunza ਸੁਭਾਅ 'ਤੇ ਖਰਚਦੀ ਹੈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ' ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਫ ਹੈ ਧੋਤੇ ਨਾਗਰਿਕ.

ਲੋਕ ਦੇ ਜੀਵਨ

ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੀ ਕਸਲ ਕੌਮੀਅਤ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹਨ. ਨਿਵਾਸੀ ਲਗਭਗ ਜੁਰਮ ਦਾ ਪਾਪ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਕੈਦ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. Hunzakuty ਘੱਟ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਹਸਪਤਾਲ. Hunza ਦੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ oncological ਰੋਗ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੈ. ਹਿੰਸਕ ਮਹਾਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਦਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਮਰ ਰਹੇ ਹੈ.

ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਸੜਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸੇ ਰਹਿੰਦੇ ਗੋਤ, ਉਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਤਸੁਕ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਦੰਦ hunzakutov ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਇਸ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਣੂ ਨਹੀ ਹਨ. ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਚਮੜੀ, ਹੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਦੁੱਖ ਨਾ ਕਰੋ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੰਬੇ-ਰਹਿ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚੇ ਡਾਰ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਇੱਕ ਸੌ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟ' ਤੇ,, ਜਾਣ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਵਸਨੀਕ ਸੈਲਾਨੀ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ. ਹਿਮਾਲਿਆ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ climbers ਨੇ ਵੀ ਅਕਸਰ ਸਥਾਨਕ ਵਸਨੀਕ ਦੀ ਮਦਦ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਲੋਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਜ਼ਿਕਰ ਉੱਥੇ ਸਕੌਟਲਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲੋਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਸਾਲ ਹੈ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਨ. Centenarians ਸੰਸਾਰ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਕਈ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਯਾਤਰੀਆ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਪਰਿਵਾਰ-ਸਮੂਹ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਟਾ ਸੀ ਲੰਬੀ ਦੇ ਗੁਪਤ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਤਰਾਜ਼ ਜ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਪਨਾਹ ਦੀ ਮੰਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਾਦੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ, ਹੋਰ ਕੌਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੇੜੇ ਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੇਖੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਇਸੇ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲਈ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ - Hunza ਪਰਿਵਾਰ-ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਗੁਆਢੀਆ ਤੱਕ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਫਰਕ ਸੀ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ ਕਿ hunzakuty - ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ. ਕੋਈ ਗੱਲ ਹਾਲਾਤ ਵਿਅਕਤੀ ਰਹਿ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੀ ਹੈ, ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਧਾਰ ' ਸੱਜੇ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਫਰਕ ਨਹੀ ਹੈ.

Mack Karrison - ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਯੂਕੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇ ਲੋਕ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਮੈਨੂੰ ਜਾਨਵਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਨੇ ਦੋ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ. ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹੈ ਖੁਆਈ. ਦੂਜਾ Hunza ਲੋਕ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਰੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਦੁਖ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਾਨਵਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Hunza ਪਰਿਵਾਰ-ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ, ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੇ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਸੀ.

Hunza ਦੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਾਦੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ ਹਨ ਵਧਣ. ਪਸ਼ੂ ਸਿਰਫ ਜਾਨਵਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਖਤਮ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜਦ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਮੀਟ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.

ਕੇਕ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੂਪ - ਲੋਕ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ. ਉਹ ਅਨਾਜ ਵਰਤ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਪਰ ਘੱਟ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਘਾਹ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਚਾਰਾਗਾਹ ਜਾਨਵਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਲੂਣ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ, ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਤੀ, ਨਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਰੇਸ਼ੇ ਭੋਜਨ

• ਫਲ. ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਪਸੰਦੀਦਾ apricot ਹੈ. ਨਿਵਾਸੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇ ਤੇਲ ਕੱਢਿਆ ਹੈ. Apricot ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਲੈ ਲਈ. ਇਹ ਭਾਰਤ-ਯੂਰਪੀ ਲੋਕ ਇਸ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਉਥੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਖੁਰਮਾਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ ਸਨ. ਵੀ ਸੇਬ ਅਤੇ ਵੀ ਕੁਝ ਹੋਰ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ. ਗਰਮੀ ਨੇ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ - ਖੁਸ਼ਕ. Apricot ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
• ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼. ਉਹ ਰੱਖਿਆ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਵੱਡੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਆਲੂ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਨਾ. ਪੀਲ ਲੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਲੂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਬਜ਼ੀ ਬੀਜ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਰੋਟੀ ਵੀ ਉਪਰ ਰੱਖਿਆ.
• ਅਨਾਜ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ hunzakuty ਅਨਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਣਕ ਅਤੇ ਏਥੇ ਖਾਣ ਦੀ. ਘਾਹ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਉਹ ਸਭ ਵੰਨ ਫਾਰਮ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਖਾਣ ਦੀ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਛਾਣ ਵਰਤ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਅਨਾਜ, ਜੋ ਲੋਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ.
• ਮੀਟ. ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ hunzakutov ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਵਾਸੀ ਅਨਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ. ਜੇ ਉਹ ਮਾਸ ਖਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਫ ਜ ਲੇਲੇ ਨੂੰ ਹੈ.
• ਦੁੱਧ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਸੀ ਕੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਨੀਰ ਉਤਪਾਦ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੇਡ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.
• ਫਲ਼ੀਦਾਰ. ਕਈ ਸ਼ਾਇਦ ਪਤਾ ਭੋਜਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਹਿਮਾਲਿਆ ਵਿੱਚ Hunza ਅਤੇ ਆਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੀਨਜ਼, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਅਨਾਜ ਤੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ.
• Greens ਵੱਡੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਾਦੀ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ Greens ਬਹੁਤ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਸੰਜਮ - ਸਿਹਤ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ

ਭੁੱਖੇ ਦੌਰ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੰਬੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ ਭੋਜਨ ਵੰਡਣ ਲਈ ਹੈ hunzakutam ਕਾਰਨ. ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਛੋਟੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਲਾਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਲੋਕ ਘੱਟ ਹੀ ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੈ.

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਭੁੱਖੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਮਹੀਨੇ ਬਸੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਵਸਨੀਕ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਗਭਗ ਮੁਕੰਮਲ ਘਾਟ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਵੱਧ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਲੰਬੇ ਚਿਰ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਸਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ ਹੈ ਕਿ hunzakuty ਹਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਸਕੋ. ਉਹ ਵੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੈੱਟ ਹੈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਲੋਕ ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਰਾਅ foodists, ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਹਨ. ਇਹ ਲੰਬੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.

• ਖਾਣਾ ਮੀਟ ਸਿਰਫ ਧਾਰਮਿਕ ਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿਚ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਸਥਾਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੀਟ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਖੁਰਾਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਉਹ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਕਦੇ ਕਦੇ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਲੂਣ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਟਨੀ ਦੀ ਖਪਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਰੋਟੀ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਕਾਲਾ ਵਰਤਿਆ. ਆਟਾ, ਮੀਟ ਵਰਗੇ, ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਸੀਦ ਬਾਅਦ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ. ਇਹ ਦੀ ਦੇਣ ਅਨਾਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
• ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ. ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਪੀਣ ਵਾਈਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਵਾਦੀ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ.

ਕਰਨਾ centenarians Hunza ਰਹਿੰਦੇ?

ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜੀ ਸਿੱਧਾ Hunza ਵਾਦੀ ਕਿਸੇ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ,. ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਮ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ hunzakutam ਪੱਥਰੀਲੀ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਜਾਊ ਮਿੱਟੀ ਜ ਜੰਗਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਬਾਰਸ਼ ਜਿਆਦਾਤਰ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਾਓ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋਡ਼ਾ ਦਾ ਇਲਾਜ.

ਚਾਰਾਗਾਹ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੇ ਵਧ ਨਾ ਕਰੋ. ਰੁਝੇ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਦੇਣ. ਬੱਕਰੀ ਅਤੇ ਭੇਡ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਨਾ ਦੁੱਧ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੀਟ ਰਹਿੰਦੇ ਪਸ਼ੂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਲੋਕ ਅਕਸਰ, ਬਸ ਬਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ. ਉਸ ਵੇਲੇ, ਆਬਾਦੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਘਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇ ਵੰਚਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ' ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਟਾਕ ਬਾਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਵੀ ਨੇੜੇ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਟੋਵ Hunza ਗੋਤ ਜਿਆਦਾਤਰ ਛੋਟੇ ਸ਼ਾਖਾ ਅਤੇ ਪੱਤੇ Stoke. ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਹ ਘਰ ਵਿਚ ਵਾਕਫ਼ ਫਰਨੀਚਰ ਨਾ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਦੀ. ਮੁੱਖ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਗਲੇ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਪਤਲੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਵੱਖ ਹਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਮਕਾਣਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਸਫਾਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਧੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਧੋ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਾਲਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਕੌਣ ਵਾਦੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਬਣ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੀ ਬਾਹਰ ਕਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਸਨੀਕ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਉੱਚ-ਦਰਜੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਨਹੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਸਮੀਕਰਨ, ਕਵਿਤਾ, ਪੇਟਿੰਗ, ਕੋਲ਼ ਵੀ ਲਾਗਲੇ ਗੋਤ. ਇਹ ਲੋਕ ਕਾਫ਼ੀ ਅਨਪੜ੍ਹ ਹਨ. Hunza ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਹੋਰ ਗੋਤ ਹਨ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰ-ਸਮੂਹ ਉਸੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਦੇ ਲਹੂ ਵਗਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਕਲਪ

ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ, Hunza ਦੇ ਲੋਕ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਦੇ ਉੱਪਰ. ਪਰ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ-ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

• ਕੰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ. ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿਚ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਨ. Hunzakuty ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ. ਇਸ ਕਬੀਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਸੌਖੀ ਬਹੁਤ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਪਹਾੜ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰ 'ਤੇ ਹੈ.
• ਜੀਵਨ ਲਈ ਪਿਆਰ. ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, hunzakuty ਦਿਲ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰੋ. ਵੀ ਪਹਾੜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੜਿਆ ਬਾਅਦ ਉਹ ਹਸ੍ਸਣਗੇ ਅਤੇ ਚੁਟਕਲੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ.
• ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਾਕਤ. ਨਿਵਾਸੀ ਗੁੱਸੇ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਝਗੜਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਹੈ ਜ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਵਾਲੇ ਸੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਲਗਾਤਾਰ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁੱਖ.

ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ

ਪਹਿਲੀ ਲੋਕ ਵਾਦੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਖੋਜਕਾਰ, ਜੋ ਲੰਬੀ ਦੇ ਗੁਪਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਲੋਕ ਨੂੰ ਮੌਕੇ 'ਹਿੱਪੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ 70s ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਏਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ ਕੇ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅਮਰੀਕਨ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅੱਜ Hunza ਐਪਰੀਕੌਟ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਪਰ, ਹਿੱਪੀ, ਸਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ, ਇੱਥੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਲਈ ਸੀ, ਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ, ਭਾਰਤੀ ਭੰਗ ਦੇ.

ਘਾਹ ਸਮੋਕਿੰਗ ਲਈ ਨਾ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇੱਥੇ ਆਉਣ ਦੇ ਸਭ ਯਾਤਰੀਆ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾ ਪਾਇਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. climbers ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਤਰ.

ਲੋਕ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ

ਕਥਾ ਦੀ ਇਕ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕਬੀਲੇ ਭਾਰਤੀ ਮੁਹਿੰਮ ਨੂੰ Aleksandra Makedonskogo ਦੌਰਾਨ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਹੈ. ਸਿਪਾਹੀ ਦਾ ਗਠਨ ਇੱਕ ਸੈਨਾਪਤੀ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਦੇਸ਼ ਹੈ. ਉਹ ਕਠੋਰ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤਹਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ. ਨਿਵਾਸੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਹਥਿਆਰ ਸੀ, ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਕੇ ਨਾ ਕੀਤਾ.

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ, ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਹੈ. ਸੱਠ ਸਾਲ ਵੱਧ ਹੋਰ ਲਈ Hunza ਵਾਦੀ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ.

ਸੋਵੀਅਤ ਯੂਨੀਅਨ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਦੂਰੀ ਰੱਖਿਆ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ ਨਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਜਿੱਥੇ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਹੁਦਾ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਰਡ ਸੋਵੀਅਤ ਸੰਘ ਵਿਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਤੇ ਨਾ ਨਕਸ਼ਾ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਪਰਹੇਜ਼. ਫਿਰ ਵੀ, ਦੇ ਰੂਸੀ Hunza ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਜ ਨਾ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਥ ਸੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ Aleksandr Makedonsky, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੁਨਿਆਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਆਮ ਰੂਸੀ ਲੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਕਬੀਲੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭੇਤ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੌਮੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - burushaskhi. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜੋ Hunza ਲੋਕ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਗਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਸਨ. ਉਸ ਨੂੰ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਬੋਲਦੇ ਹਨ.

ਧਰਮ ਵਾਦੀ ਦੇ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵੱਧ ਨੱਬੇ ਫੀਸਦੀ ਦਾਅਵਾ, ਇਸਲਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਹੱਸਵਾਦੀ ਅਤੇ ਰਹੱਸਮਈ ਪਹਿਲੂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਫੀਚਰ ਨਾਲ. Hunza ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਲ, ਸੈਲਾਨੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਨਾ ਕਰਦਾ. ਬਿੰਦੂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਦੀ ਉਪਾਸਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਚੁਣਦਾ ਹੈ.

ਸਾਬਕਾ ਵਾਰ ਵਿਚ Hunza ਨਦੀ ਰਾਜ ਨਗਰ ਅਤੇ Hunza ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਭਾਜਕ ਰੇਖਾ ਨੂੰ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ. ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜੇ ਆਈ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗ਼ੁਲਾਮੀ ਵਿਚ ਇਸ ਉਪਰੰਤ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਚੋਰੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

1963 ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ, ਵਾਦੀ ਜਰਮਨੀ ਤੱਕ ਮੁਹਿੰਮ ਡਾਕਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕੇ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਾਰਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰ ਰੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਲੋਕ ਕਸਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਬਣੀ ਨਹੀ ਹਨ, 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਨਫਰੰਸ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਗਠਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ.

1984 ਵਿਚ, ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰੀ ਹੈ. Hunza ਵਾਦੀ ਦੇ ਵਾਸੀ ਦੇ ਇੱਕ, ਯੂਕੇ ਹਵਾਈਅੱਡਾ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਿਆ. ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸਪੋਰਟ ਪਰਵਾਸ ਸੇਵਾ ਦਿਖਾਇਆ, ਜਦ, ਫਿਰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ. ਜਨਮ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ 1823 ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਪੁਰਾਣੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌ ਸੱਠ ਸਾਲ ਦੀ ਸੀ. ਨਾਲ ਦੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਨੇ Hunza ਦੇ ਲੋਕ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਮੈਮੋਰੀ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਸਪਸ਼ਟ ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ.