ਹੱਮਾਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਜਨਰਲ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਟਰਿੱਕ

ਕਿਸ ਹੱਮਾਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਸਾਰੇ ਜੋ ਇਸ ਦਾ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਹੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਹੱਮਾਮ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਵੀ ਅਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਚਾਹੇ ਅਚਾਨਕ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ contraindications ਹੈ.

ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ hamam ਫ਼ਰਕ

ਇਸ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਲਾਭ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਰੂਸੀ ਅਤੇ ਤੁਰਕੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਹ ਪਤਾ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਇਹ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਗਮਰਮਰ - ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਭਾਫ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਲੱਕੜ, ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜੇ. ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ, ਮਹਿਮਾਨ ਦੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਲਈ ਸਭ ਸਹੀ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਭੇਦ ਇੱਥੇ ਹੀ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਾਲਾਤ

ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣੋ ਕਿਸ ਨੂੰ ਰੂਸ ਵਿਚ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁਣ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹੱਮਾਮ ਭਾਫ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਹੱਮਾਮ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 40-50 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 75 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ.

ਹੱਮਾਮ ਉੱਚ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ. ਇਹ 100 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਹਵਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗੱਚ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਰੂਸੀ ਵਿਚ ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ, ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਬਹੁਤ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ. ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ. ਉੱਥੇ ਲਗਭਗ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਬਾਲਟੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁਗਣਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਹੱਮਾਮ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਿਸਤਰੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਛੁੱਟੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਬਹਾਲੀ, ਪਰ ਮਨ ਦੀ ਅਮਨ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ. ਨੂੰ ਹੱਮਾਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਇੱਕ - ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇਹ ਖਾਸ curative ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਰਤੋ

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ hamam ਕੀ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ, ਚਮੜੀ sebaceous ਪਲਅੱਗ ਮੁੜ੍ਹਕਾ glands ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਹੈ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਬਾਲਟੀ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਜਪਿ, ਉਹ ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਫੇਡ. ਇਹ Goût ਨਾਲ ਹੱਮਾਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਤੁਰਕ ਬਾਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਸਿੱਟਾ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹੱਮਾਮ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਚਾਹ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਾਫ਼ Airways ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਟਕ ਖੰਘ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਬਲਗਮ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ metabolism ਤੇਜੀ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੋਧ. Hamam ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁੱਲ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮੁਹੱਈਆ, ਡਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਖਹਿੜਾ.

ਕੌਣ ਹੱਮਾਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ?

ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਦੱਸੋ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਅਕਸਰ ਫਲੂ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲਈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ gout ਜ ਗਠੀਆ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਇਲਾਜ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਜੋਡ਼ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਤਹੁਾਡੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ. ਉਸੇ ਹੀ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਲੈ, ਜੇ, hamam ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਸਭ ਆਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਅਪਵਾਦ ਹਨ.

contraindicated hamam ਕਰਨ ਲਈ?

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ contraindicated ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਕਈ ਵਰਗ ਹਨ. ਇਹ ਕਸਰ ਮਰੀਜ਼, ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ, ਗੰਭੀਰ ਦਮਾ, ਮਿਰਗੀ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇੱਕ ਤੁਰਕੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਲਈ ਨਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, icy ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਅਚਾਨਕ supercool ਹੈ.

ਇੱਕ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕਮਰੇ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ - ਇੱਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਰੂਮ. ਇੱਥੇ - ਚਾਹ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਟੇਬਲ. ਹੱਮਾਮ dzhamekan ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ soguluk ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੀ ਵੱਧ (35 ਡਿਗਰੀ) ਹੈ. Soguluk, ਗਰਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਕਮਰੇ - hararet. ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 50 ਡਿਗਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. soguluke ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ 20 ਮਿੰਟ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਗਰਮ ਜੜੀ ਚਾਹ ਪੀਣ, ਪਹਿਲੇ ਘੜੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ.

ਹੀ ਇੱਕ lounger ਸੰਗਮਰਮਰ 'ਤੇ hararete ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸੇਵਾਦਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਸਾਜ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਮੋਟਾ ਦਸਤਾਨੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖਾਸ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਚਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ soaped. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ ਜ ਜਾਕੂਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਟੁੱਭੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ...

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਬਹੁਮਤ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆ ਤਰਲ ਦਾ ਸਭ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਨਾਲ, ਕਮਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਖਹਿੜਾ.

ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਨਾ. ਪਰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਅਤੇ pores ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ. ਜੋ ਕਿ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ cellulite ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ. ਦਰਅਸਲ, ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਿੱਲ, ਮਸਾਜ, ਆਵਰਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਦਿੱਖ ਦੇਣ.

ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ Hamam

ਰੂਸੀ ਸੈਲਾਨੀ ਅਕਸਰ Resorts ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਤੁਰਕੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਰਕੀ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਹੈ. ਹੱਮਾਮ ਸੇਵਾ ਸਾਰੇ ਯਾਤਰੀ ਪੂਰਬੀ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਟਿਊਨੀਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਆਮ hammams. ਇੱਕ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਮੁਸਲਿਮ ਦੇਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਰੂਸੀ ਸੈਲਾਨੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਏਅਰਲਾਈਨ ਮਿਸਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ - ਅਤੇ ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਟਿਊਨੀਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ ਟਿਊਨੀਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

Hammams ਅਕਸਰ ਸੱਜੇ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਮੁਸਲਮਾਨ ਵਿਧੀ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੂਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ. ਟਿਊਨੀਸ਼ਿਆ ਹੱਮਾਮ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਨੂੰ - ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਧੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਹੱਮਾਮ ਵਿਚ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਦੁਪਹਿਰ, ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਈ ਸਥਾਨਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਭਾਫ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦਾ, ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਲੈ, ਇੱਕ ਸੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੌਕਾ ਕਰਦੇ.

ਇਸੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ?

ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੇਡ ਕਲੱਬ ਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ 'ਤੇ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਥਾਨ' hammams ਬਣਨ. ਕਈ ਇਸ ਦੀ ਸਿਆਣਪ ਤੇ ਸ਼ੱਕ. ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਅਸਲ 'ਕਲਾਸੀਕਲ hamam ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੈਟ੍ਰਿਕ, ਅਰਥਾਤ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸੰਭਵ ਹੈ ਗਰਮ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਪੱਥਰ ਸਤਹ ਦੇ ਸਰਵੋਤਮ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜ ਸੌਨਾ, ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਨਾਲ ਹੈ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹਾਲਾਤ, ਦਿਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਲੋਡ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਕਰਕੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ ਵਿਚ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਜੇ, ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਖਿਡਾਰਨ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ nagging ਦਰਦ ਦੀ ਖਹਿੜਾ. ਹੱਮਾਮ ਵਿਚ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਈ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ Hamam

ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ: ਹੱਮਾਮ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਦੌਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਵੀ, ਜੇ ਆਮ ਸੌਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤੀ contraindicated. ਇਸ ਦਾ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਉੱਚ ਨਮੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਕਾਰਕ ਅਮਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੱਮਾਮ ਪੱਠੇ ਨਰਮ, ਦਰਦ ਦੂਰ ਚਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਿੰਮ 'ਤੇ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿੱਲੋ ਗੁਆ ਨੂੰ ਦੇ ਖਰਚ' ਤੇ ਸਿਰਫ ਗਾਰੰਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਥਿਰ, ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਜਿੰਮ ਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. boors ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਲੈ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਮਾਰਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਨਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੂਲ ਵਿਚ ਹੱਮਾਮ

ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵੱਧ ਅਸਰ ਹੀਣ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਛਿੱਲ ਲਈ, ਸਾਬਣ ਮਸਾਜ ਹੈ. ਇਹ, ਇਤਫਾਕਨ, ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਸਭ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੜਾਅ ਦੇ ਇੱਕ. ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸੇਵਾਦਾਰ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਾਲ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧ ਸਾਬਣ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝੱਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾ. ਇਸ ਝੱਗ ਵਿਜ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਸਿਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਮਾਲਿਸ਼ ਸਿਰਫ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨਿਯਮ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪੂਲ ਵਿਚ hamam ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਬਣ ਮਸਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹੀ ਇਸ ਸਰੋਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ exfoliation ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ razgoryachat ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆ.

ਇਸ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਮਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਾਣੀ ਦੀ, ਸੁਗੰਧ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੁੱਲ ਹੈ. ਇਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ, ਨਾੜੀ ਸ਼ਾਤ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਮ ਤੁਰਕ ਵਿਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਤਰਲ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਨਾ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਾਹ ਕੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ - ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪੱਖਾ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਵਧੀਆ ਪਰਹੇਜ਼ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਨਾ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੋਨੋ ਰੂਸੀ ਅਤੇ ਫਿਨੀ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਚਾਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਸਾਜ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਰਤ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਮਾਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਾਰੰਟੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.