ਸੈਰ, ਜ ਚਾਰਜ: ਕਸਰਤ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ, ਵਾਪਸ ਉਨ ਵੀ ਸਦੀ ਦਾ, ਡਾਕਟਰ ਸਿੱਟਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦੀ ਸੜਕ shortens ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਜਾਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੱਲੋ "ਕਸਰਤ" ਕਿਹਾ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੈਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੈਰ ਨਹੀ ਹੈ! ਇਕ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਾਧੇ ਨੂੰ! ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਕੁਦਰਤ, ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥੱਕੇ, ਵਿਚਾਰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਭਰੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਗਏ ਸਨ - ਤਾਜ਼ਾ ਆਕਸੀਜਨ!

ਕਸਰਤ - ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ "ਖੋਜ" ਸਨ. ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਨਵ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਊਰਜਾ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਨਾ ਸੀ. ਪੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਖਿਆ ਕਿ ਬਿਨਾ ਚਲਾ. ਪਰ ਮੁੱਖ ਕਸਰਤ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਮਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Watching ਕੁਦਰਤ, ਲੋਕ "slovomeshalka" ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ 'ਚ ਸੀ. ਵਿਚਾਰ ਮੇਲ ਗਏ ਸਨ. ਇਸ ਅਸਲ 'ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਾਣ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਧਰਤੀ' ਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ shortens. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਸਹੂਲਤ ਖਤਮ ਹੋ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਸਿਰਫ ਉਹ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਵਧ ਗਈ ਹੈ.

ਕਸਰਤ - ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਸੜਕ ਹੈ

ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ 'ਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਬਤੀਤ ਕਰੀਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਕ ਕਿੰਨੇ ਸਕਿੰਟ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ. ਬਸ, ਇਸ ਲਈ ਵਧਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤੱਕ ਬਚ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਸਭ ਕੁਝ ਦਾ ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਦੀ ਪਕੜ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਜਾਲ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਨੂੰ, ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, "ਕਾਟੋ ਪਿੰਜਰੇ" ਦੇ ਇਸਕੇਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Groundhog ਦਿਵਸ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹੀਨੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਲ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ ਜਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮਝੌਤਾ. ਪਰ, ਇਕ ਵਾਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ - ਚੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਵਾਰ ਖਰਚ, ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਊਰਜਾ' ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਦੇਣ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਲਾਲਚੀ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਮਿਲਣ ਲਈ!

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਪਹਿਲਾ ਨਿਯਮ: ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਸੈਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀ. ਸਵੇਰ ਕਸਰਤ ਵਧੀਆ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਾਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਲੋਡ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਡਿਊਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੈਸਟ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ - ਇਹ ਅਭਿਆਸ. ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਹੈ! ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕੇਸ ਵਿੱਚ - ਇਸ ਵਾਰ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸ਼ਾਮ ਸੈਰ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੱਕ ਬਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਸਲੀਪ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਜਰਬੇ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸੈਰ - ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜਜ਼ਬਾਤ!