ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ skates 'ਤੇ ਸਟੰਟ ਵੀ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ

ਕਬਜ਼ੇ ਸੰਤੁਲਨ - ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ skates ਤੇ ਗੁਰੁਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸ ਉਪ 'ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਪ ਤੇ - ਸੰਤੁਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿਸਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਫਾਰਵਰਡ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਲੱਤ ਦੇ ਰਿੱਜ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਧੱਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਲਤ੍ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗ 'ਤੇ ਜਾਗਿੰਗ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਲੈ ਲਈ. ਉਸੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ arc ਫਿਸਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ skater ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮੋਸ਼ਨ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦ ਚਾਪ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇਕ ਝੁਕੀ ਹੈ. ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਆਈਸ ਸਕੇਟਿੰਗ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ skates 'ਤੇ ਸਭ ਬੁਨਿਆਦੀ ਟਰਿੱਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਦੀ ਹੈ. ਤੋੜੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਲਾਈਡ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ - ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੀ ਗਤੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦ ਦੰਦ ਵਰਤ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਟਾਪ ਮੋੜ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ:, ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ 45 ° ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਭੇਜਣ ਆਈਸ ਸਤਹ ਦੇ ਰਿੱਜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਪੈਰ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਤਣੇ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਢਲਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਟ੍ਰਿਕ ਸਫ਼ਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਘੱਟ ਗਤੀ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਫਾਸਟ ਸਕੇਟਿੰਗ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਆਈਸ-ਸਕੇਟਿੰਗ ਤੇ ਗੁਰੁਰ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਡਰਾਈਵ ਨਾਲ ਦੂਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਤ ਤੱਕ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਮੋੜੋ ਲਤ੍ਤਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਗੋਡੇ ਧਾਰਨਾ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੱਗੇ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੋਜ skater ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਕਦਮ ਬਣਾਉਣਾ ਆਈਸ 'ਤੇ ਸਲਾਇਡ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅੰਦੋਲਨ ਸਕੇਟਿੰਗ ਪਿੱਛੇ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ skaters ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੇਟਿੰਗ ਟਰਿੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ , "ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੇ ਤੱਤ." ਪਿੱਛੇ skates ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ - ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤੱਤ ਦੇ ਇੱਕ. ਕ੍ਰਮ "ਪਿੱਛੇ" ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਨਾਲ ਖੰਭੇ ਤੱਕ ਬੰਦ ਨੂੰ ਧੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Repulsion ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਦੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਪੈਰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਸਿਾਨ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕੁਝ ਵਾਪਸ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਜਾਗਿੰਗ ਲੱਤ ਪਾ ਕੇ, ਆਈਸ ਧੱਕਣ. ਅਸਵੀਕਰਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਲੜੀ ਚਾਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਲਟ ਹੈ.

ਇੱਕ ਨਿਹਚਾਵਾਨ skater ਦਾ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੀ

ਇਹ ਸਹਿਯੋਗ, ਚੱਕਰਦਾਰ, ਜੰਪ - - ਅੰਗੂਠੇ, rittberger, Salchow, Axel ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ skaters ਗੁਰੁਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇਸਕੇਵਟੰਗ ਦੇ ਸਭ ਕੰਪਲੈਕਸ ਤੱਤ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਨਿਹਚਾਵਾਨ skater ਦਾ, ਨੂੰ ਵੀ, ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਨਿਹਚਾਵਾਨ skaters ਸਕੇਟਿੰਗ ਟਰਿੱਕ -, ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ,, ਨਿਗਲਣ ਵਿਕਲਪਿਕ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ ਚਿਰ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਲਿੱਪ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਸਕੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਪਾਸੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਥਿਰ postures ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੇਖੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਸੁੰਦਰ ਪੋਜ ਨੂੰ ਲਾਕ ਅਤੇ 'ਤੇ ਰੋਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨੇਕ ਅਤੇ ਅਹਿੱਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੀ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.