ਵਿਟਾਮਿਨ 'Natalben ਸਪਰਾ ": ਸਮੀਖਿਆ, ਰਚਨਾ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਾਫ ਹਵਾ, ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪਾਗਲ ਤਾਲ, ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਨੈਕਸ, ਤਣਾਅ - ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਦੇ ਖਾਤਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਘਟਾ ਛੋਟ, ਥਕਾਵਟ - ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਲੋਕ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਇਕ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, "Natalben ਸਪਰਾ". ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੰਪਲੈਕਸ

ਓਮੇਗਾ -3, ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹੇ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ C, B1-B7, B9, B12, ਡੀ: ਹਰ ਕੈਪਸੂਲ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ

«Natalben ਸਪਰਾ 'ਦੇ ਇਸ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਚਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਸਮੀਖਿਆ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਲਈ ਸਭ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.

ਕੰਪਲੈਕਸ vitaminovogo ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ

ਵਿਟਾਮਿਨ B9 ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ (ਅਧਾਰ) ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਸਦੱਸ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸੈੱਲ ਡਵੀਜ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਖਪਤ ਵਾਧੇ ਨਾਟਕੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ. ਕੋਈ ਘੱਟ ਖੇਡਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ₁₂ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ.

Iodine ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ 'Natalben ਸਪਰਾ "ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਸਰ ਸੁਝਾਅ. ਇਹ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵੀ ਭਰੂਣ ਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਪੋਸਟ-Natal ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਚੁਸਤ ਨੇ ਵੀ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਹਿਲਾ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧੂ ਰਕਮ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘਾਟੇ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਭਾਗ ਆਪ synthesize ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ 'ਚ ਪਾਇਆ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਨਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

"Natalben ਸਪਰਾ" ਲੈਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਹ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ utero ਵਿਚ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਲੰਬੇ ਸ਼ਬਦ "Natalben ਸਪਰਾ" ਨਸ਼ੇ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸਭ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ sensations ਨੂੰ ਇਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਗੈਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਵੱਧ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੇ ਬਾਅਦ.

ਜਦ ਇੱਕ "Natalben ਸਪਰਾ" ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ

ਇਹ ਗਰਭ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਗਰਭਵਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ, ਭਵਿੱਖ ਮਾਤਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਕ "Natalben ਸਪਰਾ" ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੰਡ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਤਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਚੇਤਾਵਨੀ

ਕਈ ਮਹਿਲਾ BAA ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, "Natalben ਸਪਰਾ". ਇਸ ਰਚਨਾ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੀ ਲੋੜ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਮਿਆਦ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਉਤਪਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ, ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਉਗ, ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਸੈਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵਾਰ ਖਰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਓਮੇਗਾ -3 ਮੱਛੀ ਤੱਕ ਲਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਭਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ "Natalben ਸਪਰਾ" ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਇਸ ਦੀ ਮਨਾਹੀ. ਇਸ ਦੀ ਅਤੇ ਜੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਵਰਤਣ ਤਿਆਗ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. Contraindication BUD ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਗ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੇਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮੀਖਿਆ

ਕੁਝ ਗਾਇਨੋਕੋਲੋਖਜਸਿ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੰਪਲੈਕਸ 'Natalben ਸਪਰਾ "ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਰਭ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਹੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਹੋਰ, ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਫਿੱਟ ਨਾ ਸੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਅਦ, "Natalben ਸਪਰਾ 'ਸਮੀਖਿਆ ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਨੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਿਨਾ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ toxemia ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਜ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਲਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ BUD ਹਾਲਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਸੀ.

ਇਕ 800-900 ਰੂਬਲ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾਲ "Natalben ਸਪਰਾ" 30 ਕੈਪਸੂਲ ਰੱਖਦਾ ਪੈਕੇਜ. ਪੂਰਕ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਜ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਹੁਕਮ ਦੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਸਤੇ ਮੰਨਿਆ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਜਾਣਿਆ ਨਸ਼ੇ ਵੱਧ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ ਹੁਣ, ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਭਵਿੱਖ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ 'Natalben ਸਪਰਾ ", ਮੁੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਧਰਮੀ ਹੈ, ਹੈ. Additive ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੱਗਭਗ ਕੋਈ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.