ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਸਾਬਕਾ ਸ਼ਰਾਬ

ਪੀਣ ਰੋਕਣ, ਸਾਬਕਾ ਸ਼ਰਾਬ ਬੇਆਰਾਮੀ, ਟਕਰਾਅ, ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਨੂੰ ਖੁਰਲੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਨਿਰਭਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ. ਬਗੈਰ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕ, ਸ਼ਰਾਬ - ਰੋਗ. ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਮਨੁੱਖ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਕੀ ਹਨ?

ਪੀਣ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਰੋਕੋ. ਪਰ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮਨ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ, ਹੇਠ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਅਸਲੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਸਮੱਸਿਆ - ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੀਣ ਦੇ "ਸੀਨੀਆਰਤਾ", ਬਦਤਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ. ਨੂੰ ਖਤਮ ਇਸ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਤਬਦੀਲੀ ਜ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਝੱਲਿਆ ਸੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਸਮੱਸਿਆ ਨਕਾਬਪੋਸ਼ - ਸ਼ਰਾਬ-ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਨੂੰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਾਲ 'ਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਬੈਠਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਛੱਡ, ਕਿਉਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਅਸਲੀਅਤ ਤੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਧਿਆਨ ਹੈ.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਸੋਗ ਦੀ ਸਟੇਟ ਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ ਬਾਹਰਮੁੱਖੀ ਹਕੀਕਤ. ਪਰ, ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕਈ ਸ਼ਰਾਬ ਘਰ ਦਾ ਹੱਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜੋ ਲੋਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੜ-ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹਾਨ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਇੱਥੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੈਰ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਤਮਾ ਹੈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਰੇਆਮ ਹਾਲਤ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ - ਇਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ, ਡਾਕਟਰ ਜ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ abstainers ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਫੇਰੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਿਰਾਸ਼ ਰਾਜ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੋਰ ਹੋਰ ਨੂੰ ਲਾਭ, ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕਹੇਜਾਣ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ

ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੁੱਸੇ ਬੁਰੇ ਹਾਲਾਤ ਦਾ ਨਵੀਨਤਮ ਅਕਸਰ ਹਮਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਝੂਠ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਾਹਰਮੁੱਖੀ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ.

ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਅਲੱਗ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਵਾਧਾ ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਲਾਭ, ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ psychoanalysis ਖੇਡਦਾ ਹੈ.

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਰਾਜ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਕੈਫੀਨ ਜ ਿਕੇ ਖਾਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਮ ਲਿਆਓ ਪੁਰਾਣਾ ਨਿਰਭਰ ਲੋਕ ਦੇ ਸਭ ਖੁਰਾਕ, ਖਾਸ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਆਰਜ਼ੀ ਛੋਟ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਲੀਪ ਿਵਕਾਰ

ਸ਼ਰਾਬ, ਸਾਬਕਾ ਆਦੀ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੂਰਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਸਲੀਪ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਰ abstainers ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਮ ਸਿਥਰ ਨੂੰ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕੀ ਸਭ ਅਕਸਰ ਸਲੀਪ ਿਵਕਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਅਸਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਲਗਾਤਾਰ ਮੱਸਲ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਵੇਰੇ, ਕੋਈ ਸੁਪਨੇ ਜ ਸੁਪਨੇ ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਗਣ. ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਹਾਣੀ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੌਣ ਆਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਸ਼ਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਥਕਾਵਟ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਉਸ ਮੁਤਾਬਕ, ਸੌਣ ਲਈ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਚਰਬੀ ਲੋਕ ਪੀਣ ਦੇ ਬੰਦ. ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਸੂਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਸਤ ਰਾਜ ਦੇ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ, ਇਕ ਹੋਰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜੀਬ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਬਣਨ.

ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਰਗੜ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. teetotal ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾ ਪਰਿਵਾਰ "ਮੈਨੂੰ" ਦੇ ਨਵ ਮਬਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸਹਿਮਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ, Alcoholics Anonymous, ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੋਸਤ ਦੇ ਆਮ ਚੱਕਰ ਤਬਦੀਲ

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਹੋਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਪਿਛਲੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨਵ ਸਾਥੀ, ਗੈਰ-ਪੀਣ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਰ ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਵੱਖ, ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦਾ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਦਾ ਹੱਲ ਦੋਸਤ ਸਾਬਕਾ ਨਿਰਭਰ ਦੀ ਰੀਝ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਕਾਮਰੇਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ ਨਹੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕ "ਨਾਲ ਨਾਲ-ਸ਼ੁਭਚਿੰਤਕ" ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਪਾਚਨ ਿਵਕਾਰ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜਾਣੂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਿਛਲੀ ਸੰਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ "ਮੈਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾ" ਲਾਈਏ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਰੀਰਕ ਜਹਾਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪਾਚਨ ਿਵਕਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦ ਸਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾਲ parted, ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ, ਮਠਿਆਈ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਜ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ.

ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਾਚਨ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਬੇਅਰਾਮੀ ਆਰਾਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਬੰਦ ਦੀ ਪੂਰਨ ਪੁਨਰਗਠਨ ਅਨਾਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਕੱਚੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਸੋਚ

ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਅਤੇ ਟੀਕ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਉਲਝਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਦੁੱਖ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਰੱਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣੇ, ਧੁੰਦਲੀ izyasneniya ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਕਾ ਆਦੀ ਲੋਕ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਦਦ ਖੇਡ, ਖੁਰਾਕ, ਅਜਿਹੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇਨਕਾਰ, ਮਿਠਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਜ਼ਮੀਰ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਯੋਗਾ, ਮਾਲਸ਼, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਦਸਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ

ਜਦ ਹੀ ਆਦਮੀ ਨੂੰ, ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜ ਘਾਤਕ misfortunes ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੀਣ ਲਈ ਮੁੜ-ਬਰੇਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅੱਗੇ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਇਦ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ 'ਤੇ ਸਾਬਕਾ ਸ਼ਰਾਬ ਲਈ ਵੱਡਾ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਬਿਨਾ ਰੂਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਬੂ ਸਿਰਫ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕਸਾਰ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਲੋਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਦੁਆਰਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਗੀ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਮਾੜੀ ਹੋ, ਉਦਾਸ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ.

ਲੜਾਈ ਸਟੇਰੀਓਟਾਈਪਸ

ਅਕਸਰ ਅਤੀਤ 'ਚ ਪੀਣ ਧਿਰ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਟੇਰੀਓਟਾਈਪਸ ਹੈ. ਇਕ ਮਿਸਾਲ ਤੇ ਸਾਬਕਾ ਨਸ਼ੇੜੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਾਅਵਤ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਹੈ. ਕੀ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸ਼ਰਾਬ ਲੈਣ ਲਈ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ?

ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੀ, ਭਿਆਨਕ ਕੁਝ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਡਾਊ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਪਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਬਦਲ ਦੇ ਅਸੂਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, substitution ਦੇ ਅਸੂਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧਰਮੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੂਸ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੋਡਕਾ ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੈਕੰਡਰੀ ਗੁਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੋਡਕਾ ਅਤੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, fizzy ਪੀਣ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਵਿਸਥਾਰ ਸਾਬਕਾ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨਕਲ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗ਼ਲਤ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਹੈ.

ਜੋ ਪਸਾਹ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਬਕਾ ਡਰਿੰਕਰ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿਯਮ ਦਾ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹਨ:

• ਜਦ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੂਰੀ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੀ-ਭਰ ਪੀਣ, ਨਾਟਕੀ ਗੰਧ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਮੈਅ ਵੱਖ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
• ਜੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵੋਡਕਾ, ਮਿੱਠੇ, ਰੰਗਦਾਰ carbonated ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਢ਼ਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰਨ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
• ਵੱਡੇ ਗਲਾਸ ਮੱਗ ਜ ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਤਰਜੀਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਜ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ, ਬੇਰੰਗ ਪਾਣੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਬੋਤਲ ਸਿੱਧੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਾਰਨੀ.

Alcoholics Anonymous

ਅਕਸਰ ਛੁਡਾਊ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੁਕਾਵਟ Alcoholics Anonymous ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਸਦੱਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਇੱਕ "ਦੇਖ ਪੀਅਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ.

ਇੱਕ ਪਰਭਾਵੀ ਮੀਟਿੰਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, Alcoholics Anonymous ਦੇ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਦਰੀ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇੱਥੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਸੂਲ ਕਲੱਬ ਦੇ ਮਬਰ ਦੇ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਲਗਭਗ Alcoholics Anonymous ਦੇ ਹਰ ਕਲੱਬ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਰਾਹ 'ਤੇ ਕਦਮ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਰੱਖਦਾ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਕ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ:

• ਨਿਰਭਰ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ;
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੂਹਾਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸੁਧਾਰੇਗਾ;
• ਇੱਕ ਫਰਮ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਿਛਲੇ ਕਾਰਨ ਹੈ;
• ਪੜਚੋਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਲਈ ਭੰਡਾਰ ਦੀ ਖੋਜ;
• ਹੋਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਸੁਨੇਹੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਰਕ ਨੂੰ ਪੇਸ਼.

ਕਿਸ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ?

ਵੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਹਾਣੀਆ ਆ ਆਦਮੀ ਦੇ ਅੱਗੇ "ਮੈਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾ" ਲਾਈਏ, ਅਸਫਲਤਾ ਮੰਨੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਸਾਬਕਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਲੈਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਮੁੜ ਕੇ ਪੀਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਪਾਸ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪਹਿਲੇ, ਇੱਕ ਕਾਬੂ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਵਾਪਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਖੀਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੱਟ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਸਾਬਕਾ ਸ਼ਰਾਬ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ? ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ, ਨਿੱਜੀ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਨ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਿਪਟਾਰੇ ਸਿਸਟਮ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਲਈ ਖੋਜ ਨਾ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਵਤੀਰਾ ਸਟੇਰੀਓਟਾਈਪਸ 'ਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

ਰਖ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤਿਆਗ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਬਕਾ ਨਿਰਭਰ ਅਲਵਿਦਾ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਛੋਟਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਇੱਕ ਅਯੋਗਤਾ ਹੋਰ ਦੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਕਾਬੂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ, ਸਫਲ ਭਵਿੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਬਿਨਾ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ.