ਰਾਈਸ ਬੂਰਾ: ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ

ਰਾਈਸ ਬੂਰਾ - ਲਿਆ ਉਤਪਾਦ. ਬਾਹਰ ਹੀ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ. ਰਾਈਸ - ਅਨਾਜ, ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਗ੍ਰਹਿ ਅਨਾਜ - ਭਾਰਤ, ਸਿੰਗਾਪੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਇਆ.ਸਾਰਤਰ. ਇਕ ਚਾਵਲ ਦੀ ਖੇਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 700 ਸਾਲ ਤਾਰੀਖ. ਆਧੁਨਿਕ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਅਨਾਜ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਢਣੀ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਚੌਲ ਬੂਰਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਪੋਸ਼ਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਨਾਜ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਚਾਵਲ ਬੂਰਾ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ:

• ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ (1,2,5,6), ਇੱਕ, ਪੀ.ਪੀ. ਅਤੇ ਈ;
• choline;
• magnesium;
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ;
• ਖਣਿਜ;
• ਪਿੱਤਲ;
• ਲੋਹੇ;
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
• ਜ਼ਿੰਕ;
• ਸੇਲੀਨਿਯਮ;
• ਸੋਡੀਅਮ;
• ਫਾਸਫੋਰਸ.

ਚਾਵਲ ਸੀਰੀਅਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ allergen ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬੂਰਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਪੂਰਕ ਖਾਣ ਦੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇਣ ਲਈ. ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਅਨਾਜ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ 360 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਲਾਭ

ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖਪਤਕਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਚਾਵਲ ਬੂਰਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਨੂੰ ਦੇ ਵਰਤਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰ 'ਚ ਸ਼ੱਕ ਹੈ:

• ਬੂਰਾ - ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ digestible ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ;
• phosphorus ਅਤੇ ਦੰਦ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਚੰਗਾ ਅਸਰ;
• ਜ਼ਿੰਕ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ, ਆਮ, ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਹੁੰਦੀ;
• ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ, ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ;
• ਆਮ metabolism;
• ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬੂਰਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਤਣਾਅ ਅਲੋਪ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਮੂਡ ਬਰਾਮਦ;
• ਸੋਜ ਰੋਕਿਆ;
• ਆਮ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ ਨਾਲ, arrhythmia ਗਾਇਬ;
• ਕਿਉਕਿ ਫਾਈਬਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਿਨਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬੂਰਾ, ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ;
• halitosis ਅਲੋਪ;
• ਬੂਰਾ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਿਨਯਮਤ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਆਉਟਪੁੱਟ excreted.

ਚਾਵਲ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਸਕ, ਜੋ ਕਿ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਨਮੀ ਅਸਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ wrinkles ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

contraindications

ਰਾਈਸ ਬੂਰਾ, ਜੋ ਲੋਕ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਕਰੋਲੀਵਟਸ ਦੁੱਖ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ. ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨਾਜ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬੂਰਾ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਨਾਜ ਦੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਚਾਵਲ ਬੂਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਭ ਆਮ - ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਆ. ਪਰ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵਿਚ ਬੂਰਾ zaparivat. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਸਭ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੂਰਾ refilled ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਹ, ਮੱਖਣ ਜ ਦੁੱਧ. ਜੋੜੇ ਰੂਪ ਹੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ, ਉਗ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਜ ਮਿੱਠੜਾ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ ਲਈ.

ਰਾਈਸ ਬੂਰਾ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੁਡਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਰਾਈਸ ਬੂਰਾ ਪਕਾਉਣਾ (ਕੇਕ, ਮਫ਼ਿਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ) ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਬਿਲਕੁਲ ਕੇਕ ਅਤੇ pastries ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ. ਸੁਆਦੀ ਚਾਵਲ ਪੁਡਿੰਗ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਬੂਰਾ, ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਚ ਆਟਾ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਜ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤਲਣ ਲਈ ਇੱਕ breading ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ.