ਮੋਟਾਪਾ: ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ. ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਮੋਟਾਪਾ - ਸਾਡੇ ਵਾਰ ਦੇ ਮਹਾਨ ਸਮੱਸਿਆ. ਭਾਰ , ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ, ਖਾਸ ਵਿਚ ਹਨ - ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ. ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਲੋੜ ਹੈ, ਜ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ metabolism ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਖ.

ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ;
• ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ (ਜਿਗਰ, adrenals, ਥਾਇਰਾਇਡ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਰੋਗ).

ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਮੌਕਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ: ਸੁਸ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ.

ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੇ ਵਾਧੇ, carbonated ਪੀਣ, ਮਠਿਆਈ, ਦਿਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਦੀ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਮਦਦ 'ਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ. ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਨੂੰ metabolism ਨੂੰ ਭੜਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ pathologies ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ stimulates.

ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕੀ ਕਾਰਕ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ

ਇਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੀ ਗੈਰ ਵਿਚ abnormalities ਮੋਟਾਪੇ ਹੇਠ ਕਾਰਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ:

• ਕਾਫੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ;
• ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਜ਼ਬਾਤ;
• ਗਲਤ ਹੈ ਭੋਜਨ - ਖਾਣ ਦੇ ਿਵਕਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਲੀਮੀਆ, ਰਜਹਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ;
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਵਰਤੋ;
• ਸਲੀਪ ਗੜਬੜੀ ਸ਼ਾਸਨ, ਖਾਸ ਵਿਚ - ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ;
• ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਉੱਤੇਜਕ ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਵਾਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ), ਜ ਸੱਟ (ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ pituitary gland ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ). ਨੂੰ ਹਰਾ pituitary ਟਿਊਮਰ ਜ adrenocortical ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ provokes. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਖਾਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਚਣ ਲਈ.

ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਮੋਟਾਪਾ BMI ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਗਣਨਾ. ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਦ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ.

ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵੰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਕੁਏਰ. . ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਚਾਈ 160 ਸੈ ਨਾਲ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਭਾਰ 55 ਕਿਲੋ ਗਣਨਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:

55 ਕਿਲੋ: (1.6 X 1.6) = 21.48 - ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਵਾਧਾ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

BMI ਵੱਧ 25 ਸੂਚਕ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਲੈ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ, ਜਦ BMI ਵੱਧ 25 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਪੜਾਅ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ' ਤੇ ਵੱਧ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਰੁਤਬੇ BMI

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਜ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਜੇ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਵੱਧ 16 ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ;
• 16-18 - ਭਾਰ, ਸਭ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਕੇਤਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਸਭ girls ਦੀ ਮੰਗ;
• 18-25 - ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ;
• 25-30 - ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੀ ਰੇਖਾ ਖਰਾਬ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
• 30 - ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਨਹੀ ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਹੇਠ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੇ ਸਥਾਨੀਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਅਪਰ (ਪੇਟ) - ਚਰਬੀ ਲੇਅਰ ਵੱਡੇ ਧੜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਮ ਆਦਮੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਮੋਟਾਪੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਸਟਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਣ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਲੋਅਰ (femoral-buttock) - ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਚੂਲੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਨੁਵਾਦ. ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਸੀ. ਇਹ venous insufficiency, ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਦਿੱਖ provokes.
• ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ (ਮਿਕਸਡ) - ਅਪ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਬਣਾਇਆ.

ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, "ਸੇਬ" ਲਈ ਅੰਕੜੇ, ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ "ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ" ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਚੂਲੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁਖ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਉੱਥੇ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਉਲੰਘਣਾ ਹਨ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮੋਟਾਪੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ. ਜਦ ਸਰੀਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿਤੇ ਹੈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ, ਇਕੱਠਾ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਖਰਚ ਕਰਨ.

ਸੈਕੰਡਰੀ ਮੋਟਾਪੇ ਵੱਖ ਰੋਗ, ਸਦਮੇ, ਟਿਊਮਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.

ਥਾਇਰਾਇਡ, ਐਡਰੀਨਲ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ - ਨਾੜੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇ ਅੰਗ ਵਿਚ ਬੇਨਿਯਮੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਯੋਗਤਾ ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸੁਝਾਅ.

ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਹੱਲ

ਨਿਦਾਨ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ;
• ਬਿਜਲੀ ਮਾਪ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ;
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਮਾਪਣ;
• subcutaneous ਚਰਬੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਰਕਮ ਨੂੰ ਮਾਪਣ;
• ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ - ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ.

ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੈਰ ਬਾਰੇ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਆਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

bariatrics

ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਉੱਚਿਤ ਔਸ਼ਧ ਏਜੰਟ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਿਜ਼ਨ ਯੋਗਦਾਨ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਹੈ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਸਾਹ ਜ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਚ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਆਦਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਨਾ ਮਨਾਹੀ. ਪ੍ਰਚਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਨਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਸ਼ੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. contraindications ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਖਤੀ ਮਨੋਨੀਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਹੇਠ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੋ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਉਥੇ ਗੰਭੀਰ ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਮੌਕਾਪ੍ਰਸਤ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੋਗ;
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ,
• ਜਿਗਰ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੇ ਰੋਗ;
• ਸਲੀਪ ਿਵਕਾਰ;
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ;
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪਾਲਣ;
• ਦਮੇ;
• ਿਵਕਾਰ ਖਾਣ;
• ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ;
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ;
• ਛੇਤੀ ਮੌਤ.

ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਆਮ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਚਰਬੀ, ਔਖਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਹ, ਹਜ਼ਮ, ਦੇ ਗੇੜ, ਘਟਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਬ੍ਰੋਕਨ ਕਾਰਜ, ਉਥੇ ਜਣਨ ਰੋਗ ਅਤੇ ਜਣਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਹਨ.

ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਮੋਟਾਪੇ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ ਬਾਲਗ, ਅਤੇ ਨਵ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਲੜ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬੁਨਿਆਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਿਸਫ਼ਾਰ ਹਨ:

• ਫ਼ੈਟ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ, ਰਿਹਾਇਸ਼ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, sodas, ਉੱਚ-ਖੰਡ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ;
• ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ;
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਿਸਮ, ਭੁੰਲਨਆ, ਬੇਕ ਜ ਉਬਾਲੇ;
• ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ;
• ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਰੋਟੀ, ਚੌਲ, ਖੰਡ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ;
• ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ;
• ਨਾਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ;
• ਕੋਈ ਵੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਅਤੇ 2-3 ਲੀਟਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਣ.

ਜਿਆਦਾਤਰ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੇ ਸਖਤ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.

ਮੋਟਾਪੇ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਖੇਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਖੇਡ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ.

ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਰ 1-2 ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੈ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਟੀ ਵੀ 'ਤੇ ਖਰਚ ਵਿਚ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਦਾ ਬਾਕੀ, ਘਰ 'ਤੇ ਖੇਡ ਕਲੱਬ ਜ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ, ਜਾਗਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੈ, ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ. ਹਰ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਚੁਣਦਾ ਹੈ.

ਮੋਟਾਪਾ: ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ

ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਛੇਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲੀਪ ਭਾਰ ਆਮ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਮੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਗਿਆ.

ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਅੰਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ;
• ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ - ਜੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸੁਸ ਹੈ, ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਖੇਡ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੈਰ ਵੱਧ ਹੋਰ;
• ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ, ਜੋ ਕਿ metabolism ਵਿੱਚ ਫ਼ਸਾਦ ਅਤੇ ਨਾੜੀ glands ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਚਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਕਾਰਨ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ frolic ਦੇ ਇਲਾਜ ਜੁੜੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.