ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੜਕਣ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਇੱਕ ਕੋਹ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ

2005 ਵਿੱਚ, ਡਬਲਯੂ ਐਚ ਯੂ ਯੂਰਪੀਨ ਕਾਨਫਰੰਸ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਕਰਾਰ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਧਿਕਾਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਥਾਈ ਅਪੰਗਤਾ ਦੀ ਚਾਦਰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਰਕਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਥੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਖੋਰਾ ਲਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਤਣਾਅ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੀ? ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਕਾਰ, ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸੀ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਹਰ - ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਅੰਤ ਹੋਇਆ, "ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ."

ਜਦੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਰਬਰਟ ਫਰੇਡੇਨਬਰਗਰ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1974 ਵਿਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਆਪਣੇ ਫੈਲਾਅ ਦੀ ਹੱਦ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਸੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਬਰਨਾਇਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਜਿਹੇ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧਾਂ ਦੀ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ, ਅਧਿਆਪਕ, ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ - ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਤੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ "ਸੰਚਾਰ" "ਬਰਨ" ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਂ ਬੌਸ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਅੱਜ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬਰਸਾਓ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਉਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਂਡੇੰਟਿਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦਾ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ - ਸਪੱਸ਼ਟ ਪਰਿਪੱਕਤਾਵਾਦੀਆਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਪਦਵੀ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਪਦਵੀ ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਫਿਰ ਵੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਰਦ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਆਲੋਚਨਾ "ਕਾਠੀ ਤੋਂ ਉਤਰ" ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਕਰਾਰ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਠੰਢ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਸ਼ਾਤੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਉਹ "ਜੋਖਮ" ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ ਭਾਰਾਂ ਤੇ ਘੱਟ ਤਨਖਾਹ, ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ, ਅਤਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਪੁਰਾਣਾ, "ਬਾਹਰ ਸਾੜ" ਜਾਵੇਗਾ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਕਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਵੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕ ਬਦਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮਕਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬੇਦਖਲੀ ਨਾਲ ਸਲੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ, ਹੁਣ ਤੋਂ ਉਹ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਤਸਵੀਰ ਹੈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦੀ ਦਾ ਸੁਭਾਅ, ਬੇਆਰਾਮੀ, ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ. ਕਦੇ ਕਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕਠਨਾਈ - ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ - ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਕ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਕੀ ਹੈ. ਜੀ ਹਾਂ, ਜਿਲਾ ਡਾਕਟਰ ਬੀਮਾਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਪਰ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁੱਟੀ' ਤੇ ਭੇਜਣ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਕਿੱਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਕੰਮ ਨਹੀਂ!) - ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਵੀ; ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸਾਂ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਰਕਲ ਵਿੱਚ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਸਾਓ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੰਮ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹਨ. ਵਰਕਲੋਡ ਦੀ ਵਾਜਬ ਵਿਤਰਣ, ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ: ਕੀ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ? ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਪਰ ਸਾਧਾਰਣ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਮੁਸੀਬਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਆਸ਼ਾਵਾਦ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੜਕਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟੀਕਾਕਰਣ!