ਬੱਚੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ (3 ਮਹੀਨੇ): ਿਸਫ਼ਾਰ

ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਖਲ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਗੁਪਤ ਸੱਚ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਜਦ ਤੱਕ, ਇਹ ਦੋ ਜੀਵਾ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੋਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਖਰਚ, ਆਪਣੇ ਟੁਕਡ਼ੇ stroking, ਬਿਹਤਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜਾਣਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਪੱਠੇ ਲਈ ਤਿਆਰ. ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੀ, ਉਸ ਨੇ, ਬੈਠਣ ਲਈ ਘੁਸੜ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੱਚੇ (3 ਮਹੀਨੇ) ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਰਫ ਥਿਊਰੀ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਉਮਰ ਦੇ ਪਹਿਲੂ

ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਬੱਚਾ ਦੇ ਇਸ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਸੀ? ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੁਕਤ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਪਰ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਹੱਥ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਨਿੱਘ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ. ਬੱਚੇ (3 ਮਹੀਨੇ) ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਹੁਣ ਸੱਜੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ

ਮਾਲਸ਼ ਟੁਕਡ਼ੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ podgadat ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ (ਪਰ ਨਾ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ) ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ, ਨੂੰ ਵੀ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰਦਾ. ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਕਰੀਮ ਜ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਥ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉੱਡਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ (3 ਮਹੀਨੇ) ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ 10-20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਲਾਸ਼ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ, ਜੇ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਭ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਹਨ.

ਇਸ ਉਮਰ 'ਤੇ ਜਿੰਮ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਸੰਸਕਾਰ' ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਨਰਸ ਜ ਮਾਤਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੰਮ - ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਸਕਾਰ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਧਾਰਨ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਅਨਚਾਹੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ. ਮਾਲਸ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਪੈਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ

ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੀ ਹੈ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਵੇਖੀਏ. 3 ਮਹੀਨੇ - ਇਸ ਉਮਰ ਜਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਬਿਸਤਰਾ ਤੇ ਕੁਝ ਬੇਅਰ ਵਾਪਸ ਪਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਨਵ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ, ਨਰਮੀ purring ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ stroking ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਲਿਸ਼ ਅੰਦੋਲਨ stroking ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਫਿਰ, ਗੁੰਨਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ stroking ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਨੂੰ ਖਤਮ.

ਇਸ ਲਈ, ਟੁਕਡ਼ੇ ਜੋ ਦੀ ਇੱਕ ਲੈ. ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ 10 ਸਟਰੋਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ annular ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਉੱਤੇ ਪਾਸ. ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਮੋਢੇ ਦਾ ਹੱਥ ਦੇ ਕੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੱਥ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਨ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਪੇਤਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਗੇ ਬੱਚੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੈ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਬੱਚੇ (3 ਮਹੀਨੇ) ਦੇ ਲਈ ਮਸਾਜ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਦੀ ਪੱਠੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ.

ਪਾਮ ਅਤੇ ਦਸਤਕਾਰੀ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਦਸਤਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਮਨੋਖਿਖਗਆਨੀ ਅਤੇ ਬਾਲ ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਿੰਗਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ 3 ਮਹੀਨੇ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ,. ਹਥੇਲੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਉਤੇਜਿਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਭਾਸ਼ਣ ਕਦਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਪੰਜੇ stroking ਹੈ, ਕਿੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ pipsqueak 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ.

ਫਿੰਗਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ. ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟਾ ਕਵਿਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਫਿੰਗਰ stroking ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, "ਚਾਲੀ-Crow" ਕੋਈ ਵੀ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ.

ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਜਾਓ

ਬਾਲ ਅੰਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ. ਲਗਾਤਾਰ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇ ਮੂਡ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, funny ਗੀਤ ਗਾਇਨ ਕਰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਬੱਚੇ 3-4 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਇਸ ਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਬੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਧੀ ਵੱਧ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਚੈਟ,.

ਇਸ ਲਈ, ਲਤ੍ਤਾ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਪਲੋਸਣਾ ਨੂੰ ਸੰਚਲਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਲਕੇ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਿਰਫ ਰਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ popliteal fossa ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ, ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਸ ਨਾਲ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਤੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੇਡ. ਮਾਹੀ ਅਤੇ ਕੈਚੀ ਕ੍ਰਾਸਿੰਗ ਬਣਾਓ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫੁੱਟ ਮਸਾਜ - ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਲੋਸਣਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ flexion ਐਕਟੇਸ਼ਨ ਕੀਤੀ. ਲਤ੍ਤਾ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ

ਚੁਸਤ 3 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ 'ਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਬਾਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੀ ਵਾਪਸ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਨੂੰ ਪਲੋਸਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੰਮ ਦੇ ਚੂਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਲੋੜ ਮਸਾਜ ਕਰੀਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. stroking ਅਤੇ ਮਲਕੇ ਸਿੱਖਦਾ ਕੀਤਾ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਜਾਓ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੱਧ ਚਾਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ coccyx ਤੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ. ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਸਪਾਸ ਦੇ, ਪਿੱਛੇ ਪੱਠੇ ਕਟਕ. ਬਾਅਦ ਇਸ ਕਸਰਤ ਦੂਸਰੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਨੂੰ ਪਲੋਸਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਛਿੜਕਣ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਲੂ

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਟੁਕਡ਼ੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਪੇਟ. ਰਗੜਨ ਜ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਦੱਬਿਆ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਮਲ, ਲਹਿਰ ਨੂੰ caressing. ਉਹ ਸਾਰੇ ਦਾਅ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਲਾਉਣ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, crossbreeding ਅਤੇ ਮਾਹੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ.

ਪਿਛਲੇ ਕਸਰਤ - ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ. ਬੱਚਾ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕੇਗੀ ਸ਼ੁਰੂ, ਅਤੇ ਚੂਲੇ ਸਤਹ ਤੱਕ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੇ stroking ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

fitball 'ਤੇ ਕਸਰਤ

ਕਸਰਤ ਬਾਲ ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਜੰਤਰ ਹੈ. ਬੱਚੇ fitball ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ - ਛੋਟਾ ਆਦਮੀ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦਲੇਰਾਨਾ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਲ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਲ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ' ਤੇ ਰੱਖਿਆ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਉਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਾਲ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਢਿੱਡ ਪਾ ਅਤੇ ਨਰਮੀ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੱਕ ਬੰਦ ਧੱਕਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

dysplasia ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼

ਜੋ ਕਿ ਜਿੰਮ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਸਰਾ ਹੈ. к минимуму. ਮਾਪੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਗ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਪ੍ਰਗਟ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ dysplasia ਲਈ ਬੱਚੇ (3 ਮਹੀਨੇ) ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਿਰਫ ਵਿਚ ਜਾਣ ਪੈਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਅ ਦੇ ਇਲਾਜ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਡੀਕਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ' ਤੇ ਵਧੀਆ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਧਿਆਨ. ਆਸਾਨ ਅੰਦੋਲਨ ਲੱਤ ਖਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਪੈਰ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮੀ ਪੈਰ ਬੱਚੇ ਘੁੰਮੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਹਰ ਅੰਗੂਠੇ ਨੋਕਰ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਨੌਕਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਉਸ ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੈਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਜ ਇਸ' ਤੇ ਖਿੱਚਣ, "ਅੱਠ" ਕਈ ਵਾਰ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ

• ਪੈਰ ਬੱਚੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਦਬਾਉ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਸਤਹ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦਬਾਇਆ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ.
• ਬੱਚੇ ਦੀ ਲੱਤ ਗੋਡੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਲੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵਾਰ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹੀ ਕੁ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ.
• ਚੱਕਰੀ ਮੋਸ਼ਨ heels.
• ਹੁਣ ਲਿਫਟਿੰਗ ਲਤ੍ਤਾ ਹੈ. ਲੱਤ ਚੁੱਕ ਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਿੰਗਰ ਉਸ ਦੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਛੂਹ. 5-6 ਵਾਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰ ਦਿਨ, ਪਹੁੰਚ 1 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ.

ਸਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ

ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ, ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਾਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਮਸਾਜ ਦੇ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਫਰਕ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ:

• ਕਮਰ ਸੰਯੁਕਤ 'ਤੇ ਲੱਤ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਕੱਢਣ. ਕਸਰਤ ਦੋਨੋ ਪੈਰ 'ਤੇ ਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨੂੰ ਛੂਹ ਏੜੀ ਚੂਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. Taz ਬੱਚੇ ਸਤਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਸਰਤ 5-6 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਿੱਟਾ ਦੀ

ਬਾਲ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਮਾਤਾ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ (3 ਮਹੀਨੇ) ਦੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. Komorowski, ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰਸ ਤੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਮਹਿੰਗੇ ਰੇਟ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਹਰ ਮਾਤਾ-ਸਧਾਰਨ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਕਨੀਕ ਪੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਹਾਵਣੇ ਪਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਖਰਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੈ.