ਜੋ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦਾ: ਕਲਪਤ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ

2016 ਦੀ ਬਸੰਤ ਵਿਚ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗਾਇਕ Cher ਦਾ "ਟਵਿੱਟਰ 'ਫੋਟੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਦੇ 90 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ. "ਇਸ ਲਈ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬਣਤਰ ਬਿਨਾ 70 ਅਤੇ 90. ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਵਰਗੇ ਵੇਖੋ" - Sherilyn ਲਿਖਿਆ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਲੋ, ਚੁਸਤੀ ਮਹਿਲਾ ਅਨੁਕੂਲ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੁਸ਼ਤੀ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੁਣ ਸੋਚਦੇ: "ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈ ਨਾ ਕਰਦੇ!" ਪਰ "ਨਾਲੋ ਦੀ ਉਮਰ '' ਚ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੱਗਭਗ ਹਰ ਹੈ.

ਚਲਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੀਵਨ!

retouched ਫੋਟੋ - ਗਾਇਕ ਦੇ ਪੱਖੇ ਉਸ ਦੀ ਟਿੱਪਣੀ ਕਿ ਚਮਤਕਾਰ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ ਵਿਚ ਲਿਖਿਆ ਸੀ. Cher ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਪਤਾ ਸੀ. ਅਕਾਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਲਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਨਾਨੀ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਮੌਤ ਤਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਨਾ podrisovki. ਪਰ, ਚੰਗੇ ਜੀਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨਜਰਅੰਦਾਜ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਮਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਦੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਿੰਟ, ਘੰਟੇ, ਮਹੀਨੇ, ਸਾਲ ਦੇ ਚੱਲ ਹੌਲੀ? ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਖੁਰਾਕ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰੀਕੇ - ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ, ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ, ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਜਿੱਤ ਹਾਸਲ ਹੈ, ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ. ਪਰ ਦੋਨੋ - ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ...

ਕੀ ਜ ਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. gerontologists ਹਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਖੋਜ ਕੀਤੀ: "ਜਿਹੜੇ ਜਮਾ" ਹਨ ਵਾਰ ਅਤੇ ਖ਼ਲਾਅ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਉਸ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਉਹ ਜੋੜ ਹਨ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਉਲਟ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੇ. ਜੋ ਕਿ youthfulness ਧਰਤੀ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੈ.

ਹੇਠ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ - ਭੈਣ Collins, ਜੋਨ (1933 ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ) ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਕੀ (ਜਨਮ 1937). ਸੱਜੇ ਤੇ ਆਖਰੀ.

80 - ਅਨੰਤ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਫਿਰ ਵੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਇੱਕ Earthman, ਕੋਈ ਸੁਪਨੇ ਗੁਪਤ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਦੀਵੀ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ. , ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ, ਦਾਵਤ ਦੇ ਸਦਾ ਲਈ ਪੂਰੀ, ਕਮਰ ਬੇਅੰਤਤਾ ਸਮਝ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਚਾਹਤ ਹੈ! ਪਰ "ਨੂੰ ਰੱਸੀ ਦੀ ਉੰਗਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾ" ... ਜਲਦੀ ਜ ਬਾਅਦ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ wrinkles ਵਿਖਾਈ, ਸਿਲਵਰ ਗ੍ਰੇ ਮੰਦਿਰ 'ਤੇ. ਅਤੇ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਵੀ ਸਰਗੇਈ Yesenin ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਟ, ਸੀਤ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਹੈ, ਨਾ.

ਕੁਝ fortieth ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਦੀ ਦਹਿਲੀਜ਼ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ. ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ "ਚੁਰਾਸੀ ਨੂੰ ਕੁਝ" ਅਨੰਤ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਿਚ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸੇ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ centenarians ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਅੰਮ੍ਰਿਤ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਜਾਦੂ-ਮੰਤਰ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਉਚਾਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਸੂਰਜ ਰੁਖ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ? ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ...

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, "beskonechniki" (ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਟਾਇਟਲ - ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਣ ਧਾਰਕ "ਜਿਸ ਆਦਮੀ ਨੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ"), ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਮਝ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਯਾਦ ਹੈ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਜਾਗਣ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਤਹਿਤ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਓਲਡ ਦੀ ਉਮਰ ਸਾਡੇ ਘਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇਗਾ

ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਪੁਰਾਣੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? Physiologists ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, "ਰਹਿੰਦ-" ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ "ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ." ਗਿਰਾਵਟ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਕਾਰਨ (slagging) ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ, ਖਾਣ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ.

ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਫਲਿਪ 'ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ hourglass ਵਰਗੇ: ਦਿਲ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦਾ ਹੌਲੀ" ਥੱਕ "100% ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਅਹਿਮ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਕੇ ਮਰ. ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ, ਤੱਤ ਹੀ ਹੈ,: ਸਦੀਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਪਰਨਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਸਾਰੇ, ਇਸ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀਯੋਗ? ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੰਮੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਘਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਦਿੱਤਾ' ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਰਖੋ" ਉਪਜਾਊ (ਰਿਕਵਰੀ) ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ Optimists ਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਭਿਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਅਮਰਤਾ ਦੇ ਢੰਗ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ,

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਡੂੰਘੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਦੇ ਬਚਾਉ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਨ. ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨਾ ਦੀ ਉਮਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਅੰਗ Clockwork ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀ, ਜੇ, ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਜੋਸ਼ੀਲੇ, ਨੂੰ ਵੀ, ਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਕੋਈ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ ਵੱਧ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ "ਕੂੜਾ" (ਸਡ਼ਨ ਉਤਪਾਦ), ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਇਕੱਠੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ. ਕਈ ਢੰਗ intestinal ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ (ਅਤੇ ਉਹ "ਖ਼ਤਰਾ" ਨਾਲ ਵੇਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ), ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਕੰਮ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬਾ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੀ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਦਬਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਖਾਵੇ. ਖਾਸ ਅਤੇਏਕਤਾਪੂਰਵਕ ਸੁਮੇਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ "ਫਾਸਟ ਫੂਡ" (ਫਾਸਟ ਫੂਡ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਚਾਰ, ਮੀਟ ਪੀਤੀ. ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਈ, ਸੁਆਦ enhancers, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ, "ਰਸਾਇਣਕ ਸਟੋਰੇਜ਼" ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜਲਦੀ ਜ ਬਾਅਦ ਹਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ. Elaydzha Vud - ਹੇਠ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ.

ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਨਜਰਅੰਦਾਜ ਹਨ. ਪਰ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਇਸ ਅਮੋਲਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਗਭਗ 2 ਲੀਟਰ ਖਾਣ ਲਈ ਜਦਕਿ ਕੁਝ "ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ" ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਬਸੰਤ ਦੇ ਇੱਕ SIP ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਤ ਸਿਗਨਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ( "ਕਰਦੇ ਪੀਣ ਲਈ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ"). ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਿਮਾਗ਼ ਅਤੇ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, "ਖਾਣ» H ₂ O., The Evocation ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਧ ਹੋਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੈਰ, , ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰ. ਸਧਾਰਨ ਹੈ gymnastic ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨਹੀ ਹਨ, ਜੇ.

ਸਭ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੁਝ ਸਿਫਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ: ਪਹਿਲੀ ਬਰਫ, ਗਰਮ ਬਾਰਸ਼, ਜਿਸ 'ਤੇ ਚਿੜੀ ਇੱਜੜ ... ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਉ. ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤੇ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ!

ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਤਰ ਵਿਹਾਰ, ਆਦਿ ਅੰਤ ਬਿਨਾ ਖੇਡਣ: ਅੱਜ ਸੰਸਾਰ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ vigils ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੈ. ਵਰਚੁਅਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸਲੀ ਮਿਲੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਨੂੰ ਯਾਦ - ਜਾਗੇ ਰਾਤ - ਸੌਣ ਲਈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਔਸਤ 6-8 ਘੰਟੇ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ", ਜੋ ਲੋਕ ਬੁੱਢੇ ਨਾ ਕਰੋ." ਪੋਲ Radd - ਹੇਠ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ.

ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ

ਤੁਹਾਨੂੰ, ਦਸ਼ਮਲਵ ਅਤੇ ਅਕਸਰ (ਲੋੜੀਦਾ ਦੇ ਤੌਰ) ਨਾ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ "ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਕਰੀਨੇ" (ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ) - ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜ਼ਖਮ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ, ਦਿਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਚਰਬੀ (ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਬੀਫ, ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ. ਡੀ) ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਹੀ metabolism ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਮਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਅੱਖਰ. ਪਰ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਧੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਲੋਕ ਦੇ ਕਸਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਥੇ ਵਿਰੋਧੀ ਉਮਰ ਪਕਵਾਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਜੜੀ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਕ ਨਾਮ "ਤਿੱਬਤ 'ਦੇ ਤਹਿਤ ਅਜਿਹੇ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ chamomile ਫੁੱਲ, Birch ਮੁਕੁਲ, St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort, ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਤੱਕ ਮੱਠਵਾਸੀ ਸ਼ਰਾਬ ਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਜੋੜ ਕੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਧੀਰਜ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਨਿੰਬੂ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾ (ਮੌਜੂਦਾ ਹਫ਼ਤੇ, 4 ਚਮਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲੈ). ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੀ! ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁੱਢੇ 'ਤੇ ਪੈਨਿਕ ਨਾ ਕਰੋ. ਨੂੰ ਪਿਆਰ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਐਲਬਮ 'ਚ ਸੁਰਖੀ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਹਾਨ ਫੋਟੋ ਜਾਵੇਗਾ: "ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਇਸ ਵਰਗੇ 70 ਅਤੇ 90 ਵਿਚ ਵੇਖੋ". ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ.