ਜੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੈਸਟਰਕ ਜੂਸ ਤੋਂ ਐਸਿਡ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਬਿਪਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.

ਉਹ ਵਿਖਾਈ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਚੁੱਪਚਾਪ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪੇਟ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਪਾ ਕੇ ਵਾਲਵ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

• ਕੁਝ ਭੋਜਨ (ਸ਼ੱਕਰ, ਅਲਕੋਹਲ, ਕੌਫੀ, ਪੁਦੀਨੇ, ਫੈਟੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ, ਚਾਕਲੇਟ) ਕੋਲ ਨੀਲੀ ਸਕੋਇੰਚਰਲ ਸਪਿਨਚਰਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.

• ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਖਾਸਤੌਰ ਤੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ, ਹੇਠਲੇ ਗੈਸਟਿਕ ਵਾਲਵ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਲਗਾਤਾਰ ਸਥਿਰ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ, ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ

• ਤਣਾਅ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਦੁਖਦਾਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਨਾਦਰ ਦੇ ਗਲਤ ਢਾਂਚੇ, ਇਸ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਪੱਟੀ ਜਾਂ ਅਗਵਾ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕੀ ਹੈ?

ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਆਸਾਨ ਰੂਪ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਮੱਧਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਦੁਰਲੱਭ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਦੁਖਦਾਈ ਦੁਰਲੱਭ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਅ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਰਾਹਤ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਲਾਜ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੌਰੇ ਸੰਭਵ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗਰਿਡ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਜਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣ ਅਤੇ ਅਨਾਦਰ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਚਿਕਿਤਸਕ ਐਸਿਡ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਾਰਨ ਅਨਾਸ਼ ਦੇ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਦੁਖਦਾਈ ਹਰ ਰੋਜ਼: ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ?

1. ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ .

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ ਖਾਓ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਨਿਰਾਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ - ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਚਮਚੇ ਜਾਂ ਕਾਂਟੇ ਦਾ ਪੁਟ ਪਾਓ.

3. ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

4. ਉੱਚੀ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਉੱਚੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰਕ ਜੂਸ ਨੂੰ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ.

5. ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਲੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਹਨ; ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਦਾਖਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

6. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਕੋੋਟੀਨ ਵਿਚ ਹੇਠਲੇ ਐਸੋਫੈਜਿਲ ਸਪਿਨਚਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ.

7. ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੇਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

8. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪੇਟ ਤੇ ਵਾਧੂ ਫੈਟ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ, ਪੇਟ ਤੇ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉ. ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਖਦਾਈ ਦੁਖਦਾਈ.

9. ਨਿੱਘਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹਰੀਬਅਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗੈਸਟਰਕ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਐਸਿਡਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.