ਛੱਡਣ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਵਸ

ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਨਾਲ ਹਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ, ਨਾ ਆਦਤ ਛੱਡਣ ਲਈ. ਪਰ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਨਾ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ "ਸ਼ਾਮਲ" ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜਦ ਛੱਡਣ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ

ਸਾਲ ਸਾਲ, ਸਮੋਕਿੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆ, ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਉਪਰਾਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ "ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਲਈ," ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਵਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 1977 ਵਿਚ ਅਮਰੀਕੀ ਕਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ. ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਦਿਵਸ ਸਹਿਯੋਗ, ਉਹ ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਤੀਜੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਸਲ ਆਦਤ ਦੇ ਨੈਗੇਟਿਵ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਨੇ 2003 ਵਿਚ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ ਕਨਵੈਨਸ਼ਨ ਤੰਬਾਕੂ ਕੰਟਰੋਲ 'ਤੇ. ਇਹ ਰੂਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਵੱਧ 90 ਦੇਸ਼, ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਭਾਰੀ ਪੀਣ, ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਵਧ ਰਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਛੱਡਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਵਸ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਹੈ, ਸਿਗਰਟ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ. ਸਵੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਰੀ ਸਿਗਰਟ ਲਈ - ਜ ਅਜਿਹੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੋਸਟ ਬਣਾ. ਅੰਕੜਾ ਡਾਟਾ ਤੈਅ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ (90%) ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ - 11 ਸਾਲ - ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਪੀਣ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ. ਸਤਵ ਜ ਅੱਠਵੇ ਗ੍ਰੇਡ ਸਮੋਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ 8-12 ਬਾਰੇ%, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਤੌਰ 21-24 ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕੁ ਜ ਦਸਵੰਧ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ 18 ਸਾਲ ਤਕ ਦੀ ਪੀਤੀ ਦੀ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਆਦਤ ਉਸ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ. ਨੌਜਵਾਨ ਅਕਸਰ ਬੁੱਤ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਰਲਣ-, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਹੀਰੋ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲ ਫੀਚਰ ਫਿਲਮ ਦੇ ਅੱਖਰ ਹਨ. ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੱਕੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਉਸ ਉੱਤੇ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੇਵਾਮੁਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਦੇ ਅੰਕੜੇ

ਤੰਬਾਕੂ ਸਮੋਕ ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੇ ਅੰਗ, ਨੱਚਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਝੁੰਡ. ਸਾਰੇ ਮੌਤ ਦੇ 45% ਸਿੱਧੇ ਅਸਿੱਧੇ ਸਮੋਕਿੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. 4.9 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੋਗ ਨਾਲ ਹਰ ਸਾਲ ਮਰਦੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਸਰ ਮੌਤ ਫੇਫੜੇ ਦੇ 20 ਵਾਰ ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏ ਸਾਹ ਨਾ ਕਰੋ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੈ. ਦੇਰੀ ਤੰਬਾਕੂ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੱਖੇ 13 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਿੋੜੇ - 10 ਵਾਰ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਗੰਭੀਰ ਲੰਗ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੰਬਾਕੂ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਸਮੋਕਿੰਗ ਘਾਤਕ ਅਨੁਪਾਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੇਸ਼ ਸਮੋਕਿੰਗ ਸਭ ਲੋਕ 77%, ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ 30% ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 40% ਹੈ. ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਛੱਡਣ ਦੇ ਦਿਨ 'ਤੇ - ਮਾਰੂ ਦੇ ਮੋਹ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸੇ ਹੈ

ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਘਾਤਕ ਆਦਤ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਕ ਮੋਹਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੱਲਿਆ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ - ਘਟਨਾ "ਛੱਡਣ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ," ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ, ਭਾਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ. ਇਹ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਘਬਰਾਹਟ, ਮੱਸਲ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਭੁੱਖ, Typesetting ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ, ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਵੱਧਦੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੰਬਾਕੂ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਛੁਡਾਊ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਪੀਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਦੋਨੋ ਕਿਸਮ ਤੱਥ ਦੇ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ - ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ - ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਘੁਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਸਾਬਕਾ ਵਸਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ

ਪਰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਝਾ ਰਾਜ, ਸਮੋਕਿੰਗ ਛੱਡ ਦੇਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੋਰਸ ਦੇ ਕਈ ਸਧਾਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪੈਚ, ਸਣ, ਆਦਿ - ਸਰੀਰਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਕਢਵਾਉਣ ਨਾਲ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਨਿਕੋਟੀਨ ਬਦਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਸੁਝਾਅ ਹੇਠ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਦਿਓ ਸਾਫ ਤਾਰੀਖ - ਕੋਈ ਸਿਗਰਟ ਦਿਵਸ - ਅਤੇ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਹੋਰ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੀਜ ਜ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰੀ-ਪੈਕੇਟ ਖਰੀਦਣ ਚਿਊਇੰਗ ਗੰਮ. ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪਲ ਲਈ ਸਿਗਰੇਟ ਸਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਨਸਨੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਜਦ ਅਸਲ ਸਿਗਰਟ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਬਕਾ ਪੀਣ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਸੁੱਟ - ਜੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸਿਗਰਟ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਇਕ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ - ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਮੂੰਹ ਤੱਕ ਸਮੋਕ ਉਡਾਉਣ ਤੱਕ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਹੈ, ਨਾ ਬਦਨਾਮੀ ਆਪ ਛੱਡਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢਾਹ ਜੇ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ.

ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਬਗੈਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਦਿੱਤੀ, ਜਲਦੀ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਦਲਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਾਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਖਰਚ ਕਰਨ - ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ, ਹਰ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਹ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ ਲਈ ਥਮਾਇਆ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ. ਹੀ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਇਕ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੱਦ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਖੂਨ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲ, ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸੌਖਾ ਸਾਹ ਹੋ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ complexion ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਸਾਹ ਫੇਡ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੇ ਅਜੀਬ ਗੰਧ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ. ਮਨੁੱਖ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਥੱਕੋ ਨੂੰ ਵਧਾ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ.

ਢੰਗ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਛੱਡਣ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਵਸ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਸਹਿਯੋਗ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਸਾਰੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ 'ਮੈਰਾਥਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ' ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 140 ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਹੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਰੋਕ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਫਰਮ, ਪੀਣ ਦੀ ਭਰਤੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ' ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਫਿਲਟਰ ਸਿਗਰਟ. ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਵਿਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ "ਨਾਨ ਸਮੋਕਿੰਗ," ਨੇਬਰਹੁੱਡਜ਼ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਨ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਮੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ.