ਚੰਬਲ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਚੰਬਲ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੈਂਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਲੋਕਲੀਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੱਲ ਚਲੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਲਕਲੀਸ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁਖਤਾ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਐਸਿਡ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੀਟ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਵਧਾਓ. ਇਸ ਲਈ ਚੰਬਲ ਦੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

1. ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਐਸਿਡ-ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਸ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਚੀਨੀਆਂ, ਦਾਲਾਂ, ਮਟਰ ਹਨ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਚੰਬਲ ਵਿਚ ਡਾਈਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ, ਅਲਕਲੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਹੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਿਠਾਈਆਂ "ਰੂਟ-ਈਟਰ" ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ ਚਿੱਟਾ ਆਟਾ, ਪਾਸਤਾ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚੰਬਲ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਿਤੱਲੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ 1 ਤੋਂ 4 ਦੇ ਲਗਭਗ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਮਿੱਥਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ, ਸੰਭਵ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਪੁੰਨ ਅਧਿਐਨ ਛੇਤੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

• ਐਸਿਡ ਦੇ ਕਈ ਸਰੋਤ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਖਾਓ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਟੈਚ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈ ਮੀਟ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ. ਫੈਟ ਦੂਜਾ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿਠਆਈ
• ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ
• ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਲਓ. ਮੱਛੀ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਰਕਮ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰੋ ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਮਟਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
• ਚੰਬਲ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਮ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਇਰਜ਼ਰ, ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਭੋਜਨ ਰੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਕ ਐਡੀਟੇਵੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
• ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ

2. ਅਲਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਲਕਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਪਲਾਇਰ ਬਹੁਤ ਫਲ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਾਧਿਅਮ ਦੇ ਅਲੋਕਿਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਓ ਜੋ ਹੁਣੇ ਹੀ ਗਿੱਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਨਾਨਾਸ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਖੜਮਾਨੀ, ਅੰਬ, ਪਪਾਇਤ, ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਖਾੜੇ ਦੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਵ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਹੁਣ ਕੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ

• ਚੰਬਲ ਵਾਸਤੇ ਖਾਣਾ ਬਿਨਾਂ ਕ੍ਰੈਨਬਰੀਆਂ, ਕਰੰਟ, ਪਲਮ ਅਤੇ ਪਰਾਇਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਐਪਲ, ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਇੱਕ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ. ਇਹ ਫਲ ਕੇਵਲ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
• ਸੰਤਰੇ, ਕੀੜੇਮਾਰ, ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਜੋੜ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਜੋੜ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਕਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਪਲਾਇਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਲਨਾਸੀਏ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ , ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਣੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਰੇਹਬਰ, ਕੌਲੀ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

ਚੰਬਲ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਬਾਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਟੋਵ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਾਜਰ, ਬੀਟ, ਪੈਨਸਲੀ, ਪਾਲਕ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ ਤੋਂ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਲਓ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਬੀਟ, ਅਸਪੈਰਜ, ਚਿੱਟੇ ਸਿਰ ਵਾਲੇ ਗੋਭੀ, ਸੈਲਰੀ ਡੰਡੇ, ਕੱਕਲਾਂ, ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਸਲਾਦ, ਉਕਚਿਨੀ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ (ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਵੀ ਹੈ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਕੱਦੂ, ਮੱਕੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਦਾਲ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਿੱਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬੂਟਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਅਨਾਜ ਲਈ ਹੈ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਸਣ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.