ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੇਨੂ

ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਾ ਦੀ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਧ ਰਹੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਸਹੀ ਖਾਣ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਟੁਕਡ਼ੇ ਹੁਣ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਦੀ ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਬਹੁ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਿਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਗੁਣਾਤਮਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਹਾਰ. ਮੇਨੂ ਡਰਾਇੰਗ ਕੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, caloric ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ-ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਟੁਕਡ਼ੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ 'ਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੀਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਾਲਾਨਾ ਸੋਧੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁਰਲਭ ਹੁਣ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ Gourmet ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਫੈਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਤਲਾਸ਼ ਹੀ "ਬਾਲਗ਼" ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ Zubikov ਦੇ Arsenal ਵਿੱਚ ਹਨ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.

ਕੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• kasha (buckwheat, ਚਾਵਲ, ਦਲੀਆ, ਮੱਕੀ, ਕਣਕ);
• ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ (kefir, ਦਹ, ਦਹੀ, ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ);
• ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ);
• ਪਾਸਤਾ;
• ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਸੂਪ;
• ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ (ਗਾਜਰ, ਸਕੁਐਸ਼, beets, ਬੀਨਜ਼, ਗੋਭੀ, ਸੇਬ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਕੀਵੀ, ਪੀਚ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ, ਆਦਿ);
• ਜੂਸ, ਚਾਹ, ਜੂਸ;
• ਚਰਬੀ ਮੀਟ;
• ਚਿਕਨ livers;
• ਮੱਛੀ;
• ਅੰਡੇ;
• ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ - ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਹੁਣ ਦਲੀਆ puree ਲਈ ਰਾਜ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹਾਸ਼ੀਏ 'seethe ਨੂੰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਚੂਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਟੁਕਡ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਲੰਗੂਚਾ ਖਰੀਦਿਆ ਉਤਪਾਦ;
• carbonated ਪਾਣੀ;
• ਨਿੰਬੂ;
• ਮਸ਼ਰੂਮ;
• ਚਾਕਲੇਟ;
• ਗਿਰੀਦਾਰ;
• ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ;
• ਡੱਬਾਬੰਦ.

ਭੋਜਨ ਸਾਰਣੀ

ਇੱਕ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.2 ਲੀਟਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ (ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਦੀ ਵੰਡ 'ਤੇ ਹੇਠ ਿਸਫ਼ਾਰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

ਬੱਚਾ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੀ ਲੋੜ ਲਗਭਗ 100 kcal ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ. ਹੇਠ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਖੁਰਾਕ ਬੱਚੇ ਹਨ.

ਮੇਨੂ

ਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਵਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਨਵ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਕਸਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮੇਨੂ ਹੇਠ ਵਿਖਾਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਕੀਮ

ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਦੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਿਵਸ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਿਆਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਇੱਕ ਭੁੱਖ ਅਪ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ 4-5 ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬੱਚੇ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਆਉਣ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਟੁਕਡ਼ੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਅਤੇ ਬਾਲਵਾੜੀ, ਜਿੱਥੇ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖਤੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਦਰਸ਼ ਸਕੀਮ ਦੀ ਪ੍ਰਿਤਪਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ:

• 8 ਵਜੇ - ਨਾਸ਼ਤਾ;
• 12 ਵਜੇ - ਲੰਚ;
• 4 ਵਜੇ - ਦੁਪਹਿਰ ਚਾਹ;
• 7 ਵਜੇ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ;
• 10 ਵਜੇ - (ਸੌਣ ਵੇਲੇ) ਦੂਜਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ.

ਮੀਟ

ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਕੀ ਖੁਰਾਕ, ਇੱਕ ਮਿਸਾਲੀ ਮੇਨੂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਮੀਟ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ - ਉਪਚਾਰ ਮੀਟ (ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਖਰਗੋਸ਼, ਬੀਫ ਜ ਵੀਲ) ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਬਿਨਾ ਚਰਬੀ (ਚਿਕਨ ਜ ਟਰਕੀ ਬ੍ਰੈਸਟ, ਆਦਿ) ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਨਵ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ

ਪਹਿਲੀ ਵਿਅੰਜਨ - buckwheat meatballs ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਤੱਕ ਕੀਤੀ. ਉਹ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਹਨ. ਉਬਾਲਣ buckwheat, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਗਠਨ meatballs ਉਬਾਲ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਮਗਨ ਹੋ ਜਾਉ.

ਜਿਗਰ ਦੇ ਕ੍ਰੀਮ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਤਿਆਰੀ. ਦੁੱਧ ਮਿੱਝ, ਜਿਗਰ mince ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਕੇਸੁਕਾਓ. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਰਲਾਓ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਰੋਥ ਜ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਲਈ ਸੂਪ simmer ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਭਾਫ ਮੱਛੀ ਕੇਕ. ਇੱਕ ਮੀਟ grinder ਦੁਆਰਾ ਮੱਛੀ fillets ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਸ. stuffing ਲਈ, grated ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਕਰਦ ਪੈਟੀ ਬਾਰੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਭੁੰਲਨਆ.