ਕਿਸ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ

ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਹੈ! ਇਹ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ. ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ,, ਯੋਜਕ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ elasticity ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਣ. ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਵਾਧੇ ਦੇ ਲਹੂ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਅਮੀਰ ਦਾ ਲਹੂ ਆਕਸੀਜਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ metabolism ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜਾਰੀ.

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਫੀਚਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬਦਲੋ ਇਕ ਵਾਰ ਵੱਧ ਘੱਟ ਨਾ, ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ, ਚੁੱਪ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਖੇਡ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ overtired ਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈ-ਗਰੇਡ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਬਾਈਲ ਗੇਮਜ਼ ਬਿਨਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਆਪਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਖੇਡ. ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਸਰੀਰਕ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਟੀਮ 'ਚ ਦਖਲ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਮਝ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ.

ਇਸ ਵੇਲੇ, ਖੇਡ ਦੁਕਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼. ਪਰ ਕੁਝ "ਸੁਧਾਰਨ" ਦਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਬੱਚੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਆਬਜੈਕਟ: ਬਾਲ, ਰੱਸੀ, hoop, gymnastic ਸੋਟੀ.

ਪੱਟੀ, ਇੱਕ ਝੱਗ ਚਟਾਈ ਹੇਠ ਇੱਕ ਮੰਜੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ - ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਤਿਆਰ. ਇੱਕ ਖੰਭੇ ਚੱਕਰ ਲਟਕ, ਇੱਥੇ ਰੱਸੀ ਠੀਕ - ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਮਿੰਨੀ-ਜਿੰਮ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਨਾ ਸੀ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ accustom ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇੱਕਸੁਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਬੱਚੇ ਸਰਗਰਮੀ ਜਾਣ ਲਈ, ਪੂਰਾ ਦਿਨ vivacity ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਹੀ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਆਚਾਰ ਅਭਿਆਸ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ' ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ.

ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ 1.Nachinayte ਕਲਾਸ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ 'ਤੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਗਤੀ.

ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ, ਤਣੇ, ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਚੱਡੇ - ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ 2., ਲੋਡ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

3. ਸਿਖਲਾਈ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਾਹ ਦੌਰਾਨ ਨਿਰਵਿਘਨ ਡੂੰਘਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਿਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਹ ਲੋਡ ਘਟਾਉਣ ਜ ਤੇਜ਼ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ hitched ਹੈ.

4. ਚਾਰਜਜੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 8-10 ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

5. ਨਿੱਘੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਸਕੂਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਬੇਹਤਰੀਨ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਹਵਾਦਾਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਹੋਰ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਟਾਉਣ accelerates.

6. ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (douche, douche, ਝੀਲ ਜ ਨਦੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰ).

ਨੂੰ ਠੀਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਧਾਰ - ਵਰਤਾਰਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਤਰਾਰ ਪੈਦਲ ਜ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ, ਲਈ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋਵੇਗਾ.