ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ?

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਰੈਪਿਡ ਦੌੜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਵੋਲਟੇਜ, ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸ਼ੋਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, monotonous ਜ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਬੇਰੁੱਖੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ. ਇਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਊਰਜਾ ਖੁਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦਾ ਕੱਪ ਜਜ਼ਬ, ਬਿਨਾ ਝਿਜਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੀ-ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਹੈ depletes ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੱਕ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, toning ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉੱਤੇਜਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ CHEER ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ.

ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਖਾਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਜੀਵਨ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ 'ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਦ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ "ਇਮਾਰਤ 'ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਉਹ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ, ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਹਰਕਤ ਦੀ ਦਰ ਹੌਲੀ. ਪਰ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਹੌਸਲਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਖਾਣ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, thiamin (B1), ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੂਰ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਜਿਗਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ, ਦੁੱਧ, ਆਲੂ, ਅੰਡੇ, ਗੋਭੀ ਆਦਿ ਹਨ ਲਈ ਉਹ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਮਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜੋ ਬੌਧਿਕ ਕੰਮ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਘਾਟ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀੰਦ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਹੇਠ ਵਿਟਾਮਿਨ - B8 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਫ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਫਲ, Brewer ਦੇ ਖਮੀਰ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਉਹ ਆਮ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਉਥੇ ascorbic ਐਸਿਡ (ਨਿੰਬੂ ਫਲ, rosehips, sauerkraut, parsley, ਟਮਾਟਰ, ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼, ਆਦਿ), ਜੋ ਮੂਡ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਕਰੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ Blues ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲੀ ਚੋਣ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਤੁਰੰਤ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਢੰਗ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੱਚਦੇ. ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਾ ਚਾਰਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ (ਉਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, "askorbinka" ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਜ ਆਵਾਜ਼ ਸਲੀਪ ਦੀ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਟਿਪ, ਜੜੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਗੰਧ ਫੀਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਣ, ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਵਾਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਤਣਾਅ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਹਨ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਚਾਹ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋਸ਼ ਪੇਅ, ਦੋਨੋ ਇੱਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੱਕ brewed ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ , ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਉਠਿਆ Peppermint, St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort, ਨੈੱਟਲ, Hawthorn, ਚੀਨੀ ਗੁਲਲਾਲਾ ਵੇਲ, raspberry, ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣੇ.