ਕਿਸ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਲੂਣ ਵੇਖਾਉਣ ਲਈ? ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ, ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਇਸ ਲੇਖ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਜਾਵੇਗਾ: ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਸਾਲ ਦੇ ਸਾਲ ਲਈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੁਆਇੰਟ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ "ਕਰਨਾ ਜੋਡ਼ ਤੱਕ ਲੂਣ ਵੇਖਾਉਣ ਲਈ". ਇਸ ਦਰਦ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਹਿ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਤਹੁਾਡੇ - ਜੋਡ਼ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ. ਇਸ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾੜੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਵਾਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਅਜੇ ਨਾ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਅਪੰਗਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ!

ਸਾਲ੍ਟ ਪੇਸ਼ਗੀ ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਗੋਡੇ, ਮੋਢੇ ਵਿਚ ਮੋਸ਼ਨ ਜ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਯੁਕਤ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਦਰਦ, ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦ - ਉਥੇ ਲੂਣ, ਜੋ ਕਿ ਜੋਡ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਮ੍ਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਬਦ "ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਪੇਸ਼ਗੀ," ਬਸ, ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੀਕਰਨ ਅਸ਼ਲੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ pathologies ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, osteochondrosis arthrosis ਜ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿੱਚ, ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ osteophytes ਦੇ ਪਲਰਨ ਦੇਖਿਆ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ ਨਹੀ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਰਲਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਦਾ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਸ਼ੇਲਵਿੰਗ uric acid ਦਾ ਲੂਣ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ gout ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ gouty ਗਠੀਆ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ osteochondrosis ਹੈ ਅਤੇ arthrosis 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੱਗੇਗਾ.

ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਰੀੜ੍ਹ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਸਲੀਬ", ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮਨੁੱਖੀ proskvozilo, ਜ ਕੋਈ ਵੀ ਸੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਲੂਣ ਪੇਸ਼ਗੀ ਜ ਲੂਣ ਬਿਆਨ ਦੇ ਲਈ ਲੈ, ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਗਲਤ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਡ਼ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜੋਡ਼ ਦੀ ਖਰਕਿਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਜਣ ਲਈ ਮਹੱਤਤਾ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦੇ ਬਿਆਨ - ਇੱਕ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.

gout ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਲੱਛਣ

ਜਦ gouty ਗਠੀਏ ਜੋਡ਼ (ਇੱਕ ਜ ਕਈ) ਸੁੱਜ ਬਣ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ reddened ਅਤੇ ਸਾੜ, ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਦ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ, ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਕੈਨੀਕਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਗਿਰਾਵਟ (gout) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Uric ਐਸਿਡ ਅਕਸਰ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਹੱਥ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਅਰਥਾਤ metabolism ਨੂੰ ਿਵਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖ਼ਾਰਜ ਹੈ. ਸੋਡੀਅਮ urate ਸ਼ੀਸ਼ੇ - ਜੋਡ਼ ਜਮ੍ਹਾ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ uric ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਗ਼ਲਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਪਿਸ਼ਾਬ (ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਦਬਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ.

gout ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਕਰਨਾ gouty ਗਠੀਏ ਦੇ ਜੋਡ਼ ਤੱਕ ਲੂਣ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਣ ਲਈ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਹ metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਲੂਣ ਹੌਲੀ ਭੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ excreted ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਣੀ ਤੱਕ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ:

• ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ;
• ਜਾਨਵਰ offal (ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਫੇਫੜੇ);
• ਨੌਜਵਾਨ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਮਾਸ;
• ਪੀਤੀ;
• caviar;
• ਤਲੇ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਮੱਛੀ;
• ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਡੱਬਾਬੰਦ;
• ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ;
• ਫਲ਼ੀਦਾਰ (ਮਟਰ, ਦਾਲ਼,, ਮੋਠ, ਸੋਇਆਬੀਨ);
• ਮਸਾਲੇ (ਰਾਈ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ horseradish);
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ;
• ਕੋਕੋ, ਕਾਫੀ, ਚਾਹ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਅੰਜੀਰ, ਰਸਬੇਰੀ, ਅੰਗੂਰ;
• ਚਰਬੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਕ;
• ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਪਨੀਰ;
• ਪਾਲਕ ਅਤੇ sorrel;
• ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ;
• ਚਾਕਲੇਟ.

ਸਾਲ੍ਟ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,' ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਮਿਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਿਆ ਹੈ - ਕੋਈ ਅੱਧੇ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਚਮਚਾ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਅਧਿਕਾਰ ਹੇਠਲੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ:

• ਸੂਪ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ (ਦੁੱਧ, ਸਬਜ਼ੀ, ਅਨਾਜ, ਫਲ);
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ vinaigrettes;
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
• ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ;
• ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ (ਨਾ ਵੱਧ 3 ਵਾਰ ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ 170 C ਦੇ 150 g ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ..);
• ਅੰਡੇ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ);
• ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ;
• ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸਵੀਟ (ਕਡੀ, ਫਲ ਜੈਲੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ, ਕਡੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਚਾਕਲੇਟ);
• ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ (ਦੁੱਧ, ਟਮਾਟਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ) ਵਿੱਚ ਸਾਸ;
• parsley ਅਤੇ Dill, Bay ਪੱਤਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ;
• ਘਿਉ, ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਮੱਖਣ,;
• ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਨਿੰਬੂ, ਫਲ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਰਸ, ਫਲ ਪੀਣ, ਫਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ.

ਸਿਰ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਸਵੈ-medicate, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ. ਜੋਡ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਦੁਖਦਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਪਣੇ ਹੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤਸ਼ਖੀਸ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਨਾ. ਬੀਮਾਰ ਮੋਢੇ, ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮੰਨ ਲਓ, ਸੋਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਚ ਲੂਣ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ, ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੇਪ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਜ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਬਦਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਜਦ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਸਦਮੇ ਜ ਬੰਨਣ ਦੀ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, - ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਤੇ ਪਿਆ ਹੈ ਹੈ.

ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਲਹੂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ - ਨਾਲ ਨਾਲ, ਪਹਿਲੀ, ਇੱਕ ਖਰਕਿਰੀ ਜ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇਅ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸੂਚਕ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ; ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ. arthrosis ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਆਧੁਨਿਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋਡ਼ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕਸਰਤ ਥਰੈਪੀ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਲਾਜ ਕਸਰਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ; ਗੰਭੀਰ ਵਿੱਚ, ਤਕਨੀਕੀ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਇਕ ਹਸਪਤਾਲ 'ਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੋਡ਼ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਮੁੱਲ ਠੀਕ ਮੇਲ ਕਸਰਤ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਚ overestimated ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੁਣਿਆ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸੰਯੁਕਤ ਦਸੇਗਾ ਸਭ ਬੇਲੋੜੀ ਬਹਿੰਦੇ ਹੌਲੀ ਭੰਗ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਉਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦਰਦ ਬਿਨਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਜਾਣ ਲਈ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ, ਸਾਨੂੰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਲੂਣ ਪੇਸ਼ਗੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਾਸੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਰੁਖ਼ ਦਾ ਪੱਖ, ਵੱਲ ਦਿਖਾਏ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਨਿਯਮਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਖਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕੂਹਣੀ ਕਸਰਤ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਵਾਰ ਵਿਚ 10 ਗੁਣਾ ਕੇ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨਲ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਢੇ immobile ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮੋਢੇ ਜੋਡ਼ ਵੇਰੀਏਬਲ ਸਿੱਧੀ ਹੱਥ (ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣ,) ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ 10 ਲਾਜ਼ਿੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਫਿਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਚੱਕਰੀ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਪੀਡ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ. IP - ਖੜ੍ਹੇ, ਪੈਰ ਮੋਢੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਕਈ ਮੋੜ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ, ਹੱਥ kneecaps 'ਤੇ ਪਾ ਦੇ ਪੰਜੇ ਵੱਧ ਥੋੜਾ ਲੰਮਾ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪੈਰ ਪੈਰਲਲ ਹਨ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਾਕਟ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੰਦਰ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ. ਫਿਰ ਉਸੇ ਹੀ ਵਿਚ 10 ਵਾਰ ਅਤੇ - - ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੱਥ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਗੋਡੇ ਦੀ ਹਰ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪੀਣ ਸ਼ਾਸਨ

ਅਤੇ ਹੁਣ ਆਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਲੂਣ ਵੇਖਾਉਣ ਲਈ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਲਾਹ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਚਾਹ, ਪੈਕੇਜ ਤੱਕ ਜੂਸ, ਸ਼ਿਕੰਜਵੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਲੀਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਪੀਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. , ਇੱਕ ਪਹਿਲੇ, ਦੂਜੇ ਇਕੱਠੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਤੱਕ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੇ excreted ਰਹੇ ਹਨ - ਇਹ ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਭੰਗ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਮਿਨਰਲ ਪਾਣੀ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਲੂਣ: ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਜੋਡ਼ ਵਿਚ ਲੂਣ ਪੇਸ਼ਗੀ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿੱਚ.

ਵਿਅੰਜਨ 1. ਇਲਾਜ ਭਾਰੀ Pine ਗਿਰੀਦਾਰ

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰੱਗ 300 ਜ 400 ਗ੍ਰੀਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. Pine ਗਿਰੀਦਾਰ. ਉਹ ਸ਼ੈੱਲ ਵੰਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੜਾ ਜ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ (ਮੈਡੀਕਲ) ਜ ਵੋਡਕਾ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਡੋਲ੍ਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਿਖਰ receptacle ਕਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਪੇਪਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ. ਡਰੱਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ, ਫਿਰ ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ. ਸਵੇਰੇ ਰੰਗੋ ਦੇ 2 ਤੁਪਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਚੱਮਚ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ, 3 ਤੁਪਕੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ - 4, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 10 ਤੁਪਕੇ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. 1 ਬੂੰਦ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇਕ ਬਰੇਕ ਕਰ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ 3 ਸੰਪੂਰਨ ਕੋਰਸ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ 2 ਇਲਾਜ Epsom ਲੂਣ

ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ Glauber ਦੇ ਲੂਣ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. "ਦਵਾਈ" ਦਾ 25 g 25 ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਲੈ 1 ੲ. ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਖਪਤ ਹੈ. 25 ਦਿਨ ਬਾਅਦ, 5 ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੇਕ, ਫਿਰ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ.

ਵਿਅੰਜਨ 3. horseradish ਨਾਲ ਪੱਤੇ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸੰਯੁਕਤ ਪਾ ਲਈ ਤੇ horseradish ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ, ਪਿਛਲੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ scalded. ਚੰਮ ਜ cellophane ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਊਨੀ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ superimposed. ਇਹ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਸਵੇਰੇ ਆਵਰਣ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਪਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਤ ਲਈ ਸੰਯੁਕਤ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚ ਲਿਆ horseradish 'ਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚਾਵਲ ਵਰਤ ਲੂਣ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਖਾ ਆਮ ਚਾਵਲ ਵਰਤ ਜੋਡ਼ ਤੱਕ ਲੂਣ ਵੇਖਾਉਣ ਲਈ ਲੱਗੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਚੌਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਬਿਨਾ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚਾਵਲ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਖਾਣ ਦੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੁਪਤ ਅੱਗੇ ਰਸੋਈ ਚਾਵਲ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੋ ਨੂੰ ਲੈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ.

ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧਤਾ

ਚੰਗਾ ਘੁਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਿਰਕੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪੇਤਲੀ. ਸਰਵੋਤਮ ਅਨੁਪਾਤ: ਇੱਕ ਚਮਚਾ .. 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਿਰਕੇ. Acetic ਪੀਣ ਨੂੰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਵਾਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਧੀ gastritis ਜ peptic ਿੋੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ.

ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਲਈ ਦਵਾਈ ਕੀ ਹਨ

ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਲਈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਗੈਰ-steroidal ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਨਸ਼ੇ (ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ):

• "Indomethacin";
• "Diclofenac";
• "Nimesulide";
• "Ketoprofen";
• "Diclofenac";
• "Etodolac";
• "Diflunisal" et al.

2. Chondroprotectors (ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ):

• "Struktum";
• "Hondrolon";
• "ਡੌਨ";
• "Chondroitin Akos";
• "Elbona";
• "Teraflex";
• "Artra".

3. ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਲਈ ਦਵਾਈ:

• glucocorticosteroids ( "Kenalog" "ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਟੀਸਨ", "Tseleston" "Diprospan");
• ਸੋਡੀਅਮ hyaluronate ( "Fermatron" "Dyuralan" "Synvisc" "Ostenil") ਨਾਲ hondroprotektory.

ਸਿੱਟਾ

ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਮਦਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਡ਼ ਤੱਕ ਲੂਣ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ 'ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਚਾਹੁੰਦੇ!