ਔਸਤ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਲੰਗ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ?

ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਰਫਤਾਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ, electromagnetic ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿਅਕਤੀ. ਦਵਾਈ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਸਾਹ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਥਕਾਵਟ, ਘਬਰਾ ਿਵਕਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਸਰੀਰਿਕ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਸਾਹ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

ਚਾਨਣ - ਹਵਾਈ ਸਾਹ ਥਣਧਾਰੀ, ਪੰਛੀ, ਸਭ ਜਲਥਲੀ, ਸੱਪ, ਕੁਝ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ.

ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਾਹ ਦੇ ਅੰਗ ਜੋੜੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਯੂਰੋਖਪਅਨ ਖੋਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੋ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਤੇੜੇ ਦੇ ਦਿੱਤਾ. ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਸਮਰੱਥਾ 5000 ਸੀਸੀ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਫੇਫੜੇ, ਇੱਕ ਕੋਨ-ਕਰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਨ. ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਪ collarbone ਉਪਰ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਨਿਕਲਦਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਟਧਾਰੀ pleura ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਫੇਫੜੇ, ਅਤੇ ਕਣ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ cutouts ਨਾਲ ਵੱਖ ਹਨ, ਹੋਣੇ. ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਫੇਫੜੇ ਵਾਲੀਅਮ, ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 3 ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਹਨ - ਦੋ. ਔਸਤ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ - 374 ਤੱਕ 1914 ਮੀਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ 2680 ਮਿ.ਲੀ. ਦੀ ਕੁੱਲ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਔਸਤ..

ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਫੈਬਰਿਕ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸਿਸਟਮ ਹੈ , ਇੱਕ ਫ਼ਿੱਕੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ, ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਕੋਲਾ ਕਣ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਰੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ ਫੇਫੜੇ ਦੁਆਰਾ connective ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਨਾਲ ਲੈਸ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਿੰਫ ਬਾਲਟੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ autonomic ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਨਾੜੀ.

ਜਦ ਇੱਕ ਅੰਗ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਵਿਚ inspiratory ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ 'ਤੇ - ਉਪਰੋਕਤ. ਇਹ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਰਕਮ ਵੱਧ inspiratory ਕੁੱਲ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਹਿੰਦੇ 'ਤੇ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਹ, ਸਾਹ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰੰਗਾ ਵਾਲੀਅਮ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਇਹ ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ ਚੁੱਪ ਸਾਹ ਦੌਰਾਨ ਫੇਫੜੇ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਔਸਤ 300-800 ਬਾਰੇ ਮਿ.ਲੀ. 'ਤੇ ਹੈ. ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਜਵਾਰੀ ਵਾਲੀਅਮ, ਹਵਾਈ, ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ inhales ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਫੇਫੜੇ ਦੇ inspiratory ਰਿਜ਼ਰਵ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਔਸਤ 2-3 ਹਜ਼ਾਰ. ML ਹੈ. ਇਹ ਮੇਹਨਤ ਫੇਫੜੇ ਵਾਲੀਅਮ ਵਾਧੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਹਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਖੜਦੇ ਤਰੰਗਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜਦ ਫੇਫੜੇ ਦੇ expiratory ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹਜ਼ਾਰ. Ml 1 1.5 ਔਸਤ 'ਤੇ ਹੈ. ਬਕਾਇਆ ਹਵਾਈ ਰਕਮ ਨੂੰ ਰਕਮ ਨੂੰ ਵੱਧ ਸਾਹ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 1.2-1.5 tys.ml. ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ 3.5-4.5 tys.ml ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ - - ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਔਸਤ 'ਤੇ 3-3,5 ਹਜ਼ਾਰ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ..

tachypnea, ਅਤੇ ਵਾਰਵਾਰਤਾ ਕਮੀ - - ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਸਾਹ eypnoe, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦੇ bradypnea. ੇਸਮਸਾਹ - Otdyshka dipnoe ਅਤੇ ੇਸਮਸਾਹ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ. ਔਸਤ 'ਤੇ, ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਭੰਡਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਲੋਕ surfactant ਸਾਹ, ਫੇਫੜੇ ਜਗ ਮਾਤਰਾ ਹਵਾ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਡਿੱਗ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰੀ ਲੀਨ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ, cellulite ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਦਰਤ ਤੇ ਵਾਪਰਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ, ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੌਲੀ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਲੋਡ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.