ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਅਭਿਆਸ - ਦਰਦ

"ਵਾਪਸ ਦੁੱਖ ..." ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਸੁਣਦੇ ਹਨ! ਹੋਰ ਹੋਣਾ ਸੀ: ਹਰ ਦੂਜਾ ਬਾਲਗ ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਹੈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਕਸਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਕਹਾਵਤ "squeaky ਦਾ ਰੁੱਖ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ" ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ - ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਕਾਢ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਇਸੇ ਵਾਪਸ ਦੁੱਖ?

ਕਈ, ਇਲਾਜ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਰਜਿਸਟਰ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਜ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੇ masseur ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਦਰਦ ਦਾ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ. ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਮੁਆਇਣਾ ਮੌਰ, ਲੰਬਰ, coccyx ਵਿਚ ਦੁਖਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡੈਸਕ, ਗਰੀਬ ਆਸਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਸੀਟ, ਵਾਪਸ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ.

Osteochondrosis - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਭੈੜਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ. ਲੂਣ ਬਿਆਨ intervertebral ਡਿਸਕ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ, ਉਹ 'ਤੇ ਲੋਡ ਵਧਾਉਣ, ਬਾਹਰ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਦਰਦ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਆਦਤ ਬਣ.

Scoliosis - ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਕਰੂਪ ਰੀੜ੍ਹ ਆਮ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ, ਨਾੜੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ 'ਤੇ ਮਰੋੜਿਆ vertebrae ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਵੰਚਿਤ ਹੈ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਨਿਦਾਨ ਵਾਪਸ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਾਪਸ ਲਈ Muscular corset ਬਣਾਉਣ ਨਾਇਸ.

ਖਿਸਕ ਡਿਸਕ

ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ hernia ਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਕਸਰਤ, ਵੀ ਇੱਕ ਗਲਤ ਹੈ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਵਾਪਸ ਕਸਰਤ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਗਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਸ਼ਖੀਸ ਸਿਰਫ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜਿਸਟ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ - ਗਣਨਾ tomography. Herniated ਡਿਸਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਨਰਕਮਈ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੰਜੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਜ ਹਸਪਤਾਲ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਵਾਪਸ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਦਸਤੀ ਿਚਿਕਤਸਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜਿਸਟ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ 'ਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਿਨਵਾਰਕ ਲੈਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੂਲਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਹਾਰਡ ਚਟਾਈ ਨਾਲ ਮੰਜੇ' ਚ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਧਿਆਪਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ, ਬਿਨਾ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ, ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਿਲਕੁਲ ਮਾਹਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ herniated ਡਿਸਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਰੈਗੂਲਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ, ਖਾਸ ਖ਼ੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਿਯੁਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਾਰੰਪਰਕ ਦਵਾਈ: ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਿਆਦਾਤਰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਅਤੇ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਵਾਪਸ ਇਲਾਜ. ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੈਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਪਸ਼ ਦਾ ਅਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਚਲਿਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਬਰਫ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੈਪਕਿਨ, ਫਿਰ ਦੂਜਾ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ 'ਤੇ superimposed. ਇਸ ਆਈਸ ਕੰਪਰੈੱਸ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ: ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਢੰਗ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Lilac ਫੁੱਲ, tansy, ਘੋੜਾ ਚੈਸਟਨਟ, dandelion, ਅਤੇ ਹੋਰ - ਬਹੁਤੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਲੂਣ, ਰੇਤ, horseradish ਨਾਲ ਗਰਮ ਪੈਕ ਵਰਤ ਕੇ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਦੇ tinctures ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੀਟਿੰਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਪਾਦਰੀ ਤਾਰਪੀਨ ਨੂੰ ਸਾੜ ਜ ਇੱਕ ਗਰਮ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਸੇਕ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੇ ਖਤਰਨਾਕ ਵਹਿਸ਼ੀ ਢੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.