ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ: ਫੀਚਰ, ਿਸਫ਼ਾਰ ਅਤੇ ਲੋੜ

ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਦੂਰ, ਉਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਮਿਲਣ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਕੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੌਣ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜੋ contraindicated ਦੌਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਨੂੰ ਜਾਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਡਰ ਨਾਲ;
• ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ;
• ਆਮ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ;
• ਵੱਖ ਲਾਗ ਨਾਲ;
• ਟੀ;
• ਮਨੋਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਮਿਰਗੀ;
• autonomic ਿਵਕਾਰ ਨਾਲ.

ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ;
• ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਜ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ਼ਨਾਨ;
• ਸੋਡਾ ਪੀਣ;
• ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਪੀਣ;
• ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਵਰਲੋਡ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸ ਿਬਮਾਰ ਮਿਹਸੂਸ, ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਨਾ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦ ਜੋੜਾ ਦੂਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ overheated.

ਪੱਥਰ

ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੱਥਰ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਸੰਸਥਾ ਹੈ. ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਜਦ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪੱਥਰ ਕਈ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਆ:

• talkohlorit;
• gabbro-diabase ਅਤੇ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ;
• ਮਰਮਰ;
• ਜੇਡ;
• ਬਦਾਮੀ.

ਕਿੱਥੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਜ ਇੱਕ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ਼ਨਾਨ ਝਾੜੂ

ਇਹ ਗੁਣ ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੰਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਜ ਤੁਰਕ ਹੱਮਾਮ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਜਦ ਇੱਕ ਝਾੜੂ ਦੀ ਚੋਣ, ਹਰ ਉਹ ਰੁੱਖ ਸ਼ਾਖਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਸਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

Birch ਝਾੜੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਓਕ ਘਬਰਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਮੁਕਤ. Twigs ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਸੁੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਰਾਈ ਝਾੜੂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ, ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੁੰਲਨਆ. ਇੱਕ ਝਾੜੂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉੱਠ

ਕੀ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਜੇ ਨਾ ਇੱਕ loofah ਲੈਣ ਲਈ? ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਨਾਲੇ, ਮਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ exfoliate. ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. Grindings ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਮੁੜ, ਇੱਕ ਟੌਿਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਹੈ.

ਨਹਾਉਣ ਮੁਕੱਦਮੇ ਲਈ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਲੇਖ loofah, sisal, bast ਦੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਚਮੜੀ ਪਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗਾ ਸਮੁੰਦਰ ਸਪੰਜ.

ਦਸਤਾਨੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ ਸਾਫ਼. ਇਹ ਪੁਸ਼ ਮਸਾਜ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾਲ ਹੱਥ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਪਰਬੰਧਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਹੈਡਲ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਬਗੈਰ ਰਗੜਨ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਸੀ,.

ਟੋਪੀ

, ਕੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੇ? ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੋਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਜੋੜਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 80 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਵਾਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ - ਸੁਕਾਉਣ ਹੈ.

Bathhouse ਕੈਪਸ ਲਿਨਨ, ਕਪਾਹ, ਜ voylokovymi ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਹਰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਕੋਈ ਵੀ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੌਲੀਏ

ਕੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ? ਸਾਨੂੰ 2 ਵੱਡੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੇ ਇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਬੈਠ ਗਰਮ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣ.

ਕੀ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ? ਇੱਕ ਬਾਥਰੋਬ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸਹੂਲਤ ਤੌਲੀਏ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਜੋੜਾ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਹੈ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

sneakers

ਜਨਤਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਲੈਣ ਲਈ? ਡਰਾਇਰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਉਹ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਕਿ ਕੀ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਉੱਲੀਮਾਰ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ਼ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ, ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਹੀ ਸਿਰਫ ਜਦ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਬੜ ਦੇ ਫਲਿੱਪ-ਫਲਾਪ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਡਰਾਇਰ ਸਣ, ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, sisal.

ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸ਼ਪੂ

ਕੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸ਼ਪੂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦ ਫੰਡ ਦੀ ਚੋਣ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਜੇ ਇਹ ਗੜਬੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਮੂਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਸਾਬਣ ਲੈਣ ਲਈ, ਕੋਈ ਰਸਾਇਣਕ additives ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਸੰਪੂਰਣ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਾਬਣ ਲਿਆ ਟਾਰ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਲਈ. ਅਜਿਹੇ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਿਆਰੀ ਪੱਟੀ ਸਾਬਣ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ.

ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਕੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ? ਭਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਸਾਮ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਚਾਰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੋ ਕਿ ਰਗੜਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼. ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ, supple, ਟਲਿਆ ਹਟਾ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਬਣ ਗਿਆ. ਹਨੀ ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਭਾਫ਼ scrubs, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਲਈ ਠੀਕ. ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਕਾਫੀ ਆਧਾਰ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਫ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਦਲੀਆ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕਰੀਮ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਦ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਚੱਡੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਸਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਦੌਰਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੁੱਲ ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਹੈ ਲੋਹੇ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਹੋ.

ਬੁਰਸ਼

ਇਹ ਜੰਤਰ ਮਸਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੰਬੇ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਲੱਕੜ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ silicone ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ cellulite ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ. ਦੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਹਰ ਰੁੱਖ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਰਜਾ, ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਹੈ.

ਲੱਕੜ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਨਮੀ, ਤਿੜਕੀ, ਅਤੇ fissuring ਕੇ ਆਪਣੇ ਗਿੱਲਾ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ. ਨਕਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕੀਤੀ ਬੁਰਸ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਾਰਵਾਈ. ਉਹ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਉਹ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਤਰ ਮਸਾਜ ਲਈ ਉੱਤਮ ਹੈ.

ਲਾਵਾ

ਇਹ ਗੁਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ corns, calluses, ਸਖ਼ਤ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ. ਕਾਫੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨ ਫੁੱਟ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪੀਣ

ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਪਕਾਉਣਾ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਜੜੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਇਹ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਪੀਣ ਆਪਣੇ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੜੀ ਚਾਹ ਠੀਕ ਨਿੰਬੂ ਮਲ੍ਹਮ, calendula, Thyme, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਲਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸ਼ਹਿਦ sweeten.

ਹਰੀ ਚਾਹ 80 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ brewed ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾ. ਫਿਰ ਪੀਣ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੰਡਾਰ 'ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੀ ਇੱਕ decoction ਕੁੱਲ੍ਹੇ, buckthorn, ਜੰਗਲੀ ਸਟਰਾਬਰੀ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ. ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਪੀਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੂਸ ਆਦਰਸ਼ ਗਾਜਰ, beet ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਠੀਕ ਕੁਦਰਤੀ kvass ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ.

ਇਹ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਲੋੜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੁਝ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ, ਫਿਰ ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.