ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੌਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਹਿੰਸਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਠੰਡੇ ਨਾਲ, ਗੰਭੀਰ ਨਰਾਜ਼ ਸਦਮਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਣ ਜਾਂ ਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ - ਇਹ ਅਧਿਆਪਕ, ਗਾਇਕ, ਅਭਿਨੇਤਾ, ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਆਦਿ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਗਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ , ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਸਰਦੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਦੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਾਉਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਅਵਾਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਕਰੀਬ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਿਗਨੇਕ ਲੈ ਕੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਕਰੋ - ਤਰਲ ਨਿੱਘਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿਚ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਣਾ. ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਚੱਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਹੁਣ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੂਰਾ ਪੀਓ.

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅੰਡਾ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ. ਤੁਸੀਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਼ਿਰੂਰ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੀਓ.

ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰੋ ?

ਜੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਗੁੰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ , ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਫਸਣ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਸ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਝੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਚੱਮਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਿਓ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 - 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਦੋ, ਨਿੱਘੇ ਸੁੱਤੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਫ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਸੁੱਤੇ.

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦਵਾਈ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੋ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਲਵੋ, ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰੋ. ਹੁਣ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਗਨੇਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗੀ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਕੱਚ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਹੁਣ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਭਰਪਾਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚਟਣੀ.

ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਉਪਯੋਗੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ - ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੋਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਚੀਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਫੁਸਲਾ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਧੁਨ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਉਠਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲੌਗਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੂੰਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਧੂੜ ਭਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਵਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਤੀਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਭੋਜਨ ਨਿੱਘਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ, ਮਸਾਲੇ - ਇਹ ਸਭ ਗਲੇ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਨਡਨ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ) ਤੋਂ ਗਰਮ ਚਾਹ ਜਾਂ decoctions ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ , ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਠੰਢੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ, ਫਿਜ਼ੀ ਪੀਣ

ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ