ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੱਸਿਆ. ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਭਾਰਤਵਰਸ਼ - ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਵੇਲੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ-ਦਿਲ ਲੋਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕੇ ਹੈ. ਦੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਿੱਖ.

ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

Flabby ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੁਦਰਤ ਕਠਪੁਤਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਾ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ. ਅਜਿਹੇ ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਬਕਵਾਸ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਨੌਕਰੀ rework ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਹਿ ਲੈਣ ਲਈ ਡਰ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਕਾਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ ਨਵ ਦੋਸਤ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਕਾ ਗੁਆ.

ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੁੱਪ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਹੋਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਰੀਬ ਲੋਕ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸਰੀਰਕ ਫੋਰਸ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.

ਕਸ਼ਮਕਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਹਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥਿਊਰੀ, ਉਥੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਰਜਨ ਹਨ. ਅਨੁਸਾਰ ਐਲਬਰਟ Bandura (ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ), ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨਕਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਚਪਨ ਦੇ 'ਤੇ ਉੱਠਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਮਾਪੇ ਉਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਘੱਟ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬੱਚਾ ਨੂੰ ਕਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਲ ਵੱਧ, ਲਗਾ ਝਲਕ ਜੀਵਨ, ਹੋਰ ਲੋਕ ਦੇ rude ਰਵੱਈਆ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮਾਰਟਿਨ Seligman (ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀ) ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ (ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਲਾਚਾਰੀ) ਦੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੱਸਿਆ ਮਨੁੱਖੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਪੇ, ਅਧਿਆਪਕ, ਦੋਸਤ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਾਏ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਤੱਕ ਉਭਰ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਪਹਿਲ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਛੋਟਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਗਠਨ ਕੀਤਾ. ਜਨਮ 'ਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਪਾਹਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜ ਸਿਾਿੀਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਭਰੋਸਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਗੁਣ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਤਰ ਆਦਮੀ ਹੈ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰਤਵਰਸ਼. ਸਬੂਤ

ਮੁੱਖ ਸਿਗਨਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਨੇ ਹੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਮਖੌਲ, ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਅਤੇ ਹਾਰ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕ ਦੇ ਵਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਦ ਹੈ ਗਲਤੀ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਵਾਪਰ ਹੈ, ਪਰ ਰਹਿ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅੱਖਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਭਰੋਸਾ ਗੁਆ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਦੌਰਾ - ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ embellishment. ਅਸਲ 'ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ' ਤੇ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਉਹ ਹੋਰ ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਝੂਠ ਸਵੈ-ਆਦਰ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਤੀਜੇ ਸੰਕੇਤ - ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ shortcomings ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੁਟਿਆਉਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਨੂੰ, ਹੋਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਦੇ ਜਾਵੇਗਾ!

ਚੌਥੇ ਫੀਚਰ ਨੂੰ - ਇੱਛਾ ਹੋਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਰਗੇ ਬਣਨ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਪੱਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੱਕ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਵਰਗੇ ਬੁਰੇ ਆਦਤ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਵੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲਾ. ਸਿੱਟਾ: ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੱਖਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੰਜਵ ਸਿਗਨਲ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ - ਇੱਛਾ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ (-ਤਰੀਕੇ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ, ਦਿੱਖ) ਵਰਗੇ ਹੋਣ ਲਈ. ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੂਰਤੀ ਵੇਖੋ, ਜੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਵਾਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ! ਸਵੈ-ਮਾਣ ਗਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਹਰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਆਰਗੂਮਿੰਟ

ਪਛਾਣੋ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ:

• ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕ ਸ਼ਲਾਘਾ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਰੱਦ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਦਸੇ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰ;
• ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ, ਧਰਮੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਉਹ ਚੰਗੇ;
• "ਕੀ ਤੂੰ ਨਾ ਕਰੋ" ਲੋਕ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ, ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਣ ਲਈ,, ਆਦਿ "ਕੀ ਤੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ?".
• ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਪੁਖ਼ਤਗੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: "ਜੀ, ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਕੰਮ ਦੀ ਸਭ Marya ਬਾਹਰ ਹੀ";
• ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਤਮਕ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਹੈ. d.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਤੇ ਜਾਓ, ਜੇ, ਦੂਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ, ਜ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਜਿੱਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਜਖਮ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

shyness ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਤਰੀਕੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰੋ? ਸਧਾਰਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.

1. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, ਵੀ ਛੋਟੀ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ.
2. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨੁਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਛੋਟੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਸ਼ਬਦ "ਸਾਰੇ ਉਸੇ ਮੈਨੂੰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ," "ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਕ ਹੋਰ ਵਾਰ" ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਐਨ ਖਾਓ
3. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਟੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਿਰ ਨੂੰ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ.
4. ਰੋਕੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਲੋਕ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ.
5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟਅੱਪ, "ਮੈਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ", "ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਵਧੀਆ ਕਰ ਲੱਗੇਗਾ," "ਅੱਜ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਰੋ."
6. ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ਲਾਘਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੱਚੇ "ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ" ਦਾ ਜਵਾਬ.
7. ਜਦ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਗੱਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ. ਉਹ, ਨੂੰ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ.
8. ਹੱਸਮੁੱਖ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹਨ.
9. ਦੇਖੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਰ: ਇਸ ਨੂੰ, ਚੈਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਰ ਦੇ ਕਾਇਮ-ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਹਨ.
10. ਮੁਸਕਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ ਘਿਰਿਆ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਨੰਦ, ਆਜ਼ਾਦੀ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਇਨਾਮ ਹੋਵੇਗਾ.