Zhdanov: ਨਜ਼ਰ ਬਹਾਲੀ. ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ Zhdanov ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਢੰਗ

ਵਲਾਦੀਮੀਰ Georgievich Zhdanov ਗਹਿ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਡਾਕਟਰੀ ਢੰਗ ਦਾ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੋਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਬਾਅਦ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਜੀ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਣ ਅਤੇ ਐਨਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਆਦਤ. Helmholtz ਅਤੇ ਬੇਟਸ: ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ Zhdanov, myopia ਵਿਚ ਦਰਸ਼ਨ hyperopia, astigmatism, strabismus, ਦੇ ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਧੁੰਦਲਾਪਨ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ 'ਤੇ problemoyTeoriya ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ

ਰੀਸਟੋਰ ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਮਰੀਕੀ ophthalmologist ਵਿਲੀਅਮ ਐੱਚ ਬੇਟਸ ਨੇ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਇਹ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਪਹਿਲੇ, ਅਮਲੀ ਤੱਥ ਦੇ ਦੇਅਿਨਯਮਤ ਅਤੇ Helmholtz ਦੀ ਸਰਕਾਰੀ ਥਿਊਰੀ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਢੰਗ ਹੈ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ.

ਤਣਾਅ ਜ ਛੇ extraocular ਪੱਠੇ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਸਿਲਿਅਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾ ਨਾਲ Refractive ਗਲਤੀ ਬੇਟਸ ਦੇ ਸਾਥੀ.

ਜੋ ਕਿ ਬੇਟਸ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਕਲਾਸ Zhdanov ਵਿਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਜੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪਹਿਲੀ ਹੱਥ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜਦ ਛੇਰੇਪੋਵੇਟਸ ਵਿੱਚ ਸੀ ਇਗੋਰ Nikolayevich Afonin ਕੋਰਸ. Pozdov I. ਐਨ Afonin ਅਤੇ ਬੀ Blade ਕਿਤਾਬ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ, "ਸੁੰਦਰ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਦਿੱਖ" ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ Shichko-ਬੇਟਸ.

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਸਾਥ, VG Zhdanov ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਲੈਕਚਰ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਕਰਵਾਉਣ ਵੰਡੇ. ਵਲਾਦੀਮੀਰ G. ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਤਕਨੀਕ - ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ, ਪਰ ਵਿਦਿਅਕ ਨਾ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮਕਸਦ - ਸੱਜੇ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ, ਇਸ ਦੇ ਮੁੜ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਲਈ.

ਇਸੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਬੇਟਸ ਢੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਉਸ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ Zhdanov, ਨਿਕੰਮੇ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਗਲਾਸ, ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਪਰਦਾ, ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ, ਅੱਖ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, refractive-ਸਬੰਧਤ ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ 50 ਅਰਬ ਡਾਲਰ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਰਗੇ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਤੱਕ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਕਮਾਈ. ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ - ਘਰੇਲੂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੜੋਤ. ਮੇਜਰ ਡਬਲਯੂ ਬੇਟਸ 1912-1921 ਸਾਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ Helmholtz ਥਿਊਰੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਹੀ ਸੱਚਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਤੀਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ Shichko-ਬੇਟਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ - ਆਮ ਆਲਸ. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

Shichko ਦੇ ਢੰਗ

Gennady Andreyevich Shichko Leningrad ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ psychoanalysis ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਵਾਪਸ ਦਿਨ 'ਚ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਦੇ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਚਾਨਣ gartonomicheskoy dezalkogolizmii ਢੰਗ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ. Shichko ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਕਲੱਬ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਾ ਗਠਨ ਇਸ ਕਮਾਲ ਦੀ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ, ਕਰਾਰ 'Optimalist "ਦੁਆਲੇ. ਨਿਵਰਤਮਾਨ, ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਸੋਨੇ ਦੇ ਹੁਕਮ GA Shichko ਕਲੱਬ ਮਾਟੋ ਬਣ. ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆ ਹੈ:

1. ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਈ.
2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ - ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ.
3. ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਨਾ, ਫਿਰ ਜੋ?

ਢੰਗ ਦੀ Shichko ਦੇ ਕਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਕਨੀਕ ਉਸ ਦੇ ਕਲਾਸ VG Zhdanov ਵਿਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਮੁੜ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਰਵੱਈਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਿੰਦੂ

ਲੈਕਚਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿਚ "ਝਲਕ Zhdanov ਢੰਗ ਦਾ ਬਹਾਲੀ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਹੇਠ ਕਾਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.

• ਜਦ myopia ਅੱਖ ਇੱਕ elongated ਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਰੈਟਿਨਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡਾ myopia ਦੀ ਡਿਗਰੀ, ਵੱਡਾ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ retinal ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, myopia ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲੈ, ਅਤੇ ਦਿੱਖ acuity ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ -7 ਜਨਮ ਕੁਦਰਤੀ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਾਕੀ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਣਤਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ.

ਅੱਖ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਅੰਕ.

• ਕਾਕੀ ਨੂੰ ਜਦ ਗਲਾਸ ਲਗਭਗ ਅਹਿੱਲ ਪਹਿਨਣ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਧੀਨ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਹੈ. ਪੱਠੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ.
• Refractive ਗਲਤੀ ਅੱਖ ਚੰਚਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ. ਉਹ ਥਕਾਵਟ, ਰਵੱਈਏ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ. ਗਲਾਸ 'ਤੇ ਪਾ, ਸਾਨੂੰ ਅੱਖ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਲਈ ਵਾਪਿਸ ਕਰਨ ਲਈ deprive. ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ diopters ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ Zhdanov, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕੇ, ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਸਿੱਖਿਆ FG ਕੋਨੇ ਲੱਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਐਨਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ 50 ਸਾਲ ਬਾਅਦ hyperopia ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਸੀ. ਢੰਗ ਦੀ Zhdanov ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅੱਖ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਅਦ ਵੀ.

Zhdanov ਲਈ ਅੱਖ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਕੇਅਰ ਤਿੰਨ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

1. ਥੱਕੇ - ਬਾਕੀ! ਅੱਖ ਥਕਾਵਟ ਇੰਟਰੱਪਟ ਅਤੇ ਜੇਕਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ palming ਕਰਦੇ ਹਨ.
2. ਹਰ ਦਿਨ, ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅੱਖ ਪੱਠੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨ.
3. ਕਦੇ ਗਲਾਸ ਜ ਦਾ ਪਰਦਾ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ. ਬਿੰਦੂ - ਇੱਕ shackle ਅੱਖ. ਧੁੱਪ ਅਤਿ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚਾਨਣ ਦਿੱਖ ਸੰਦ ਦੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਹੈ.

ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ

Zhdanov ਕੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦੋ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ: ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਅੱਖ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਵੀ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖ, ਚਾਨਣ ਨਾਲ "ਰੱਜ" ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਹਨ.

• Palming. ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'oladonivanie "ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਨੁਵਾਦ. ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਹੱਥ ਬੰਦ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਥੱਲੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਪਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਦੇ ਉਲਟ «V». ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੱਖ ਥਕਾਵਟ ਤੇ palming ਹੋ. ਟਾਈਮ, ਬੇਅੰਤ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ. ਘੱਟੋ - 5 ਮਿੰਟ.
• ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ. 8-10 ਵਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਜਾਣ ਲਈ: ਅੱਪ ਅਤੇ ਡਾਊਨ, ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ, ਇੱਕ ਵਰਗ, ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਖਿੱਚਣ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਆਸਾਨੀ ਝਪਕਣੀ ਬਾਅਦ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ.
• ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਕੇ ਜ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਲੈ ਗਿਆ. ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਮੋਢੇ-ਚੌੜਾਈ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਲੋ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੇਖੋ. ਸੱਜੇ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ, ਖੱਬੇ ਨਰਮੀ, ਨਰਮੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੱਕ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦੀਵਾ ਜ ਬਾਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਨਿਗਾਹ ਨਿਸਚਿੰਤ, ਅੱਖ ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਹਨ. 30-50 ਵਾਰ ਕਰੋ.
• ਦੀਵਾ ਨਾਲ ਕਸਰਤ: ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ. Zhdanov ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਬਹਾਲੀ 'ਤੇ ਲੈਕਚਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਨਾਲ ਹਨੇਰੇ' ਚ ਦਿੱਖ ਧਾਰਨਾ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ.
• Solarize: ਸੂਰਜ ਦੇ ਇਲਾਜ. ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਖਲੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਸੂਰਜ ਵੀ ਚਮਕ ਹੈ), ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨਚਾਹੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ 20-30 ਵਾਰ ਹੈ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਅੱਖ ਹਥੇਲੀ, ਹੋਰ ਸਭ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁੱਛ. ਇਸ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਨਿਗਾਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ 20-30 ਫਿਰ ਕਾਮੁਕ, ਫਿਰ ਦੋਨੋ ਨਿਗਾਹ ਖੋਲ੍ਹਿਆ. ਨਵੀਨਤਮ ਮੋੜ ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਕਗਾਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਚਿਹਰਾ con ਸੂਰਜ. ਇਸ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੱਖ ਬੰਦ ਹਥੇਲੀ ਝਪਕਣੀ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਨਜ਼ਰ ਸੂਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਦੋਨੋ ਨਿਗਾਹ ਕਰਨ. ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਸਵੇਰ 'ਤੇ ਜ ਡੁੱਬਣ' ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ. ਸੂਰਜ ਦੀ solarization ਅੱਖ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦੀਵਾ ਜ ਦੀਵਾ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਨ: ਕੁਝ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਜਦਕਿ palming. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕਾਲਾ ਰੰਗ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਾਲਾ ਮਖਮਲ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
• ਮੱਧ ਤੈਅ. ਇੱਕ ਆਮ ਅੱਖ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ , ਦਿੱਖ ਖੇਤਰ. ਖ਼ਰਾਬ ਅੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਸਾਫ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਤੱਕ ਉਥੇ ਤਣਾਅ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੱਖ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੱਧ ਤੈਅ ਦੀ ਅਨੁਭੂਤੀ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ. ਨਿਹਚਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਕੰਧ' ਤੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ 'ਤੇ, ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਲੈ, ਝਪਕਣਾ ਆਰਾਮ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਨਿਗਾਹ ਹੱਲ ਕੀਤਾ, ਹੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁੜ ਕੇ ਵਾਪਸ ਲੈ ਲਿਆ. ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ' ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤਦ ਵੱਖਰੇ ਅੱਖਰ 'ਤੇ, ਫਿਰ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਠੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ' ਤੇ. ਹਰ ਵਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿੰਦੂ ਨਜ਼ਰ ਤੈਅ ਇਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਦਿਸਦੀ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਵਲਾਦੀਮੀਰ Zhdanov ਅਨੁਸਾਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਇੱਕ "ਡਕੈਤ" ਗਲਾਸ ਵਰਤ ਕੇ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੈਗੂਲਰ ਗਲਾਸ ਲਵੋ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਕੱਚ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ "ਛੋਟੇ ਪਰਦੇ 'ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਇਹ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖ ਕੇ, 10-15 ਮਿੰਟ ਹਰ ਅੱਖ ਦੇ ਲਈ.

ਆਮ ਸੁਧਾਰ

ਤਕਨੀਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ Zhdanov ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਵਲਾਦੀਮੀਰ G. ਹੇਠ ਪਹਿਲੂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ.

• ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੂਰ ਹੋਣਾ.
• ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਅਹੁਦੇ (ਢੰਗ ਦੀ Porfiriya Ivanova ਅਨੁਸਾਰ) ਨੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ.
• ਮਨ ਦੀ ਅਮਨ ਲੱਭਣਾ. ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸੱਤ ਘਾਤਕ ਪਾਪ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਗੁਣ, ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਾਸ ਪਹਿਨਣ, ਜੇ, ਰਿਕਵਰੀ Zhdanov ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਦਾ ਉਸ ਦਾ ਖਹਿੜਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਸੈੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.