ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ? ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਦੇ ਇਕ ਅਹਿਮ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗ ਜਿਗਰ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ unpaired ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਸੱਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਜਿਗਰ ਬਾਰੇ 70 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਹਜ਼ਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਲਹੂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ.

ਇਸ ਅੰਗ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਜਿਗਰ ਦਾ ਹੱਕ ਵੱਡੇ ਤਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ, ਪੇਟ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਸਪੇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੱਲਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਰ 1200 1800 ਤੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਨਵੈਕਸ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੈਪ ਰਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ "ਓਵਨ" ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਜ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਟਾਪ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਕੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਪਜਾਊ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਛੁਡਾਊ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ 'ਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ.

ਰੱਖਿਆ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ

ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 400 ਹੋਰ ਵੱਧ ਵਾਰ ਸਾਰੇ ਲਹੂ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਸ਼ੁਧ ਕਰ ਦਿੱਤੇ. ਜਿਗਰ ਰੁਕਾਵਟ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸੈੱਲ ਭੋਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ-ਘੁਲ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ, ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ neutralizing ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਜੈਸਟੇਡ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੀ ਪਦਾਰਥ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜਿਗਰ ਸ਼ੁੱਧ?

- ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡਾਈ ਤੇ ਹੋਰ additives ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹਨ ਤੱਕ.

- ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.

- ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਖੂਨ ਦਿਓ.

- ਅੰਬੀਨਟ ਹਵਾ ਤੱਕ ਨਲੀ ਗੈਸਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਤੱਕ.

- ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਬਾਹਰ.

- ਅਜਿਹੇ phenol, acetone ਜ ਅਮੋਨੀਆ ਦੇ ਤੌਰ metabolism ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਉਤਪਾਦ, ਤੱਕ.

ਜਿਗਰ ਦੇ ਪਾਚਨ ਫੰਕਸ਼ਨ

ਇਹ ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੱਕ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, Bílé ਅਤੇ ਕਈ ਪਾਚਕ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਪੈਦਾ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਭਾਰੀ ਹੈ. ਉਹ duodenum ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਏਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ bile ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਾਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ bactericidal ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, intestines ਵਿੱਚ ਜਰਾਸੀਮ microflora ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ.

metabolism ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ glycogen ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੈ. gluconeogenesis ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਲੋੜੀਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਦਾ ਲਹੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸ਼ਰੀਰ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ metabolism ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਐਲਬਿਊਮਿਨ, prothrombin ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਕੱਢਕੇ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਗਠਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵੀ ਉੱਥੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਗਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ metabolism ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ 20% ਤੱਕ ਦਾ ਸੰਭਾਲਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਜ਼ਟਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

hematopoiesis ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ

ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਲਹੂ ਦੇ ਡਿਪੂ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਦਾ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, hemopoietic ਕਾਰਜ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਲੋਬੂਲਿਨ ਅਤੇ ਐਲਬਿਊਮਿਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹੱਈਆ ਕੱਢਕੇ ਖੂਨ ਦੇ clotting ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨੇਵਿਗੇਸ਼ਨ. ਜਿਗਰ ਲੋਹੇ ਦੇ ਗਠਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ cleaves erythrocytes, ਦਸੇਗਾ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਈ ਆਵਾਜਾਈ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ਼

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਟੋਰੇਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਹੈ?

1. ਇਹ ਸਿਰਫ ਜਗ੍ਹਾ glycogen ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਕੱਢਦਾ ਇਕੱਠਾ.

ਖੂਨ ਦੀ 2. ਬਾਰੇ ਦੋ ਲੀਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨੂੰ ਲਹੂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜ ਸਦਮੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

3. ਜਿਗਰ - ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਅਤੇ B12 ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

4. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਹੇ ਜ ਪਿੱਤਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਟਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ cations, ਇਕੱਠਾ.

ਜਿਗਰ ਦੇ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਲਈ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਠੀਕ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਉਥੇ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਰੰਤ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ:

- ਛੋਟ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਘੱਟ ਕੀਤਾ;

- ਖੂਨ ਦੇ clotting ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ;

- ਗੰਭੀਰ ਖੁਜਲੀ, ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ;

- ਵਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਫਿਣਸੀ;

- ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ;

- ਅਜਿਹੇ ਛੇਤੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਿਣੇਪਾ ਰੋਗ,;

- ਪਾਚਨ ਿਵਕਾਰ, ਅਕਸਰ ਕਬਜ਼, ਕੱਚਾ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ;

- ਘਬਰਾ ਿਵਕਾਰ - ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮੱਸਲ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦਰਦ;

- ਪਾਣੀ ਦੀ metabolism ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਛਪਾਕੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ, ਡਾਕਟਰ ਲੱਛਣ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਨਸ endings ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਭੂਮਿਕਾ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਕੇ ਖੇਡਿਆ ਪਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਸ਼ੇ, ਿਜਹੇਪਰ੍ਤੀਸ਼ਤ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸੀਮਿਤ.