ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਸਰਤ: ਦਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ

ਛੋਟੇ ਬੱਚਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਇਕ - ਫਲੈਟ. ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਬਿਨਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ

ਫਲੈਟ ਪੈਰ - ਦਾ ਇੱਕ deformation ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਰ, ਜੋ ਕਿ, ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲੈਟ ਅਲੋਪ, ਪੈਰ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ normalizes: ਇਹ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸੱਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬੱਚੇ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਸਭ ਨੂੰ ਲੰਘਦਾ ਕੇ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਮਾਪ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਦਦ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ - ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ 1

ਸਿਖਲਾਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕੋਰਸ ਹੋਣੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਗਲਾ ਸੈਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਪਹਿਲੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਤਲ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਾਲ ਜ ਪਿੰਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਪੈਰ ਵਿਸ਼ੇ ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਪਹਿਲੀ ਇੱਕ, ਫਿਰ ਹੋਰ.

ਕਸਰਤ 2

ਹੇਠ ਕਸਰਤ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੱਚੇ, ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠ ਲਤ੍ਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ ਪਾ' ਤੇ ਫਲੈਟ ਮੋੜੋ. ਦੇ ਤਹਿਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰ ਲੰਬੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ toes ਦੀ ਮਦਦ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬੋਤ ਡਰੈਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਾ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਜ਼ਿਲ ਬੰਦ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਲੈਣ ਲਈ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੋਰ.

ਕਸਰਤ 3

ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਨਾਲ ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਕੋਰਸ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਤਾਣੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗੋਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੈਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ. ਇਹ ਸਟਰੋਕ ਹਰ ਲੱਤ ਨਾਲ 3-4 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ 4

ਹੋਰ ਕੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ? ਪੈਨ, pencils, erasers - ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਉਹ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਫੈਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੇਰ ਨੂੰ ਫੈਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ.

ਕਸਰਤ 5

ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਕਲਮ ਦਸਤਕਾਰੀ ਪਕੜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਪੈਰ ਕੀ ਕਰੇਗਾ.

ਕਸਰਤ 6

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਹੇਠ ਮਦਦ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਫਲੈਟ ਪੈਰ: ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕ ਕੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਪੈਰ ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਟੋਕੇ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ: ਭੀਚਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ unclenching ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ. ਕਈ ਬੱਚੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਕਸਰਤ 7

ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬੈਠਣ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੱਚਾ ਗੋਡੇ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਕੇ. ਅੱਗੇ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਸਰਤ 8

ਹੋਰ ਕੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ? ਕਸਰਤ ਵੱਖੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਬੈਠ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੈਰ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਸ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਸਰਤ 9

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਬੈਠ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਅੱਧੇ ਮੰਜ਼ਿਲ ਸਿਰਫ ਨੂੰ ਛੂਹ ਮੋੜੋ, drumming ਵਰਗੇ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ 10

ਨਾਲ ਫਲੈਟ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਆਖਰੀ ਕਸਰਤ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਏੜੀ ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੈਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.