ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਵਾਇਸ - ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਚ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਆਖਣਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ squeaky squeaky ਆਵਾਜ਼ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਹ ਆਦਰ ਜ ਸ਼ਰਧਾ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਰਾਏ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਨੂੰ ਦੱਸ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਕਰੇਗਾ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਅਵਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਵਾਜ਼ ਹੈ, ਹੋਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਉੱਚ ਅਤੇ squeaky ਚੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਲੋਕ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡੂੰਘੇ, ਖੋਖਲੇ, velvety ਆਵਾਜ਼, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰ ਪਰਵੇਸ਼, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਲ ਉਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਐਕਵਾਇਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ", ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ?": ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤੁਰੰਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੋਣ ਜ਼ਬਾਨੀ ਡਾਟਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਗਲਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਜਾਈ ਜਾਵੇਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ.

ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ

ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਘੱਟ ਛਾਤੀ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਸੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੀ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਡੂੰਘੇ ਅਵਾਜ਼ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰੇਗਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ - ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਪਨਾ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਡਾਊਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਆ. ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੰਗੀਤ ਸਾਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਿਹੜੇ ਸਾਧਨ ਸਭ ਵੱਧ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਵਾਜ਼? ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਾਈਪ, ਦੇ ਕੋਰਸ. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸੰਦ ਦਾ ਅਕਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ - ਉਸੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਚਲਾ. ਕੋਈ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅਵਾਜ਼ ਸਿਰਫ ਵੱਡੇ ਲੋਕ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ - ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਪੇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਸ ਪਾ, ਲੋਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਹੀ ਪੱਠੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਬਿਨਾ ਆਸਾਨ ਸਾਹ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਣਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ, ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਾਲੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਵਾਈ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਸਾਹ" ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ, "ਸਾਧਨ 'ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਛਡਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਡੂੰਘਾ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਈ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੇਟ ਸਾਹ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਦੰਡ ਪੇਟ ਸਾਹ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਛਾਤੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਗੱਲ, ਛਾਤੀ ਮਾਦਾ ਜ ਨਰ ਅਵਾਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ - ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਨਾ ਕੀਤਾ ਛਾਤੀ ਸਾਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਉੱਤੇ ਵੱਧ ਕੰਟਰੋਲ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਪਲਾਈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਾਇਕੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਗਾਇਕ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਹ ਢਿੱਡ ਸਿੱਖ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਸਾਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਨਰਮ ਤਾਲੂ

ਨਰਮ ਤਾਲੂ 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਅਧਾਰ' ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਿਸਚਿੰਤ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਤੰਗ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ. ਰੇਲ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਵਾਜ਼ ਹਵਾਈ ਪੂਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਲੋਕ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਲਗਭਗ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਕਦੇ ਅਣਬਣ ਰਹੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ - ਮੂੰਹ ਵਿਕਾਸ ਕਰੇਗਾ ਵਿੱਚ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਆਊਟਪੁੱਟ ਦੇ ਖ਼ਰਚ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ clamps

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੱਠੇ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਗਲੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ ਸੰਗੀਤ ਸਾਜ਼ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗਿਟਾਰ ਖੇਡਿਆ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਸਤਰ ਚੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਵਾਜ਼ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪੱਠੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅਵਾਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਸੇ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ clamps ਦਾ ਗਠਨ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਪੱਠੇ ਤਣਾਅ ਲਗਾਤਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਵਾਜ਼ ਉੱਚ ਰਹੇਗਾ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੱਕ ਬੰਨ੍ਹ

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਝੁਕਾਅ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਥ ਦੇ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਕ ਪਾਸੇ ਜ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਟੇਢਾ ਕਰ.

ਮਨੋਰੰਜਨ

ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਅੱਗੇ ਮੋੜੋ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਲਟਕ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਦਨ ਪੂਰੀ ਨਿਸਚਿੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਅਣਬਣ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਪੱਠੇ, ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਰ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ.

ਆਵਾਜ਼ ਅਧਿਐਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਨਿਸਚਿੰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਦੀ straining ਨਾ, ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਘੱਟ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪਤਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਿਆ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਛਡਦਾ ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼ ਲਟਕ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਠੇ ਖਿਚਾਅ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਘੱਟ, throaty ਅਵਾਜ਼ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.