ਝੂਕੇ ਨੂੰ ਠੇਸ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਹਰ ਦਿਨ, ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ - ਮਨੁੱਖੀ-ਵਰਗੇ primates - ਇਸ ਦੇ ਹਿੰਦ ਅੰਗਾ ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗ. ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਤੌਰ ਗੋਡੇ ਲਤ੍ਤਾ flexed ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਕਫੀ ਹੈ ਪੈਰ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇਣ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਵਧੀਆ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਗੋਡੇ - ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ (ਕਸਰਤ, ਸਹੀ ਭਾਰ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬੁਰੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਦੀ ਇਸੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ. ਮਨੁੱਖੀ ਗੋਡੇ - ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਸੰਯੁਕਤ ਹੈ. ਕਰਨਲ ਨੂੰ ਦੋ ਗੋਡੇ menisci (ਡਿਸਕ), ਆਪਣੇ ਗੁੰਦ ਬੰਨਣ, ਯੋਜਕ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਮੋੜੋ ਅਤੇ unbend ਕਰਨ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ ਅੰਦਰ articular ਦਾ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਮਸ਼ੀਨ lubrication." ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਤੇਜਖਮ ਲਈ ਇੱਕ ਝਟਕਾ absorber ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਠੇਸ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਇਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ?

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਘਰ 'ਤੇ. ਪਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੰਗਾ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਇਸੇ ਗੋਡੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ - ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ, ਦਵਾਈ, ਜ ਉਹ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਖਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਦੀ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦੇਖੀਏ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸੰਯੁਕਤ. ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸੱਟ. ਪਰ ਕੀ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਚ ਖਰਾਬ ਹੈ - ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰਜਨ - ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਜ patella ਜ tibia ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਾੜ, menisci, ਉਜਾੜੇ ਜ ਮੋਚ ਜ ਨਸ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਪਾਟ. ਹੁਣ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ, ਜਿੱਥੇ ਸੋਜ ਜ hematoma ਸੱਟ ਦੇ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਤੇ ਵਿਚਾਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਸੁੰਨ, ਝੁਣਝੁਣੀ, ਲਤ੍ਤਾ ਫ਼ਿੱਕੇ ਹਨ ਜ ਨੀਲਾ ਮੁੜਨ; ਜ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਸੱਟ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਵੱਧ ਗਰਮ ਹੋ, ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਬੁਰੀ ਠੇਸ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸੱਟ ਠੰਡੇ ਪੈਕ (ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ) ਦੀ ਸਾਈਟ ਲਈ ਨੱਥੀ ਹੈ ਅਤੇ ਿਨਵਾਰਕ ਲੈਣ. ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਏ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕਦਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦਬਾਅ ਪੱਟੀ ਜ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ - ਕੁਝ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਵਿਚ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੀਟਿੰਗ ਜ ਲਗਾ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਕੰਪਰੈੱਸਡ.

ਅਕਸਰ ਗੋਡੇ ਜੋਡ਼ ਹਾਰਡ ਸਿਖਲਾਈ (ਵੇਟ, ਸਾਈਕਲ, ਭਾਰ lifters) ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਿਡਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਮ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ, ਕਿਉਕਿ ਲੋਡ ਅਜਿਹੇ ਦੁੱਖ ਵਾਪਰ: ਗਰਭ, ਜ ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੌਰਾਨ ਬਦਨਾਮੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਖੜ੍ਹੇ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਦੁੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਸੰਯੁਕਤ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ - ਫਾਰਮੇਸ ਵੇਲੇ bandages, ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੇਚਣ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ - ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਲੜਕੀ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਏੜੀ ਦੇ ਲਾਭ, ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਭ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ patella ਦੇ ਉਜਾੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੁਖਦੀ ਗੋਡੇ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ ਮਜਬੂਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉੱਚ studs ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਪਵੇਗਾ.

ਪਰ ਸੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕੀ ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ, ਸਾਨੂੰ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਲੈ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਏੜੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਅਜੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ? ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ articular ਦਾ ਤਰਲ ਪੂੰਝੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਲ ਗੋਡੇ ਹੱਡੀ, ਸੁੱਕੇ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ 'ਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਡਰੱਗ "Teraflex" ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ. ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਤੱਕ ਨਾਲ ਨਾਲ 3 ਚਮਚੇ ਸਫ਼ੈਦੇ ਪੱਤਾ ਵੋਡਕਾ ਦੇ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਨਿੱਕਾ 'ਤੇ ਫੂਕਿਆ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਸਾਬਤ. ਇਹ ਰੰਗੋ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਖਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੱਦਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦਹ ਅਤੇ buttercup ਨਾਲ Cretaceous ਹੌਜ਼ ਕੰਪਰੈੱਸਡ. ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੈਲਰੀ, ਨਿੰਬੂ, ਲਸਣ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਿਰ ਅਤੇ 2-3 tbsp ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰਗੜਨ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚੱਮਚ.