ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਣ ਲੈਣ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਦੀ ਸਮੱਲਸਆ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਹੁਣ ਇਸ ਲਈ ਉੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਔਸਤ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਣ ਤੇ ਸਮਝ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਮਦਦ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਉਸਾਰੂ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ. ਇਹ ਬੁਰੀ ਆਦਤ (ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ), ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਜੇ ਇਹ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਣ ਲੈਣ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ, ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ: ਸ਼ਹਿਦ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਅਖਰੋਟ, ਬਰੌਕਲੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ, ਕੇਲੇ, ਟਮਾਟਰ - ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ 'ਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ' ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਜੁਡ਼ੋ, ਬੀ ਛੋਟੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਪਨੀਰ, ਚਾਕਲੇਟ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲਾਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹਨ, ਨੂੰ ਮੈ (ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ).

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨ ਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੀਰਘ ਸਲੀਪ ਤੰਗੀ, ਜੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ, ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਦ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਨਜਰਅੰਦਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੈਮਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਮੁਸਕਾਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਖਾਸ, ਯਾਦ ਵਿਚ, ਤੇ ਅਸਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਦਕਿ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਘਟਦੀ.

ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕਾਢ, ਖਾਸ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ (ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਯਾਦ - ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਇੱਕ) ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ-ਵੱਖ ਸੂਚੀ, ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਗਤ ਸਿਖਾ - ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕਸਰਤ ਹੈ.

, ਸਣ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲਾ ਕਦਮ (ਮਦਦ ਜਾਇਦਾਦ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਹ ਹੈ, ਜੇ) ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ, ਜ ਘੱਟ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - Ginkgo Biloba (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਹਨ), Glycine (ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ). ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ Eleutherococcus ਜ ginseng (ਪਰ ਸਿਰਫ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਸਵੇਰੇ 15 ਮਿੰਟ 'ਚ) ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਵਾਈ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਆਮ ਸ਼ਬਦ nootropics ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕਈ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

1. ਕਲਾਸਿਕ nootropics - aminolone, Piracetam (Nootropil) Neyrobutal. ਇਹ ਫੰਡ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸੈਲੂਲਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ metabolism ਤੇ ਅਸਰ. psycho-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਓਵਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਾਲਟੀ, ਪੋਸਟ-ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਹਾਲਾਤ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ 'ਤੇ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. Nootropic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ 3-4 ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਈਕੋਐਕਟਿਵ (piracetam) ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਜ tranquilizing (Phenibut) ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹੈ.

2. Glutamic ਐਸਿਡ, ਊਰਜਾ metabolism ਦੀ ਇੱਕ ਘਟਾਓਣਾ, ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ. ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟਾ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

3. ਸੱਚ ਹੈ mnemotropy - rivastigmine (Exelon), galantamine (Reminyl). ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਅਧੀਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ , ਮੈਮੋਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਜਿਹੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੂਲ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਇਹ ਸਣ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ metabolism ਨੂੰ ਤੇ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ cholinergic ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ.

ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਗੁਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਾ ਕਰੋ.