ਕਰਨਾ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਛੋਟੇ 7 ਸਾਬਤ ਢੰਗ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਜੇ ਵੀ ਨਾ ਚਮੜੀ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਲ ਵਾਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਇਸ ਦੇ ਗੰਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਰੇਗਾ. ਸਾਲ ਵੱਧ, ਸਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੋਨੋ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੱਠੇ ਚਮੜੀ, wrinkles ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਆਇਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਆਪਣੇ ਅਣਗਿਣਤ ਵਿੱਤੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ ਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ 40 ਫੀਸਦੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਚਮੜੀ ਉਮਰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੂਰਜ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਬਚਣ. ਅਸਲ 'ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦਾ Tan ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੂਰਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੱਧ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ. ਪੱਖੇ ਬੀਚ ਖਤਰੇ ਨੂੰ melanoma ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਪਾਰ, ਨੁਕਸਾਨ collagen, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਜੇ, ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ wrinkled ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਹੀ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁਪਹਿਰ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਭਾਲੋ, ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਸੰਭਵ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਕਵਰ.

solarium 'ਚ ਵਾਧੇ ਰੱਦ

ਨਕਲੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇ ਵੀ ਵੱਧ ਅਸਲੀ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੰਗਾਈ ਦੀਵੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ wrinkles ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦਾ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ ਵੱਧ 12 ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, "ਉਮਰ ਲਈ ਮੰਜੇ 'ਚ ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਧੀ ਬਦਲੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿਗਰਟ ਅਪ ਦਿਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਅਚਨਚੇਤੀ wrinkles ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਿਕੋਟੀਨ, ਖੂਨ constricts. ਇਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਆਮਦ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਤੰਬਾਕੂ ਸਮੋਕ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ collagen ਅਤੇ elastin ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਕਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੋਕਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ nasolabial ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁਣ ਚਿਹਰੇ ਦੇ wrinkles ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਕਾਫ਼ੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਭੋਜਨ, ਮਿਠਾਈ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਅਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ cheeseburger ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹਾਈ wrinkles ਅਤੇ ਮੱਠੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ (avocados, ਲਾਲ ਮੱਛੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ) ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ antioxidants ਦੇ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਕੈਰੋਟਿਨਾੱਅਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉੱਚ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਸੁਨਿਹਰੀ ਗਲੋ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ Tan ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਨਮ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ wrinkles ਤੱਕ ਮਿਟਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਕ੍ਰੀਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਜੁਰਮਾਨਾ ਲਾਈਨਜ਼ smoothes ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਚਮਕਦਾ.

ਵਿਰੋਧੀ ਉਮਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

Retinoids ਮੁੱਖ ਭਾਗ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਮਰ ਰੋਕਦੀ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਰ ਵੱਧ, ਡਰਮਾਟੋਲਿਜਸਟਜ ਇਕ ਹੋਰ ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਿਆ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, retinoids ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ wrinkles ਅਤੇ ਉਮਰ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਜਿਸ ਨੂੰ collagen ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਹਟਾ.

ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਰਧ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਸਲੀਪ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਾਟ ਨਜ਼ਰ ਹੇਠ ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਨਾ ਸਹੀ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੱਟ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ.