ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਗੈਰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ?

ਜਦ ਗਰਮੀ ਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ, girls ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲਈ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Tan, ਅਤੇ ਰੱਖਣ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਵੀ Tan ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸੰਭਵ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਵੱਲ ਨਾ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਰੰਗਾਈ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਨਿਯਮ ਪਤਾ ਹੈ.

ਟਾਈਮ ਸੂਰਜ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਚ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿ ਕੀ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ sunbathe ਨੂੰ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੀ ਰੱਖਿਆ - ਇਹ ਸਭ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ tan ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਭੇਜਦਾ ਧਰਤੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ (11:00 ਅੱਗੇ) ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ (16 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ) ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਬੀਚ ਦੁਪਹਿਰ' ਤੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਬੀਚ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਚੁਣੋ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾ - ਸੂਰਜ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰੇਕ ਬਿਨਾ ਦੋ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੈ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਝੂਠ, ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ sunbathing, ਸਿਰਫ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੱਖਣੀ ਸੂਰਜ' ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀਹ - ਮੱਧ ਲੇਨ ਵਿੱਚ.

ਝੁਲਸਣ ਲਈ ਮਤਲਬ

ਹੀ ਸੋਚ, ਕਿਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ, ਛੱਡ ਕੇ ਨਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅਤੇਲੋਸ਼ਨ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਕਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਹਨੇਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ SPF 20 ਜ 30 ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਕਰੀਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਬਰਫ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ Tan ਲਈ ਜਰੂਰਤਾ ਦੇ ਇੱਕ - ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ 50. ਦੇ ਇੱਕ SPF ਦੇ ਨਾਲ.

ਲੋਕੈਸ਼ਨ Sun

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜਕਟ Tanned, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਖੰਡੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਛੱਤਰੀ ਜ ਇੱਕ ਛੱਤ ਦੇ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ penumbra ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਵਾਲ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪਨਾਮਾ ਟੋਪੀ ਜ ਸਕਾਰਫ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਜ਼ਰ, ਜਦਕਿ ਪੈਦਲ ਧੁੱਪ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ chaise longue ਦੀ ਚੋਣ, ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀ ਹਨ, ਜ ਝਪਕੀ ਅੱਗੇ ਆਰਾਮ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਦੇ ਬੀਤਣ ਗੁਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਝੁਲਸਣ.

ਚਮੜੀ ਕਿਸਮ ਸੂਰਜ

Cosmetologists ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਫਲ ਰੰਗਾਈ ਖਾਸ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਰੂਰੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੂਡ਼ਾਪਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ - ਸੁਨਹਿਰਾ ਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਲਾਲ ਵਾਲ, ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਾਸ਼ ਚਮੜੀ. ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਭੂਰੇ ਜ ਭੂਰਾ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਲਾਲ ਹੋ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੀਜੇ - ਭੂਰਾ-ਧੌਲੇ, ਅਤੇ ਚੌਥੇ - brunette ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲੜਕੀ. ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਥੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਲਈ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਰੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਉਪਰ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦੀ ਰੱਖਿਆ. ਫਿਰ, ਆਪਣੇ Tan ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ Holiday ਨਾ ਬਰਨ ਤੱਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੱਧ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪਲ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.