ਇਸੇ ਵੱਛੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਘਟਦੀ? ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਨਤੀਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ spasms ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. Cramp ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਵੱਛੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਲੱਤ ਵਿਚ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ.

ਜੇ ਵੱਛੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੇ ਕਟੌਤੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ lactic ਐਸਿਡ. ਪਰ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ, ਜਦ ਦੌਰੇ overcooling 'ਤੇ ਜ ਲੰਬੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜ ਇੱਕ ਬੇਅਰਾਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਬਾਅਦ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਸ ਦੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ spasms ਅਕਸਰ ਜਿਹੜੇ ਖਿਡਾਰੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਦੁੱਖ, ਨੇ ਅਸਹਿ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਲਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਦੌਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ, ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ 'ਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁੱਖ.

ਪਰ ਕਡ਼ਵੱਲ ਕਡ਼ਵੱਲ ਝਗੜੇ. ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੱਛੇ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਅੰਗਾ ਵਿੱਚ ਿਢੱਡ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਿਢੱਡ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ. ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ "ਮਾਲਕ" ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪੇਸ਼.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੱਥ ਵਿਚ ਿਢੱਡ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ spasms ਅਕਸਰ ਸਾਹਮਣਾ ਦਸਤਕਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ supercooling ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ ਜ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਉੱਤੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੇ ਲਾਗੂ. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਡਰ ਇਹ ਮੁਸੀਬਤਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਸੀ, ਪਰ ਦੌਰੇ ਅਕਸਰ "ਫੜ" ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਛੇ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਤ੍ਤਾ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ spasms ਦੀ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ? ਇਸੇ ਵੱਛੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜ ਹੱਥ ਦੇ ਪੱਠੇ ਘਟਾ? ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕੀ ਹਿੱਸਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

- ਮਾਲਸ਼. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਮਾਮਲੇ, ਜਿੱਥੇ ਵੱਛੇ ਪੱਠੇ ਜ ਹੱਥ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪਲ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਬਸ, ਚੰਗੇ ਕਰੀਚਦਾ ਅੰਗਾ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਲਹੂ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਭੰਗ.

- ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰ. ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੱਥ ਦੇ ਪੱਠੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ, ਜੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

-Travyanye infusions. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕੜਵੱਲ ਲੜਨ ਹੱਥ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. chamomile ਜ ਚੂਨਾ ਖਿੜੇਗਾ ਦੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ.

- ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰੋ. Greens, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਇਹ ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

- ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ supercool ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਨਹੀ, ਦੌਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕ ਜਿਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਜਿਹੇ ਿਢੱਡ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਗੈਰ ਿਢੱਡ ਦਾ ਖਹਿੜਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਕਸਰ ਵੱਛੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿ ਇੱਕ ਰੀਫਲੈਕਸੋਲੌਜਿਸਟ ਹੈ, ਜੋ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਜਿਹੇ spasms ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਿਢੱਡ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.