ਇਸੇ ਲਈ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਵੱਧ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਚਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਸ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚਾ ਪੁੱਛੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਥੱਲੇ, ਕੋਈ ਬੈਠ ਵੱਧ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ ਇਹ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ yawn ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਅੱਗੇ ਦੀ ਢਲਾਨ ਰੋਕ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਯੋਗਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਬੱਚੇ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ

ਯੋਗਾ ਸਾਲ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ ਦੇ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਹਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੋਲਬਾਲਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਸੰਗਠਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦਾ ਸਵਾਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ 'ਚ ਵਧ ਰਹੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਲਈ ਕੁਝ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਮਿਆਰ ਸਨ. ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਵ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਅਜਿਹੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਯੋਗਾ ਲਾਭ

ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਯੋਗਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀ ਹੈ. ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਦਮਾ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਕਾਹਲ ਅਤੇ ਔਟਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਝਾ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਰਾਬ - ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਤਣਾਅ ਸਿੱਧੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਆਧਾਰ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਵਾਈ

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਠ ਅਤੇ seventeen ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤ ਦਰਦ ਜ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ. ਯੋਗਾ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ, ਜੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੱਠ ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਬਿਹਤਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਸ ਨੂੰ ਸੰਦ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇਣ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤਣਾਅ - ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੋਤ. ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰ ਜ ਮਾਪੇ ਦੇ ਤਲਾਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਬੇਰਹਿਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ. ਯੋਗਾ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਰਜਾ ਦੇ ਸੱਠ-ਚਾਰ ਫੀਸਦੀ calmer ਅਤੇ ਨਿਸਚਿੰਤ ਯੋਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਸਕੂਲ ਹੀ ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਯੋਗਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਕਰਸ਼ਿਤ

ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਯੋਗਾ ਦੇਖਿਆ. ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਕਦਰ 'ਤੇ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਲਈ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਪਹਿਲ ਅਜੇ ਵੀ ਫੈਲੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ. ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਹਨ: ਕਸਰਤ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਧੀਰਜ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ

ਪਲ 'ਤੇ, ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਔਟਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਇਸੇ ਿਵਕਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਯੋਗ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹਨ. , ਮਾਤਾ ਯੋਗਾ ਮਾਣਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਸ਼ੈਰਨ Menner. ਉਸ ਦੀ ਧੀ ਨੂੰ ਕੈਰੀ ਨੂੰ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ "ਔਟਿਜ਼ਮ" ਦਾ ਹੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਸ਼ੈਰਨ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ. ਉਸ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਦਾ ਅੌਸਤ, ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਧੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਾਹ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ - ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ, ਪਰ ਅਸਰ ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਦੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਰਾਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ postures ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵੀ, ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼, ਅਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਣ - ਯੋਗਾ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ. ਬਸ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਹ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਠ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਚੱਲਣ ਲਈ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ sensations ਤੇ ਧਿਆਨ, ਜ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਣ ਨੂੰ ਹਰ ਛੋਟੀ ਦੇਖ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ mindfulness ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. Menner ਯੋਗਾ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਸੀ. ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸੀ ਉਸ ਦੀ ਧੀ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੈਰਿਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰੇਗਾ ਹੋਣਾ ਸੀ. Menner ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਬੱਚੇ ਚੈਨ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਦੀਪ ਮਨੋਰੰਜਨ - ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਚਮਤਕਾਰ! ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਝਲਕ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ. ਛੇ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਯੋਗਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਾਹਲ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵੱਧ ਨੱਬੇ ਫੀਸਦੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਯੋਗ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ. ਥੱਿਕਆ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖੋਜ ਲਗਭਗ ਪ੍ਰਾਯੋਜਿਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡਾਟਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਪਰਜਾ ਹਨ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੋਗ ਕਾਹਲ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ - ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਅੱਸੀ ਕੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ! ਪਲ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਮ ਦੇ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਿਸਥਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਪੂਰੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਹੈ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖ਼ਤਰੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਕਸਰਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਯੋਗਾ ਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ - ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ - ਇਹ ਸਭ ਜਿੱਥੇ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਉਸਤਾਦ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ.

ਮਨ ਦੀ ਅਮਨ ਲਈ ਯੋਗਾ

ਕੀ ਕਿਸੇ ਵੀ, ਪਲੱਸ ਯੋਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚਾ hysterics ਵਿੱਚ ਗਿਆ, ਜਦ ਉਸ ਨੇ ਗੁੱਸੇ ਜ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ. ਯੋਗਾ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਅਤੇ ਿਨਯਮਤ ਜਜ਼ਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਭਿਆਸ ਬੱਚੇ ਭਰੋਸਾ ਕਵਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਭੇਦ

ਕੀ ਘਰ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, subtleties ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਕੁਝ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਨੂੰ ਉਪਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਗਊ ਵਰਗੇ "muuuuu", ਜ "bzzzzz" ਇੱਕ ਮਧੂ ਵਰਗੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜਦੇ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੈ, ਜੇ, ਕੂਲਿੰਗ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਹ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੀਭ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਕੂਲ ਹਵਾ ਖਿੱਚਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਾਲੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੀਭ ਨੂੰ ਦਬਾਉ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ, ਜੇ, ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ, fluffy ਬੱਦਲ ਅਸਮਾਨ ਵਿਚ ਆਵੇ ਤੇ ਸੀ. ਇਹ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਪ ਦੀ ਉੰਗਲੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਝੂਠ ਥੱਲੇ ਚਿਹਰਾ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਢਕ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਉਸ ਦੇ ਵਾਪਸ stroking.