ਇਸੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਹੱਡੀ? ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕ ਲਈ ਹੈ

ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. Overstayers ਲੰਬੇ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ,, ਉੱਠ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸੰਕਟ ਸੁਣਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਇਸੇ ਹੱਡੀ ਘੋਖਣ" ਅਤੇ ਨਾ ਪੁੱਛੋ ", ਜੋ ਕਿ ਜੋਡ਼ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ." ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਜ ਦਾ ਦਰਦ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਲੈ ਕੇ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ, ਹੱਡੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,. ਫੇਰ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰ ਅਤੇ ਨਾ ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਚ ਸਥਾਪਤ ਬੈਠੇ, ਅਜਿਹੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਹੱਡੀ? ਆਓ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੇਖੋ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹੋਰ ਹੱਡੀ ਸੰਯੁਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਰਗੜ ਸਮੱਗਰੀ - articular ਦਾ ਉਪਾਸਥੀ. ਕੈਪਸੂਲ, ਜੋ ਕਿ ਜੁਆਇੰਟ ਹੈ synovial ਤਰਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਰਗੜ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਘਾਟ, ਅਕਸਰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਘੋਖਣ.

ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹੱਡੀ ਘੋਖਣ? ਨੌਜਵਾਨ ਮਹਿਲਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ hypermobility ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ, ਹੋਰ ਫੈਲਣਯੋਗ collagen ਨਹੀ ਹੈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਤਬਦੀਲ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਬਾਈਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ crackle ਹੈ. ਸੰਕਟ arthrosis, ਜੋਡ਼ ਦੀ, ਸਤਹ ਮੋਟਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਗੈਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਹੱਡੀ? ਸ਼ਾਇਦ ਲਹਿਰ ਦੇ ਇਸ ਘਾਟ. ਇਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਿਨਾ. ਕੀ-ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਹੱਥ, ਨਜ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਪਲ ਸਿਰਫ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੱਥ ਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹਨ. ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਹਰ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਗਰਦਨ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਹੱਡੀ crunched.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਭੁੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਹੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਣ ਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ 'ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਸਿੱਖੋ. ਕੁਝ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਚਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ, ਅੱਪ ਅਤੇ ਡਾਊਨ ਸੱਜੇ ਖੱਬੇ ਤੱਕ ਜਾਣ. ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ mash. ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਲਟਕ. ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਇੱਕ ਵੰਡ ਚਾਰਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਨਹੀ, ਤਕਨੀਕੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਗਠੀਏ ਛੋਟੇ ਘੋਖਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਜ kneecaps ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਇੰਟੀਗਰੇਟਡ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਪੂਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਜਾਣ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰੀ ਵਰਤਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਸੱਪ ਅਤੇ ਮਧੂ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਤਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੇਜ਼ੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਹ ਦੁੱਧ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਅੰਜੀਰ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਦਰਜ.

ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਢੰਗ ਤੱਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ ਲਵੋ, ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜੁਰਮਾਨਾ ਪਾਊਡਰ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਖਹਿ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਗਰੇਡ ਐਸਿਡ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਚਮਚਾ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਖਾਣ. ਇਹ ਤਿਲ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਸੰਕਟ ਦਰਦਨਾਕ sensations ਨਾਲ, ਜੇ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ.